儀容儀表禮儀站姿
儀態(tài)是指人在行為中表現(xiàn)出來的'姿勢,主要包括站姿,坐姿,步態(tài)等。“站如松,坐如鐘,走如風,臥如弓”,是中國傳統(tǒng)禮儀的要求,在今天,禮儀已經被賦予了更豐富的涵義。如下是小編給大家整理的儀容儀表禮儀站姿,希望對大家有所作用。
幾種基本站姿
男生站姿
身體立直,抬頭挺胸,下頜微收,雙目平視,嘴唇微閉,雙手自然垂于身體兩側,雙膝并攏,兩腿繃直,腳跟靠緊,腳尖分開呈“V”字型。
身體立直,抬頭挺胸,下頜微收,雙目平視,嘴唇微閉,雙腳平行分開,兩腳之間距離不超過肩寬,一般以20厘米為宜,雙手手指自然并攏,右手搭在左手上,輕貼于腹部,不要挺腹或者后仰。
身體立直,抬頭挺胸,下頜微收,雙目平視,嘴唇微閉,雙腳平行分開,兩腳之間距離不超過肩寬,一般以20厘米為宜,雙手在身后交叉,右手搭在左手上,貼于臀部。
女生站姿
身體立直,抬頭挺胸,下頜微收,雙目平視,嘴唇微閉,面帶微笑,雙手自然垂于身體兩側,雙膝并攏,兩腿繃直,腳跟靠緊,腳尖分開呈“V”字型。
身體立直,抬頭挺胸,下頜微收,雙目平視,嘴唇微閉,面帶微笑,兩腳尖略分開,右腳在前,將右腳跟靠在左腳腳弓處,兩腳尖呈“V”字型,雙手自然并攏,右手搭在左手上,輕貼于腹前,身體重心可放在兩腳上,也可放在一腳上,并通過重心的移動減輕疲勞。
“不雅”的站姿
東倒西歪,無精打采,懶散地依靠在墻上、桌子上。
低著頭、歪著脖子、含胸、端肩、駝背。
將身體重心明顯地移到一側,只用一條腿支撐著身體。
下意識地做小動作。
兩腿交叉站立。
兩腳之間的距離不要過大。
在正式場合,雙手叉腰,雙手交叉抱在胸前,把手插在褲袋里面。
正確的站姿要求
頭正。抬頭,雙目平視前方,嘴微閉,表情自然,面帶微笑,微收下頜,精神飽滿。
肩平。雙肩放松、微向后下壓,人體有向上的感覺。
臂垂。兩肩平正,雙臂自然下垂于身體兩側,虎口向前、手指自然彎曲。
軀挺。軀干挺直,挺胸收腹立腰,臀部向內向上收緊,身體重心應在兩腿中間,防止重心偏左或偏右。
腿并。兩腿繃直、雙膝用力并攏,保持身體正直,腳后跟要靠緊,兩腳呈“V”型,兩腳間角度呈 40°~60°。
找準重心。身體重心主要支撐在腳掌、腳弓上。
側看成一條垂線。從側面看,上體與下肢應在一條垂直線上。
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