產(chǎn)褥期產(chǎn)婦保健護(hù)理的七大事項

　　月子，醫(yī)學(xué)上指的是產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期主要是指從分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)至孕前狀態(tài)的一段時間。下面，小編為大家講講產(chǎn)褥期產(chǎn)婦保健護(hù)理的七大事項，大家要注意了哦!

　　一、產(chǎn)后少量持續(xù)出血須及時作出處理

　　產(chǎn)褥期是從胎盤娩出算起，實際此時產(chǎn)婦仍在產(chǎn)床上，因此亦有人把產(chǎn)褥的最初2小時稱為第四產(chǎn)程，提出要嚴(yán)密觀察第四產(chǎn)程。因為這時可能發(fā)生嚴(yán)重的產(chǎn)后出血，應(yīng)嚴(yán)密觀察血壓、脈搏、陰道出血量及子宮收縮情況。

　　大量出血容易發(fā)現(xiàn)，還應(yīng)注意少量持續(xù)出血，因其易被忽視，卻也可導(dǎo)致血容量減少而并發(fā)休克。產(chǎn)后出血時，應(yīng)迅速查明原因，及時作出處理。

　　二、產(chǎn)褥期衛(wèi)生很重要

　　為了預(yù)防感染和有利于康復(fù)，產(chǎn)后休養(yǎng)環(huán)境要做到安靜、舒適，室內(nèi)保持整齊、清潔、空氣流通，防止過多的探視。

　　室溫亦須合理調(diào)節(jié)以避免夏天中暑，冬天受寒。

　　產(chǎn)婦要注意個人衛(wèi)生，堅持刷牙、洗手、勤洗澡、勤換衣褲，特別要保持外陰部清潔。

　　產(chǎn)后康復(fù)操有利于產(chǎn)婦恢復(fù)精力和消除疲勞，亦有利于恢復(fù)盆底和腹部肌肉的功能。產(chǎn)婦還須注意大、小便通暢。

　　三、產(chǎn)后24小時內(nèi)應(yīng)鼓勵產(chǎn)婦起床稍事活動

　　經(jīng)陰道自然分娩者，在產(chǎn)后24小時內(nèi)應(yīng)鼓勵產(chǎn)婦起床稍事活動，包括在床邊稍坐片刻，繞床行走，入廁等。行會陰切開或剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦應(yīng)盡早離床活動，有助于產(chǎn)婦體力恢復(fù)，促進(jìn)排尿、排便，避免或減少靜脈血栓形成，有利于盆底和腹部肌肉張力的恢復(fù)。但產(chǎn)后不應(yīng)過早參加重體力勞動，以免造成日后的陰道膨出和子宮脫垂。

　　四、產(chǎn)褥期的心理保健很重要

　　產(chǎn)婦中50%-70%會發(fā)生產(chǎn)母郁悶，這是指從開始分娩至產(chǎn)褥第7天出現(xiàn)的一過性哭泣或憂郁狀態(tài)。處于輕松心情的產(chǎn)婦，憑一時激動即可淚流不止，病程短暫，一般24小時內(nèi)即可恢復(fù)如常。

　　產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率在3. 5%～33%，常出現(xiàn)在產(chǎn)褥第3周內(nèi)或其后，抑郁的內(nèi)容往往以關(guān)于嬰兒或丈夫為主，自責(zé)自罪，有自殺企圖并有他殺的念頭。

　　產(chǎn)褥期產(chǎn)婦心理障礙的原因是多方面的。與分娩后體內(nèi)內(nèi)環(huán)境需要調(diào)整，性激素的比例重新調(diào)配，以及家庭關(guān)系、環(huán)境因素等都可能有關(guān)。

　　因而，做好產(chǎn)褥早期產(chǎn)婦的心理適應(yīng)工作非常必要。

　　五、母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)

　　現(xiàn)在各醫(yī)院都在孕期對母親進(jìn)行母乳喂養(yǎng)教育。產(chǎn)后半小時內(nèi)即開始早吸吮，并實行產(chǎn)后母嬰同室，按需喂哺，為母乳喂養(yǎng)的實施打下了良好的基礎(chǔ)。

　　但在產(chǎn)褥期內(nèi)仍須不斷地給產(chǎn)婦以鼓勵、支持和指導(dǎo)，使她們至少能堅持純母乳喂養(yǎng)4～6個月。

　　指導(dǎo)的重點：第一，母乳喂養(yǎng)的重要性。第二，母乳喂養(yǎng)的技巧：注意嬰兒與母親乳頭的正確含接，即嬰兒將乳暈的大部分含人口中，乳頭、乳暈形成一“長奶頭”，吸吮時嬰兒的舌頭卷住“奶頭”，牙齦壓迫乳竇。注意正確的哺乳體位，即母親放松、舒適，嬰兒頭和身體呈直線，面向乳房，鼻子對著乳頭，身體緊貼母親，下頜貼乳房。學(xué)會觀察和判斷嬰兒吸吮是否正確;學(xué)會擠奶。第三，預(yù)防乳頭皸裂和乳腺炎。

　　六、產(chǎn)后全面檢查

　　產(chǎn)后42天，對母嬰都應(yīng)進(jìn)行一次全面檢查，以確定產(chǎn)后母親身體是否已經(jīng)恢復(fù)正常，嬰兒生長狀況是否良好，如若發(fā)現(xiàn)異常情況，可及時進(jìn)行處理，以避免給母嬰健康帶來不良影響。

　　對孕期、產(chǎn)時、產(chǎn)后有合并癥或并發(fā)癥的產(chǎn)婦應(yīng)根據(jù)具體情況做進(jìn)一步檢查及化驗。產(chǎn)后檢查中如發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)予以及時治療。

　　產(chǎn)后檢查正常，可以考慮恢復(fù)夫婦間的性生活。產(chǎn)后性生活開始過早，因生殖器尚未完全恢復(fù)，易造成損傷及增加感染的可能，所以產(chǎn)后6～8周禁止性交。

　　七、產(chǎn)后必須落實避孕措施

　　產(chǎn)后排卵功能的恢復(fù)，往往難以預(yù)料，也可能發(fā)生在哺乳期閉經(jīng)復(fù)潮前，因此必須落實避孕措施，避免意外妊娠。

　　一般的原則是產(chǎn)后哺乳者宜用工具避孕，不宜口服避孕藥。產(chǎn)后不哺乳者工具避孕或口服避孕藥均可。

　　坐月子傳統(tǒng)禁忌

　　1.忌洗澡洗頭

　　不要洗澡、洗頭的原因，是因為生產(chǎn)過后全身的毛細(xì)孔都會張開，包括頭皮，如果坐月子期間洗頭，可能會使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成會有偏頭痛的后遺癥，還擔(dān)心虛弱的產(chǎn)婦在洗澡之后，接觸冷空氣而發(fā)生感冒;而且如果身體受冷可能會影響惡露的排除。

　　有的專家建議，產(chǎn)婦可以用百沸水(水煮開后再滾三分鐘左右)，放涼至40度左右，然后加一杯藥用酒精，再用毛巾沾濕將全身擦拭干凈，頭發(fā)也是如此，利用酒精的消毒、揮發(fā)效果，將油垢去除。有些人還是會在坐月子期間洗澡、洗頭，但是仍要記得洗完澡要趕快將頭發(fā)吹干，不要著涼。

　　2.忌白開水

　　一般產(chǎn)婦在懷孕末期通常都會有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水發(fā)盡量排除，如果又喝進(jìn)許多水，將可能使得小腹凸出，身材變形。如果是剖腹產(chǎn)的媽媽可能需要服和一些藥物，則仍需飲用適量的水分，不過不要一次就大量喝水。

　　3.忌吹風(fēng)、忌外出

　　產(chǎn)婦身體虛弱吹風(fēng)可引起感冒，另一個原因是產(chǎn)后全身筋骨松弛，如果讓冷風(fēng)吹襲到骨頭，以后有筋酸痛的可能，專家建議媽媽們坐月子期間最好是穿長衣、長褲，而且下床時如果地板冰冷，最好再加個襪子，如果是夏天則選擇薄的長袖衣物。

　　如果是夏季悶熱�？梢宰岆婏L(fēng)扇對著墻吹，使室內(nèi)空氣流通。過去要緊閉門窗，目的是希望產(chǎn)婦不要吹風(fēng)，只要冷風(fēng)不直接吹襲，室內(nèi)應(yīng)該還是應(yīng)當(dāng)保持適當(dāng)?shù)目諝饬魍ā?/p>

　　古代產(chǎn)婦生產(chǎn)是污穢的不宜見人不能進(jìn)入寺廟之中�，F(xiàn)代當(dāng)然不一樣。但也不能外出，不外出無非是希望抵抗力較差的產(chǎn)婦不要因此而感冒或是受到一早的冷風(fēng)吹襲、以免傷身。

　　4.忌生冷食物

　　生冷食物不衛(wèi)生，對產(chǎn)婦來說應(yīng)是以溫補為宜。尤其是比較容易引起過敏的食物，如海鮮、白菜，產(chǎn)婦不要貿(mào)然嘗試，否則引起過敏或是細(xì)菌感染。

　　5.忌酸咸食物

　　其實這個說法，和不喝開水是同樣的，因為酸咸的食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，將可能使小腹凸出;此外咸性食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環(huán)減緩。坐月子期間最好避免酸咸的食物。

　　6.忌看書看電視、忌流淚

　　產(chǎn)后不但是全身筋骨都變得松弛。每一個器官都可以說是處在脆弱的階段，老人常說，不可以看電視、不要掉眼淚，其實是希望產(chǎn)婦讓眼睛多休息、以免造成眼睛過度疲累，影響以后的視力或使眼睛變得容易干澀。眼睛如果干澀不舒服也可能牽連引起頭痛。平時如果眼睛不舒服或疲累時，可以用指腹按壓眼睛四周或是兩掌相互磨擦生熱，再輕敷眼睛，將可以改善眼睛不舒服的`情形。

　　7.忌提重物、忌用冷水洗東西

　　這些動作都需要用力，用力時會拉扯到腹部的肌肉，對于身體尚未恢復(fù)，很容易會有腰酸背痛的情形，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦用力不當(dāng)還可能是發(fā)生內(nèi)出血。腹部肌肉的收縮也可能會影響惡露的排除。

　　媽媽不抱可愛的baby是不可能的事，建議媽媽盡量不要長時間維持同一姿勢抱著小baby，如果需要哺乳，可采臥床姿勢或是背后加上靠墊，不要使用腰力來支持，以免以后發(fā)生腰酸背痛的毛病。

　　8.忌有性行為

　　通常產(chǎn)后6-8周后是較適合恢復(fù)性行為的時機(jī)，而坐月子期間是產(chǎn)婦身體復(fù)原的時刻，自然就不宜有性行為。此外惡露的排除約需要3周左右的時間。如果實在等不及，最少也該有三個星期的緩沖期。

　　9.忌勞累

　　有位專家說，坐月子這上“坐”字是很有來歷的，以前的醫(yī)術(shù)落后，過去產(chǎn)婦生產(chǎn)后，可能造成會陰部撕裂傷，而最佳的復(fù)原方法就是兩腿并攏多多休息

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