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  • 芒果的營養(yǎng)價值有哪些

    時間:2024-10-29 12:58:10 營養(yǎng)師 我要投稿
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    芒果的營養(yǎng)價值有哪些

      芒果含有非常高的維生素A,這一點在其他水果中是非常少見的。那么芒果的營養(yǎng)價值有哪些,下面一起和小編來看看!

    芒果的營養(yǎng)價值有哪些

      芒果的營養(yǎng)價值

      1、芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,對於眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。

      2、芒果能降低膽固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益於視力,能潤澤皮膚,是女士們的美容佳果。

      3、芒果有祛疾止咳的功效,對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。

      4、芒果的果汁能增加胃腸蠕動,使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間變短,因此對防治結(jié)腸癌很有裨益。

      5、含有胡蘿卜素,能益眼、潤澤皮膚。

      市場上面賣的芒果有很多是催熟的,因此購買芒果的時候要挑選好,最好還是買自然熟的。另外,芒果的營養(yǎng)價值雖然很多,但也不能過量食用。因為過量食用芒果會對腎臟有傷害,所以到醫(yī)院去探望腎炎病人的時候,一定記住不要帶芒果過去。

      芒果的功效

      芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,對于眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有療效。在古代,凡漂洋過海者,無不隨身攜帶一些芒果,以解暈船之癥。果肉或以芒果煎水進食,對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。

      芒果能降低膽固醇、甘油三酯,常食有利于防治心血管疾病。

      芒果有祛疾止咳的功效,對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動,使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間變短,因此對防治結(jié)腸癌很有裨益。

      芒果的胡蘿卜素含量特別高,有益于視力,能潤澤皮膚,是女士們的美容佳果。芒果中含有芒果苷,有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護腦神經(jīng)元的作用,能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效,對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。

      芒果的作用

      1、清腸胃

      食用芒果具有清腸胃的功效,對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

      2、抗癌

      據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌抗癌的作用。

      3、美化肌膚

      由于芒果中含有大量的維生素,因此經(jīng)常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。

      4、防治高血壓、動脈硬化

      芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

      5、防治便秘

      土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對于防治便秘具有一定的好處。

      6、殺菌

      芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。


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