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女性創(chuàng)業(yè)當(dāng)中怎樣輕松化解壓力
現(xiàn)在創(chuàng)業(yè)成為時(shí)代的趨勢(shì)，因?yàn)榫蜆I(yè)壓力大，不少人選擇自己創(chuàng)業(yè)開店。那要如何化解自己的壓力呢?
女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學(xué)的研究人員對(duì)166名已婚夫婦進(jìn)行了6個(gè)星期的研究，發(fā)現(xiàn)了因?yàn)榕藗兏鼝鄯椒矫婷娴乜紤]問題，所以女人們比男人更經(jīng)常感到壓力。她會(huì)考慮自己的工作、體重，還有每個(gè)家庭成員的健康等等。
每天集中精力幾分鐘
比如現(xiàn)在的工作就是把這份報(bào)告打好，其他的事情一概拋在腦后，不去想。在工作的間隙，女性創(chuàng)業(yè)者也可以花上20分鐘的時(shí)間放松一下，僅僅是散步而不考慮女性創(chuàng)業(yè)者的工作，僅僅專注于女性創(chuàng)業(yè)者周圍的一切，比如女性創(chuàng)業(yè)者看見什么，聽見什么，感覺到什么，聞到什么氣味等等。
說出或?qū)懗鰜砼詣?chuàng)業(yè)者的擔(dān)憂
記日記，或與朋友一起談一談，至少女性創(chuàng)業(yè)者不會(huì)感覺孤獨(dú)而且無助。美國的醫(yī)學(xué)專家曾經(jīng)對(duì)一些患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或氣喘的人進(jìn)行分組，一組人用敷衍塞責(zé)的方式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認(rèn)真地寫日記，包括他們的恐懼和疼痛。結(jié)果研究人員發(fā)現(xiàn)：后一組的人很少因?yàn)樽约旱牟《械綋?dān)憂和焦慮。
不管女性創(chuàng)業(yè)者有多忙碌，一定要鍛練
研究人員發(fā)現(xiàn)在經(jīng)過30分鐘的踏腳踏車的鍛煉后，被測(cè)試者的壓力水平下降了25%。上健身房，快走30分鐘，或者在起床時(shí)進(jìn)行一些伸展練習(xí)都行。
享受按摩的樂趣
不只是傳統(tǒng)的全身按摩，還包括足底按摩，修指甲或美容，這些都能讓女性創(chuàng)業(yè)者的精神松弛下來。
放慢說話的速度
也許女性創(chuàng)業(yè)者每天的桌上擺滿了要看的文件，右手在接聽電話，左手還要翻看資料。女性創(chuàng)業(yè)者要應(yīng)付形形色色的人，說各種各樣的話。那么女性創(chuàng)業(yè)者一定要記住，盡量保持樂觀的態(tài)度，放慢你的速度。
不要太嚴(yán)肅
不妨和朋友一起說個(gè)小笑話，大家哈哈一笑，氣氛活躍了，自己也放松了。事實(shí)上，笑不僅能減輕緊張，還有增進(jìn)人體的免疫力的功能。
不要讓否定的聲音圍繞自己，而把自己逼瘋
老板也許會(huì)說女性創(chuàng)業(yè)者這不行那不行，實(shí)際上自己也是有著許多優(yōu)點(diǎn)的，只是老板沒發(fā)現(xiàn)而已。
讓自己徹底放松一天
讀一篇小說，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前發(fā)呆。這時(shí)候關(guān)鍵是女性創(chuàng)業(yè)者內(nèi)心的體味，一種寧靜，一種放松。
至少記住今天發(fā)生的一件好事情，不管女性創(chuàng)業(yè)者今天多辛苦，多不高興，回到家里，都應(yīng)該把今天的一件好事情同家人分享。女性創(chuàng)業(yè)者只有及時(shí)化解壓力，把握好家庭與事業(yè)這只天平的兩端，才能收獲更完美的人生。
女性因?yàn)樾乃技?xì)膩，在實(shí)際創(chuàng)業(yè)的時(shí)候往往考慮很多方面，造成自身的壓力很大。對(duì)于廣大的女性創(chuàng)業(yè)者來說，女性創(chuàng)業(yè)需要的不僅僅是一個(gè)創(chuàng)業(yè)的決心，也需要擁有一個(gè)良好的創(chuàng)業(yè)身體素質(zhì)，及時(shí)的排解一些在創(chuàng)業(yè)當(dāng)中遇到的壓力，是創(chuàng)業(yè)成功的關(guān)鍵，因?yàn)樯眢w是革命的本錢。
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