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拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之高空斷橋
每位隊(duì)員利用上升器爬到距地面8米高的斷橋，走到橋板一端，跨步跳躍，單腿起跳、單腿落地，跳到橋板另一端，再跳回來。最后利用上升器安全回到地面。下面是yjbys小編為大家?guī)淼年P(guān)于高空斷橋的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目簡(jiǎn)介，歡迎閱讀。
項(xiàng)目名稱：
高空斷橋
項(xiàng)目性質(zhì)：
個(gè)人挑戰(zhàn)
項(xiàng)目任務(wù)：
每位隊(duì)員利用上升器爬到距地面8米高的斷橋，走到橋板一端，跨步跳躍，單腿起跳、單腿落地，跳到橋板另一端，再跳回來。最后利用上升器安全回到地面。
項(xiàng)目流程：
介紹項(xiàng)目名稱和性質(zhì)
介紹安全裝備的穿戴和注意事項(xiàng)(邊示范邊講解)
安全帶：腰帶在胯骨以上，反扣(如有);頭盔：頭圈調(diào)好，帶子寄緊，長(zhǎng)發(fā)盤入內(nèi)。
講解在斷橋上的動(dòng)作要領(lǐng)，要點(diǎn)包括：
眼睛往前看，不要往下看，深呼吸調(diào)整，單手虛握繩，起跳腿伸出板面2~3公分，略成弓步，擺動(dòng)腿蹬直，默數(shù)“1，2，3”，大膽向前跳。
把上升器放在繩子上，講解上升器的使用，要點(diǎn)包括：
絲扣鎖上回半圈，平行繩子方向向上推以及向下放，隨時(shí)高于腰部，下來時(shí)只需按銀色凹槽，黑色開關(guān)不可動(dòng)，讓每位學(xué)員都試一下使用上升器，指派除隊(duì)長(zhǎng)外的一名安全員，強(qiáng)調(diào)他和隊(duì)長(zhǎng)的職責(zé)，再讓他們重述安全要點(diǎn)。
交代每位隊(duì)員上來前應(yīng)得到大家鼓勵(lì)，充電。
培訓(xùn)師上斷橋，指導(dǎo)學(xué)員一個(gè)個(gè)完成任務(wù)，細(xì)節(jié)包括;
關(guān)注學(xué)員上升，全過程不斷提醒上升器高于腰部，腳下踩穩(wěn)，一步步來。
學(xué)員快到斷橋時(shí)，幫學(xué)員推上升器，讓學(xué)員能騰出雙手上斷橋。
學(xué)員上來后，靠柱子站，先檢查其安全裝備，再幫他換保護(hù)(先上好保護(hù)繩，再解上升器)。
對(duì)學(xué)員進(jìn)行調(diào)整、技術(shù)指導(dǎo)，以及心理指導(dǎo)(膽小—激勵(lì)，猶豫—引導(dǎo)，恐慌—安慰)。
學(xué)員下來過程同樣給予關(guān)注，提醒。
當(dāng)其安全到達(dá)地面，號(hào)召大家給予掌聲。
若時(shí)間允許，完成項(xiàng)目時(shí)，在場(chǎng)地喊隊(duì)訓(xùn)，唱隊(duì)歌。
目的：
對(duì)全體隊(duì)員的表現(xiàn)予以肯定，鼓勵(lì)。
讓學(xué)員發(fā)表感受，記錄他們的發(fā)言，著重于認(rèn)識(shí)自我，挑戰(zhàn)自我，不斷進(jìn)取團(tuán)隊(duì)意識(shí)，自我激勵(lì)與激勵(lì)他人的重要性。
問：“同樣的距離，在地面上跳，非常容易，為什么到了8米高空就難了，是能力降低了嗎?”
當(dāng)有學(xué)員談到，最大的敵人是自己，或者突破自我一類的話題，可延伸：
突破個(gè)人心理障礙，不要輕易否定自己，不要總給自己不良的暗示，不要輕易說“我不行。”。每個(gè)人都蘊(yùn)藏著極大的能力和豐富的資源，不試永遠(yuǎn)不知道自己的能力，勇敢地躍出第一步，成功就離你不遠(yuǎn)了
最大敵人是自己：要有超越極限、挑戰(zhàn)自我的勇氣，要有勇于挑戰(zhàn)的習(xí)慣，成功的機(jī)會(huì)就多的多。
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