羽毛球男單規(guī)則

　　羽毛球是一個對于技術(shù)和體能十分要求的運動。球員在有限的時間以及體力當(dāng)中，如何尋求把自己的能力發(fā)揮到最大的限度便成了一個重要的課題，以下是小編為大家整理的關(guān)于羽毛球男單比賽規(guī)則，歡迎閱讀!

　　羽毛球男單比賽規(guī)則：場規(guī)

　　1、每場比賽采取三局兩勝制；

　　2、率先得到21分的一方贏得當(dāng)局比賽；

　　3、如果雙方比分打成20比20，獲勝一方需超過對手2分才算取勝；

　　4、如果雙方比分打成29比29，則率先得到第30分的一方取勝；

　　5、當(dāng)局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發(fā)球；

　　6、當(dāng)一方在比賽中得到11分后，雙方隊員將休息1分鐘；

　　7、兩局比賽之間的休息時間為2分鐘。

　　羽毛球男單比賽規(guī)則：發(fā)球規(guī)則

　　1、發(fā)球時任何一方都不允許非法延誤發(fā)球

　　2、發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線，兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出

　　3、發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部

　　4、擊球瞬間，球拍桿應(yīng)指向上方，從而使整個排頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部

　　5、發(fā)球開始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動，直至將球發(fā)出

　　6、發(fā)出的球必須向上飛行過網(wǎng)，如果不受攔截，應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)

　　7、一旦雙方運動員站好位置，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動即為發(fā)球開始

　　8、發(fā)球員必須在接發(fā)球員準(zhǔn)備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認(rèn)為已經(jīng)做好準(zhǔn)備

　　9、一旦發(fā)球開始，球被發(fā)球員的球拍觸及落地即為發(fā)球結(jié)束。

　　羽毛球男單比賽規(guī)則：發(fā)球

　　1、發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為0或雙數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球

　　2、發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時，雙方運動員均應(yīng)在各自的左方球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；

　　3、如“再賽”，發(fā)球員應(yīng)以該局的總得分來站位

　　4、球發(fā)出后，由發(fā)球員和接發(fā)球員交替對擊直至“違例”或“死球”

　　5、接發(fā)球員違例或因球觸及接發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員就得一分，隨后，發(fā)球員再從另一發(fā)球區(qū)發(fā)球

　　6、發(fā)球員違例或因球觸及發(fā)球員場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)，隨后，接發(fā)球員成了發(fā)球員，雙方均不得分

　　羽毛球男單比賽規(guī)則：重發(fā)球

　　有裁判宣判“重發(fā)球”，用于中斷比賽。

　　1、遇不能預(yù)見或意外的情況，應(yīng)重發(fā)球。

　　2、除發(fā)球外，球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂，應(yīng)重發(fā)球。

　　3、發(fā)球時，發(fā)球員和接發(fā)球員同時違例，應(yīng)重發(fā)球。

　　4、發(fā)球員在接發(fā)球員未做好準(zhǔn)備時發(fā)球，應(yīng)重發(fā)球。

　　5、比賽進(jìn)行中，球托與球的其它部分完全分離，應(yīng)重發(fā)球。

　　6、司線員未看清，裁判員也不能作出決定時，應(yīng)重發(fā)球，重發(fā)球時，最后一次發(fā)球無效，原發(fā)球員重新發(fā)球。

　　羽毛球男單比賽規(guī)則：死球

　　下列情況為死球：

　　1、球撞網(wǎng)并掛在網(wǎng)上，或停在網(wǎng)頂；

　　2、球撞網(wǎng)或網(wǎng)柱后開始在擊球者這一方落向地面；

　　3、球觸及地面；

　　4、“違例”或“重發(fā)球”已被宣報。

　　羽毛球男單技巧：

　　1、逼反手

　　就所有的運動員而言，后場的反手擊球總是或多或少地弱于正手擊球，相對進(jìn)攻性不強，球路也較簡單(由于生理解剖結(jié)構(gòu)的限制)，有的運動員還不能在后場用反手把球打到對方端線，所以對于對方的反手要毫不放松地加以攻擊。

　　(1)調(diào)開對方位置

　　使對方反手區(qū)露出空檔，然后把球打到反手區(qū)，迫使對方使用反拍擊球。

　　(2)對反手較差的對手

　　后場反手較差的人，經(jīng)常使用頭頂擊球、側(cè)身擊球、側(cè)身弓擊球來彌補反手的不足。由于頭頂、側(cè)身擊反手區(qū)時，身體重心、身體位置要偏向左場區(qū)的邊線，因而可以重復(fù)攻擊對方的反手區(qū)，使其身體為止遠(yuǎn)離中心。這樣本來是對方優(yōu)點的正手區(qū)就出現(xiàn)大片的空檔，成了被攻擊的目標(biāo)。

　　當(dāng)對方打來半場高球的時，扣殺落點的選擇應(yīng)是∶如對方移動慢，扣殺落點應(yīng)在他剛離開的為止。因為在快速移動中要馬上停住再回轉(zhuǎn)身來接殺球是很困難的。迫使對方在后場用反拍擊球時，要主動向前移動位置，封住網(wǎng)前，當(dāng)對方在后場用反手吊直線或?qū)�角網(wǎng)前球時，就可以很快上前撲殺或搓、勾，為下一拍創(chuàng)造主動的機會。

　　2、平高球壓底線

　　用快速、準(zhǔn)確的平高球打到對方后場兩角，在對方不能攔截的前提下盡量降低球的飛行弧線，把對方緊壓在底線，當(dāng)對方回?fù)舭雸龈咔驎r，就可以扣殺進(jìn)攻。使用平高球壓底線時，如配合劈吊和劈殺可增加平高球的戰(zhàn)術(shù)效果。一般情況下，平高球的落點和殺、吊的落點拉得越開效果越好。

　　3、拉、吊結(jié)合殺球

　　此戰(zhàn)術(shù)是把球準(zhǔn)確地打到對方場區(qū)的四個角上，使對方每次擊球都要在場上來回奔跑。使用這種戰(zhàn)術(shù)時，對不同特點的對手要采用不同的拉、吊方法。對后退步法慢的可以多打前、后場；對盲目跑動滿場飛的可使用重復(fù)球和假動作；對靈活性差的應(yīng)多打?qū)�角線，盡量使對方多轉(zhuǎn)身；對后場反手差的仍通過拉開后攻反手；對體力不好的可用多拍拉、吊來消耗其體力，然后戰(zhàn)勝之。 如能熟練地使用平高球、劈吊和網(wǎng)前搓、推、勾技術(shù)，快速拉開對方，伺機突擊扣殺，則這一戰(zhàn)術(shù)能收到更好的效果。

　　4、吊、殺上網(wǎng)

　　先在后場以輕殺、點殺、劈殺配合吊球把球下壓，落點要選擇在場地兩邊，使對方被動回球。對方還擊網(wǎng)前球時，迅速上網(wǎng)以貼網(wǎng)的搓球，或勾對角，或快速平推創(chuàng)造半場扣殺機會；若對方在網(wǎng)前挑高球，可在其向后退的過程中把球直接殺向他的身上。

　　5、過渡球

　　首先要明確過渡球是為了擺脫被動，為下一拍的反攻積極創(chuàng)造條件。怎樣才能變被動為主動是比賽中的重要一環(huán)。被動時要做到∶首先爭取時間調(diào)整好自己的為止和控制住身體的重心。從網(wǎng)前或后場底線擊出高遠(yuǎn)球是被動時常用的手段。當(dāng)處于不停地跑動追球的狀態(tài)時，或身體重心失去控制時，都可以打出高遠(yuǎn)球，以贏得時間，恢復(fù)身體重心，調(diào)整自己的處境。其次，利用球路變化打亂對方的進(jìn)攻步驟。在接殺球或接吊球時要把球還擊到遠(yuǎn)離對方的地方，以破壞對方吊、殺上網(wǎng)的連續(xù)快速進(jìn)攻。如果對方吊、殺球后盲目上網(wǎng)，而自己的為止較好時，則可把球還擊到對方底線。

　　6、防守反

　　這一戰(zhàn)術(shù)是對付那種盲目進(jìn)攻而體力又差的對手。比賽開始，先以高球誘使對方進(jìn)攻，在對方只顧進(jìn)攻而疏于了自己的防守時，即可突擊進(jìn)攻。或者在對方體力下降、速度減慢時再發(fā)動進(jìn)攻。這種開始固守、乘虛而入、以逸待勞、后發(fā)制人的戰(zhàn)術(shù)有時效果也較好。

　　羽毛球男單過界規(guī)則

　　發(fā)球違例

　　1. 未將球發(fā)在相應(yīng)的區(qū)域內(nèi)

　　2. 球掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂

　　3. 球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上

　　4. 雙打時，接發(fā)球員的同伴接到球或被球觸及

　　比賽進(jìn)行中違例

　　1. 球落在場地界線外

　　2. 球從網(wǎng)孔或網(wǎng)下穿過

　　3. 球未從網(wǎng)上方越過

　　4. 球觸及天花板或四周墻壁

　　5. 球觸及運動員的身體或衣服

　　6. 球觸及場地外其他物體或人

　　7. 球被擊時停滯在球拍上，緊接著被拖帶拋出

　　8. 球在一個回合中被同一方隊員多次擊中

　　9. 運動員的球拍、身體或衣服，觸及球網(wǎng)或球網(wǎng)的支撐物

　　10.過網(wǎng)擊球(擊球時，球拍與球的最初接觸點在擊球者網(wǎng)這一方，而后球拍隨球過網(wǎng)的情況除外)

　　羽毛球發(fā)球區(qū)域

　　單打發(fā)球有效區(qū)域為下圖中的藍(lán)色區(qū)域

　　雙打發(fā)球有效區(qū)域為下圖中的綠色區(qū)域

　　羽毛球半場邊線

　　單打時，半場邊線有效范圍是下圖中的藍(lán)色區(qū)域

　　雙打時，半場邊線有效范圍是下圖中的綠色區(qū)域

　　羽毛球比賽規(guī)則 定義

　　1. 運動員：參加羽毛球比賽的人

　　2. 一場比賽：雙方各一名或兩名運動員是決定勝負(fù)的最基本的單位

　　3. 單打：雙方各一名運動員進(jìn)行的一場比賽

　　4. 雙打：雙方各兩名運動員進(jìn)行的一場比賽

　　5. 發(fā)球方：有發(fā)球權(quán)的一方

　　6. 接發(fā)球方：發(fā)球的對方

　　羽毛球拍的磅數(shù)與操控感

　　羽毛球拍磅數(shù)是指羽線張力（1磅 = 453.6克，20磅等于為9公斤），羽毛球拍想要承受更高的重量，材料就要求更好、做工要求更精細(xì)，當(dāng)然成本也就更高，價格更貴。

　　1. 磅數(shù)低的羽毛球拍彈性較大，在后場發(fā)力與借力防守會比較輕松，但是羽毛球飛行線路和落點，以及網(wǎng)前小球難以控制。

　　2. 磅數(shù)高的羽毛球拍拍面較硬，可以精準(zhǔn)的控制羽毛球飛行線路和落點，進(jìn)攻速度快，網(wǎng)前小球控制更容易，但是對羽毛球拍的使用者有著更高的技術(shù)要求，特別是手腕的力量。

　　3. 隨著自身羽毛球技術(shù)的提升，可以考慮更換更優(yōu)質(zhì)的羽毛球拍，并為羽毛球拍拉更高磅數(shù)的拍線。

　　羽毛球拍線的選擇

　　1. YONEX BG65

　　高檔拍線中最耐用的一款，彈性足，價格又夠便宜，身邊的小伙伴用的最多的一款拍線了，價格50元/根左右。

　　2. YONEX BG95

　　相當(dāng)于BG65的升級版本，看產(chǎn)品描述工藝更厲害的樣子，彈性更好，擊球速度更快，當(dāng)然要更貴，價格在70元/根左右。

　　3. 大家可以選擇嘗試不同彈性系數(shù)的羽線，隨著技術(shù)與經(jīng)驗的增長，總會找到一款適合自己的。

【羽毛球男單規(guī)則】相關(guān)文章：

羽毛球男單技巧11-25

羽毛球規(guī)則介紹03-06

國際羽毛球規(guī)則10-24

羽毛球雙打規(guī)則03-09

羽毛球規(guī)則推薦03-18

羽毛球小組規(guī)則02-02

羽毛球的站位規(guī)則03-20

羽毛球挑戰(zhàn)規(guī)則05-22

最新羽毛球規(guī)則03-20