鑒于我校輪滑課學(xué)生運動損傷的調(diào)查
【論文摘要】本文針對輪滑課學(xué)生出現(xiàn)的運動損傷情況進行了調(diào)查分析，提出了一些預(yù)防措施，把輪滑課的運動損傷發(fā)生率降至最低或避免發(fā)生。這是本文的核心。
【論文關(guān)鍵詞】輪滑；教學(xué)；損傷
引言
輪滑運動是一項體能類競速性的體育項目，就其動作結(jié)構(gòu)而言，它具有明顯的周期性動作特征，運動時的特殊身體姿勢、動作特征、滑行速度都能得以充分的顯現(xiàn)。由于該項運動本身具有競速、健身、休閑、娛樂等特點，因此深受廣大青少年的喜愛。當(dāng)今，輪滑這項運動已融入到大學(xué)校園中，并納入學(xué)校的主要教學(xué)中。隨著選修該課程學(xué)生人數(shù)的增加，在教學(xué)中時常會出現(xiàn)運動損傷，如何防止運動損傷的發(fā)生，是輪滑課教學(xué)中的重點。因此只有在運動前事先做好防范措施，并在運動過程中注意避免危險動作才能使學(xué)生們從中享受輪滑運動的樂趣，得以使輪滑教學(xué)工作進行的順利。
1.研究對象與方法
1.1 研究對象：遼寧工程技術(shù)大學(xué)輪滑課學(xué)生。
1.2 研究方法
1.2.1 問卷調(diào)查法
對選修輪滑課的學(xué)生隨機發(fā)放問卷，共發(fā)出問卷150，收回150份，回收率100%，其中有效問卷85份。通過信效度檢驗證明該調(diào)查有效。
1.2.2 文獻資料法
1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法
2.結(jié)果與分析
2.1 因摔傷引起的運動損傷
通過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有61人存在不同程度的損傷情況。損傷部位有頭部、頸部、上、下肢、軀干、腰部和表皮。表皮與下肢的受傷率最高，這正說明輪滑運動屬于下肢為主的運動項目，也說明輪滑運動的專業(yè)特點。
調(diào)查得知：擦傷者占55.7%，發(fā)生率是最高的。一般足后部擦傷不易引起人們的注意，但有許多同學(xué)發(fā)生并有感染的現(xiàn)象。因此我們把它列入輪滑運動損傷的一項內(nèi)容，其次就是挫傷和扭傷。所以在以后的練習(xí)中如發(fā)現(xiàn)自己有擦傷的現(xiàn)象應(yīng)該及時處理，不要大意。
2.2 非摔傷引起的運動損傷
通過調(diào)查問卷，發(fā)現(xiàn)有24人屬于非摔傷引起的運動損傷。損傷原因有場地器材、準(zhǔn)備活動不適當(dāng)、不聽指揮和不能正確領(lǐng)悟指導(dǎo)。由于初學(xué)者不能自己完全控制身體重心，在滑行中為了保持平衡，身體的肌肉組織便會全部緊張起來，這樣在練習(xí)的過程中起始動作不能順利的完成以至于造成拉傷。
2.3 輪滑運動損傷產(chǎn)生的機制
2.3.1 疏忽管理是首要原因
在學(xué)生自行穿鞋可以隨時到場地上鍛煉的情況下，對輪滑課上和課外時間的管理就顯的由為重要。有些同學(xué)做危險或妨礙他人的動作，特別是在上輪滑課時同學(xué)比較多的情況下更要注意。如幾個人拉手滑行，在滑行跑道上與其他同學(xué)反方向滑行，亂蹦亂跳等。這都是既妨礙他人，又容易發(fā)生危險的事情。往往這樣的事情發(fā)生時造成學(xué)生受傷率高于其他。
2.3.2 自我損傷是主要原因
其一是心理狀態(tài)不穩(wěn)定：過于專注、過分緊張與恐懼；一部分學(xué)生平時上課積極性較低，出現(xiàn)應(yīng)付上課和混學(xué)分的心理狀態(tài)，產(chǎn)生這種現(xiàn)象是因為學(xué)生在學(xué)習(xí)速度輪滑技術(shù)時，腳要穿在輪滑鞋里，轱轆支撐點與地面僅一公分寬，并且要運用腳下的轱轆在平整地面上做滑行運動，這對于從未接觸過輪滑運動的學(xué)生，尤其是心理素質(zhì)較差的學(xué)生來說，無疑會產(chǎn)生畏懼感，擔(dān)心身體受傷，其二是忽視準(zhǔn)備活動；其三是對動作方法和要領(lǐng)不求甚解，存在錯誤動作；其四是部分學(xué)生身體素質(zhì)差，踝關(guān)節(jié)力量弱；其五是鞋號大小不當(dāng)；其六是不注重自我保護；其七運動中有進食的現(xiàn)象，應(yīng)避免污染場地或有突發(fā)事件造成食物哽咽；其八在穿輪滑鞋前有些學(xué)生沒要仔細檢查器具有無損壞。
2.3.3 被動損傷是客觀原因
2.3.3.1 思想意識的學(xué)習(xí)不夠，安全防范的觀念十分不明確。在學(xué)習(xí)中不清楚怎樣能預(yù)防受傷。
2.3.3.2 練習(xí)方法的不合理。在訓(xùn)練方法和運動技術(shù)上有很大的差異，對于不同性別、年齡、水平及健康狀況的人，在訓(xùn)練時運動量的安排上應(yīng)因人而異、循序漸進。例如，男同學(xué)在訓(xùn)練時可以比女同學(xué)的時間上長些。
2.3.3.3 準(zhǔn)備活動的不充分。準(zhǔn)備活動可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，克服機體機能活動的生理惰性，為正式練習(xí)作好準(zhǔn)備。準(zhǔn)備活動能增加肌肉中毛細血管開放的數(shù)量，提高肌肉的力量、彈性和靈活性，同時還可以提高關(guān)節(jié)韌帶的機能，增強韌帶的彈性，使關(guān)節(jié)腔內(nèi)的滑液增多，防止肌肉和韌帶的損傷。在進行準(zhǔn)備活動時，既要軀干、肢體的大肌肉群和關(guān)節(jié)充分活動開，同時也要注意各個小關(guān)節(jié)的活動。準(zhǔn)備活動還應(yīng)增加一些專項素質(zhì)的內(nèi)容。
2.3.3.4 在練習(xí)時沒有注意間隔放松。在聯(lián)系的過程中，每組練習(xí)后為了更快地消除肌肉疲勞，防止由于局部負擔(dān)過重而出現(xiàn)的運動傷，組與組之間的間隔放松非常重要。在間隔時間內(nèi)，一些運動員對這一問題重視不夠，他們在每組練習(xí)后往往站在一旁不動或千篇一律地做些放松跑。這樣并不能加快機體疲勞的消除，再進行下組練習(xí)時還易出現(xiàn)損傷。由于各個項目的練習(xí)內(nèi)容不同，間隔放松的形式也應(yīng)有所區(qū)別。
2.3.3.5 在練習(xí)時的局部負擔(dān)過重。練習(xí)中運動量過分集中，會造成機體局部負擔(dān)且過重而引起運動損傷。例如，膝關(guān)節(jié)半蹲起跳動作過多，易引起髕骨損傷；過多地練習(xí)鴨步可引起膝內(nèi)則副韌帶及半月板的損傷。
2.3.3.6 加強易傷部位肌肉力量練習(xí)。據(jù)統(tǒng)計，在運動實踐中，肌肉、韌帶等軟組織的運動傷最為多見。因此，加強易傷部位的肌肉力量練習(xí)，對于防止損傷的發(fā)生具有十分重要的意義。
3.建議
3.1 在輪滑課中要加強思想意識的學(xué)習(xí)，加強安全防范的觀念，以防為主，避免在運動中受傷。
3.2 在輪滑課中要做好一切準(zhǔn)備工作，如在運動中禁止進食，避免污染場地或因突發(fā)事件造成食物哽咽。做好場地及周圍環(huán)境的檢查工作，避免在有水、油以及有雜物或不平的地面滑行。這樣即可以避免輪滑鞋的損壞，更能預(yù)防練習(xí)者的受傷。
3.3 學(xué)生在上輪滑課時必須聽從老師的指導(dǎo)安排，不要私自玩耍、嬉戲、打鬧，并且在練習(xí)時應(yīng)高度集中精神。禁止做危險或妨礙他人的動作，如幾個人拉手滑行，在滑行跑道上與其他同學(xué)反方向滑行，亂蹦亂跳等。這都是既妨礙他人，又容易發(fā)生危險的事情。
3.4 在教學(xué)場地如有條件應(yīng)準(zhǔn)備必要的急救用品，一旦有外傷出現(xiàn)要及時處理，如有骨折、腦震蕩等嚴(yán)重傷害時要及時送往醫(yī)院治療。
3.5 在上輪滑課時如果感覺自己的身體不舒服，要及時與老師溝通，不要穿輪滑鞋練習(xí)，可以在一旁進行觀摩學(xué)習(xí)，也可以做一些陸地的專門性的練習(xí)。如有嚴(yán)重疾病的學(xué)生（如心臟病、高血壓等）不宜參加劇烈的輪滑運動，最多可以慢滑鍛煉一下。
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