痛經的日常護理方法
痛經介紹痛經(dysmenorrhea),系指經期前后或行經期間,出現下腹部痙攣性疼痛,并有全身不適
痛經的主要癥狀表現為女性經期前后,以下腹部脹痛、冷痛、灼痛等癥狀最為常見;颊邆兤綍r應多了解些痛經方面的知識,以便在必要時采取相應措施。下面就來為大家介紹下痛經的護理方法。希望能給大家?guī)韼椭?/p>
1、經期應留意保熱,忌冷、涼、生、冷刺激,防止冷邪侵襲;留意休息、減少疲憊,加強營養(yǎng),增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動,避免強烈的`精神刺激,保持心情愉快;平時要防止房勞過度,經期盡對禁止性生活。這是在對痛經的護理中要注意的。
2、經期要留意飲食調理,經前和經期忌食生冷冷涼之品,以免冷凝血瘀而痛經加重;月經量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免熱迫血行,出血愈甚。而且留意別濫用藥,應根據痛經的原因,辨證施治。
3、自月經初潮起,就應學習、了解一些衛(wèi)生常識,對月經來潮這一生理現象有一個正確的熟悉,消除恐懼及緊張心理,可預防原發(fā)性痛經產生或進步痛閾減輕疼痛程度。留意經期及性生活衛(wèi)生,防止經、產期間上行感染,積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。
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