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  • 拓展訓(xùn)練項目之勇攀天梯

    時間:2024-09-12 14:58:37 拓展訓(xùn)練 我要投稿
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    拓展訓(xùn)練項目之勇攀天梯

      兩人通過相互配合、相互幫助、共同從巨人梯的底端開始攀爬,在規(guī)定時間的時間內(nèi)共同爬上目標(biāo)的最高處,2人擊掌慶祝,然后雙方抱緊,隨保護繩緩緩降下。

      一. 設(shè)計思想:

      我們正處在一個競爭的時代當(dāng)中,人與

      人之間不僅有競爭更需要合作,能否發(fā)揮良好的心態(tài)、自身的體能和堅強的意志,實現(xiàn)最終的雙贏。

      二.時間:

      120分鐘(兩隊12—13人/隊)

      三.設(shè)備設(shè)施:天梯設(shè)施一套

      保護繩兩條30米/條

      安全帽兩個

      半身安全帶兩個

      上升器一套

      扁帶四條

      鐵索兩個

      悠悠兩個

      四.組織過程:

      1. 講解項目完成過程

      1) 全隊分成兩隊,每隊兩人

      2) 穿戴好安全帶安全帽

      3) 隊員圍攏在一起喊隊訓(xùn),兩名隊員齊心協(xié)力爬到頂點

      4) 由教練將隊員放至地面

      2. 提示安全注意事項:

      1) 詢問隊員有無心臟病高血壓的,根據(jù)自身情況而定是否參加

      2) 講解安全繩的安全性能

      3) 隊員下來時提示下方隊員,將天梯向外拉開

      4) 上方隊員手扶保護繩

      5) 兩名隊員都由教練放至地面

      3. 組織第一組隊員開始做活動:

      1) 第一組隊員由隊中自告奮勇產(chǎn)生,不指定

      2) 活動前讓另一隊員和教練一起做保護

      3) 活動中隨時組織下方隊員一起助威,活躍氛圍

      4) 活動中提示隊員注意各環(huán)節(jié)安全事項,加強安全意識

      5) 第一組隊員完成后,陸續(xù)組織其他隊員做,保證團隊氛圍

      五.安全規(guī)范:

      1. 項目進行中隊員有下列行為的教練要及時制止和指導(dǎo)

      1) 在項目進行中,如果第二保護隊員收繩跟不上,教練要讓隊員先停止動作,等繩收緊后再行

      2) 第二保護隊員做保護必須帶手套

      3) 兩名隊員中途不準(zhǔn)交換位置,防止保護繩繞在一起

      4) 兩名隊員只能沿天梯一側(cè)攀爬,不能中途到另一側(cè)

      5) 兩名隊員相互協(xié)助時,只能踩在下方隊員的大腿或肩膀部位,睬在其它部位容易受傷

      6) 若隊員體重超過200斤建議不要做此項目

      2. 項目中對教練的要求

      1) 在第一名隊員上之前,要教會隊員做第二道保護,如果是一個人做保護,要提示他一定要跟員攀爬的速度,若是兩名隊員做保護,提示兩人要配合好

      2) 放隊員下來時讓第二保護隊員松開連接隊員的繩子, 扶住另一側(cè)的繩子,放隊員的速度要慢,防止隊員不適應(yīng)而有失重感

      3) 隊員上之前,教練要檢查安全帶的反扣是否打好,頭盔是否戴好

      4) 當(dāng)隊員在項目進行中出現(xiàn)違規(guī)動作時,教練要及時鳴哨制止,防止意外的發(fā)生

      5) 注意地面保護點的鐵索,不得橫向受力

      6) 教練要隨時注意第二道地面保護的鐵索處于索緊狀態(tài)

      7) 注意隊員的情緒,防止忙中出錯

      8) 教練要從隊員離開地面一直到隊員返回地面為止,始終讓隊員處于保護狀態(tài)

      六.課程討論:

      1. 組織隊員寫出活動感受和體會

      2. 討論中針對隊員表現(xiàn)情況與培訓(xùn)點相結(jié)合進行討論

      七.教練點評:

      1. 根據(jù)每組隊員表現(xiàn)情況讓大家回味

      2. 合作的對象搭配是否合理

      3. 隊員間的溝通是否到位

      4. 用何種心態(tài)對待合作

      5. 合作的作用

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