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三伏天是什么意思
“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所謂的“六邪”中的暑邪。在夏日里暑邪會逐漸的深伏于體內,而不為人知。如暑邪不除,到了秋天,火邪克金,而傷肺氣,這樣就會導致人的免疫力下降,從而容易患上感冒、咳嗽、發(fā)熱等疾病。而進入冬季以后,這些病還會反復發(fā)作,因此,三伏天養(yǎng)生,最重要的就是“祛邪”了。
三伏天養(yǎng)生注意事項
三伏天,大家盡量少喝冰鎮(zhèn)一類的飲料和食物,冰冷飲料和食物的寒氣入侵人體后不易被排出。想使體內的寒氣排出,請大家在三伏天多喝熱水,熱茶,再加上三伏天灸,這樣就能把體內深入骨隨的寒氣逼出來。
夏季養(yǎng)生——首選三伏天灸
夏季“三伏灸療法”是通過利用全年中陽氣最盛的三伏天,人們體表陽氣也相對充沛的時機,進行灸療,以起到溫養(yǎng)經(jīng)絡、祛濕散寒、補虛助陽的作用,治愈各種陳年老疾?芍^借天時來治病。此時,人體陽氣輸布于體表,人體的皮膚腠理開泄;自然陽氣最旺盛,再加上三伏天灸補元陽,故而三陽相加,直達病灶部位,清除寒濕!
2017年三伏天從什么時候開始
2017年三伏天從7月12開始 為期30天
2017三伏初伏、中伏、末伏時間如下,共30天
2017初伏時間:2017年7月12日庚辰
2017中伏時間:2017年7月22日庚戌
2017末伏時間:2017年8月11日庚午
2017年三伏天時間一共持續(xù)30天,從2017年7月18日開始到8月17日結束。
三伏天如何養(yǎng)生
1.三伏天養(yǎng)生之冬病夏治
由于三伏天是全年中天氣最熱,氣溫最高,陽氣最盛的階段,在這一階段,人。,肌膚腠理開泄,選取穴位敷貼,藥物最容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡,能通過經(jīng)絡氣血直達病處,所以在夏季治療冬病,往往可以達到最好的效果。而且庚日又與肺金有關(庚日為金,屬大腸,大腸與肺相表里),為溫煦肺經(jīng)陽氣,驅散內伏寒邪的最佳時機。
2.三伏天養(yǎng)生之三伏灸
三伏灸,祖國醫(yī)學的瑰寶 三伏灸是我國傳統(tǒng)醫(yī)學中最具特色的伏天保健療法,與現(xiàn)代預防醫(yī)學有異曲同工之處。祖國醫(yī)學早在千百年前就提倡“不治已病治未病”的療法,是世界上最早的預防醫(yī)學,“冬病夏治”的“三伏灸”就是其中最具代表性的方法,這種療法是通過利用全年中陽氣最盛的三伏天,人們體內陽氣也相對充沛的時機,應用具有溫經(jīng)散寒補虛助陽的中藥制成藥餅,通過有經(jīng)驗的針灸醫(yī)生辨證分析后,選擇相應的穴位進行貼敷灸治療。
3.三伏天養(yǎng)生之三伏貼
三伏貼,是一種膏藥,如銀行卡大小,一般四個為一組使用。在夏天農歷的頭伏日期貼在后背一些特定部位上,據(jù)信可以治療預防冬天發(fā)作的某些疾病(如鼻炎,氣管炎,咽炎,哮喘等),針對不同的疾病,一般要將四片膏藥一起貼在后背的不同位置,保持八小時即可揭下。選擇在三伏天貼敷,是根據(jù)中醫(yī)“冬病夏治”的理論,對支氣管哮喘、過敏性鼻炎等冬天易發(fā)作的宿疾,在一年中最熱的三伏天(這3天是人體陽氣最盛的),以辛溫祛寒藥物貼在背部不同穴位治療,可以減輕冬季哮喘發(fā)作的癥狀。
4.三伏天養(yǎng)生之伏天進補
民間有“頭伏雞,二伏狗,三伏甲魚紅棗肚”,韓國人也有在伏天吃參雞湯、狗肉湯等進補的傳統(tǒng),徐州人說“彭城伏羊一碗湯,不用神醫(yī)開藥方”,可見在不同的地域都有三伏天進補的習俗。三伏進補養(yǎng)生,一定要把握伏天的特點:溫度高,濕度大,白晝時間長,人相對睡眠時間少。進補應結合個人實際情況,分清虛實、對癥補益,最好在醫(yī)生指導下進行,若隨意進補可能會加重人體損耗、火上澆油。如有哮喘、氣管炎等呼吸道疾病的患者,在伏天不能貪吃生冷食品,虛寒體質的人要少吃寒性食物,如梨、西瓜、冷飲等。
5.三伏天養(yǎng)生之夏練三伏
俗語說“冬練三九,夏練三伏”。這是古代長期養(yǎng)生修煉的經(jīng)驗總結,F(xiàn)代醫(yī)學證明,在炎熱的高溫天氣中,人體內會產(chǎn)生一種應急蛋白,可抵抗暑期對人體的傷害。由此可見人體本身有著適應不同環(huán)境生存的能力,在大寒大暑中鍛煉身體,可提高身體適應不同環(huán)境的能力,所以古人認為養(yǎng)生修煉得到的人可以“不避寒暑,百毒不侵”。但是夏練三伏要辯證避開高溫時段防中暑,醫(yī)生提醒:這種鍛煉方法對普通人不宜提倡,特別是年老體衰之人,或長時間生存于適宜溫度環(huán)境的人和孩子,其適應不同環(huán)境的能力較低,所以,這些人在伏天中還是避暑氣為妙。
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