軍訓(xùn)必知小常識(shí)
迎來了開學(xué)季，也迎來了軍訓(xùn)，關(guān)于軍訓(xùn)的常識(shí)，你知道了嗎。下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“軍訓(xùn)必知小常識(shí)”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
軍訓(xùn)是每一位大一新生的開學(xué)的.必修課，面對(duì)軍訓(xùn)我們應(yīng)該注意哪些事情。在進(jìn)行軍訓(xùn)的時(shí)候遇到意外的狀況，又該如何處理呢?下面為大一新生們介紹一些軍訓(xùn)小經(jīng)驗(yàn)，軍訓(xùn)小貼士，軍訓(xùn)小妙招以及軍訓(xùn)小常識(shí)等，教大家如何防曬，如何防中暑，如何處理痛經(jīng)等問題。
軍訓(xùn)小經(jīng)驗(yàn)：教你如何防曬
1、不同膚質(zhì)選擇防曬霜：油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品，防曬噴霧也是不錯(cuò)的選擇!干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴(yán)格規(guī)定，敏感性肌膚擦上任何保養(yǎng)品都是一種負(fù)擔(dān)，建議選純物理性防曬產(chǎn)品。用乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合較多皮膚使用。
2、適合軍訓(xùn)的防曬霜：由于軍訓(xùn)的特點(diǎn)，長(zhǎng)時(shí)間曝曬流汗，建議選擇SPF50/PA+++或以上的防曬產(chǎn)品最好防汗效果佳。由于長(zhǎng)時(shí)間軍訓(xùn)需要幾瓶防曬霜，作為學(xué)生需要選擇高性價(jià)比的防曬霜。
軍訓(xùn)小貼士：如何防中暑
一旦在軍訓(xùn)中發(fā)生中暑怎么辦?如果出現(xiàn)輕度中暑，應(yīng)到通風(fēng)處喝些涼開水休息，并服用防中暑的藥物。中暑者出現(xiàn)輕度發(fā)燒時(shí)，要用冷水浸泡過的毛巾敷擦其頭部、腋下和大腿。如果發(fā)燒較嚴(yán)重，要用裹著冰塊的毛巾敷，并請(qǐng)醫(yī)生救治。“感覺頭暈乏力要及時(shí)告訴教官或同學(xué)。如果感覺站不住了，切忌不要直挺挺地倒地，可以撲在附近同學(xué)的身上，或者慢慢蹲下去。”王舟波提醒說。
提醒參加軍訓(xùn)的學(xué)生，要盡量選擇純棉的襪子和輕便透氣的鞋子，這樣可以減少體力的支出。而對(duì)于身體較胖、大腿較粗的學(xué)生來說，三角褲容易磨傷大腿，最好穿平角內(nèi)褲參加訓(xùn)練。
軍訓(xùn)小妙招：如何處理運(yùn)動(dòng)扭傷
如果發(fā)生扭傷，并出現(xiàn)疼痛和活動(dòng)受限，要停止訓(xùn)練，特別是不要讓受傷的部位繼續(xù)活動(dòng)。治療時(shí)可在患部敷上冰袋，用彈力繃帶固定，并把患部舉到比心臟高的位置，等疼痛感消失或20分鐘后把冰袋拿掉，用海綿橡膠墊和彈力繃帶做加壓包扎。千萬不要按壓、揉壓損傷部位，不要進(jìn)行熱敷，必要時(shí)送醫(yī)院處理。
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