柔道肩車動作要領(lǐng)教程

　　與散打恰恰相反，柔道家們擅長借力使力，以柔克剛，更為重視格斗技巧。下面是小編為大家分享柔道肩車動作要領(lǐng)教程，歡迎大家點(diǎn)擊查看。

　　1.動作過程

　　(1)甲乙雙方以右實(shí)戰(zhàn)姿勢組合，甲的右手抓乙的左前領(lǐng)，左手抓乙的右袖，甲先向前推頂乙，待乙回頂時(shí)，甲順勢用左手平拉乙，同時(shí)迅速降低身體重心，右腳上步落在乙的右

　　腳前，左腳跟步，右肩插進(jìn)乙的右腋下，用右手抱住乙的右大腿，身體側(cè)對乙，使乙向前失去平衡。

　　(2)左手繼續(xù)下拉，蹬腿發(fā)力，用后背的中部扛起乙，身體向左側(cè)傾斜的同時(shí)，右臂配合上掀乙的右腿，將乙摔倒在左側(cè)。

　　2.技術(shù)要領(lǐng)

　　(1)甲下蹲插肩時(shí)，要使乙的大腿緊挨著自己的右頸部。

　　(2)左手在開始時(shí)是平拉，然后過渡到向前下方。

　　(3)盡量利用左手拉的力使乙失去平衡向前傾，身體順勢下降扛起乙，避免去“鉆”。

　　(4)兩腿下蹲時(shí)，要挺胸，不要彎腰，不要蹲“死”。

　　(5)在實(shí)戰(zhàn)或比賽中，也可將右腿跪墊。

　　3.化解與反攻

　　乙迅速下沉身體，同時(shí)右腿用力向后蹬，用身體的重量將甲壓趴下。

　　4.戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用

　　當(dāng)乙邁出右腳時(shí)：甲乙雙方以右實(shí)戰(zhàn)姿勢組合，甲向前邁出推頂乙并向后退步誘使乙向前邁出右腳，在乙的右腳即將落墊的瞬間，甲使用肩車動作摔倒乙。

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