戶外拓展培訓項目有哪些

　　一、信任背摔：

　　項目簡介——小組成員依次自1。4米左右高的平臺上，按照培訓師要求的動作，

　　準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員在其身后用雙手做保護，接住倒下的學員。

　　項目收獲

　　1、體會信任，認識責任；

　　2、建立換位思考的意識；

　　3、增進隊員之間的情感溝通。

　　二、雷區(qū)取水

　　項目名稱：懸空排雷（雷區(qū)取水）

　　項目類別：個人挑戰(zhàn)和團隊合作項目

　　訓練時間：每組10分鐘

　　人數(shù)：6人以上

　　適宜人群：除有心臟病等疾病和身體有損傷者外，盡量要求全體學員全部參與。

　　場地要求：野外或是湖邊比較空曠的場地即可。

　　訓練器材：玻璃杯（8個）、眼罩（1個）、結實的繩索1根（足夠長且光滑）、手套（若干雙）、秒表（1個）、哨子（1個）。

　　訓練目標：

　　1、加強隊員之間的相互交流。學員通過共同討論，認識共同決策的重要性。

　　2、培養(yǎng)團隊成員的合作意識，提高團隊的整體能力。

　　3、增進團隊合作精神，使學員認識到協(xié)同合作在解決問題中的.重要作用。

　　任務布置：

　　從成員之中推選出一名隊員當“排雷者”，讓其蒙上眼罩，借助現(xiàn)有的工具（繩子）和其他隊員的幫助，使身體懸空將“地雷”（玻璃杯）從“雷區(qū)”（5m見方的正方形）中安全取出并放置到指定的安全位置。同時，該“排雷者”要遵守全身都不接觸地面的原則，其余的隊員使用繩子牽引住“排雷者”。在未把“地雷”放到指定位置之前，所有隊員都不可以松開繩索和踏人“雷區(qū)”。

　　訓練指導與實施：

　　1、選取比較平坦的地面作為訓練的場地，檢查場地、器材是否符合要求。

　　2、把分配好了的小組帶領到訓練的場地（其他的小組由其他的負責人帶領到距離訓練場地較遠的地方，以免偷看）。

　　3、將學員身上攜帶的所有硬物取下，并放置到安全的地方，比如手表等。

　　4、讓成員觀察場地，并帶領學員熱身，以避免因準備活動不充分而受傷。

　　5、清晰地宣講該項目的訓練規(guī)則和注意事項。

　　6、觀察和記錄學員的活動情況，活躍氣氛。

　　注意事項：

　　1、提醒學員在分配和安排控制繩索的隊員時，一定要注意男女力量的均衡搭配，切實保護好“排雷者”，以免使“排雷者”受傷。

　　2、協(xié)助的人員在控制繩索時，要注意不能把繩索纏繞在手上，最好戴上手套，以免勒傷手�！芭爬渍摺币惨�注意將頭發(fā)扎起來，以避免頭發(fā)與繩索纏繞在一起。

　　3、時刻注意繩索的承受力，當發(fā)現(xiàn)繩索的承受力快要達到最大限度時，應及時果斷地中斷訓練，更換繩索。

　　4、注意做好“排雷者”的保護工作，不可太過于追求速度，應盡量求穩(wěn)，避免操之過急而事倍功半。

　　5、若在“取雷”的過程中“地雷”發(fā)生爆炸（玻璃杯破裂），應立即停止該項目，及時地清理場地，以免玻璃碎片扎傷隊員。

　　三、穿越電網(wǎng)

　　項目名稱：穿越電網(wǎng)又名：生死電網(wǎng)/模擬電網(wǎng)

　　項目目的：團隊協(xié)作項目。

　　項目時間：40分鐘。

　　項目學員：全體學員。

　　器材場地：樹林之中或專用平整場地。

　　項目控制：假設這個萬伏高壓電網(wǎng)向上及向兩側是無限延長的，大家要從有效網(wǎng)洞穿過去，每個有效網(wǎng)洞是指沒系有掛結的網(wǎng)洞。所有學員從電網(wǎng)的一側到達另一側即算完成。

　�。�1）所有學員進行項目前都要將身上的尖銳物品（如眼鏡、發(fā)卡、手表、鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項目后再收回去；

　�。�2）項目開始后過網(wǎng)的唯一通道就是未封閉的網(wǎng)眼，每個網(wǎng)洞只能穿越一個人次，網(wǎng)洞每穿越一人次，無論成功（沒觸網(wǎng)）還是失�。ㄓ|網(wǎng)），該網(wǎng)洞都將掛結封閉，不允許再次使用；

　　（3）任何學員和物品不允許觸網(wǎng)，穿越項目控制中如發(fā)生觸網(wǎng)現(xiàn)象，網(wǎng)洞掛結封閉的同時學員退回；

　　（4）未穿越電網(wǎng)的學員不能從兩側過去幫忙，穿越過的學員也不能回來幫忙，同時所有學員也不能從電網(wǎng)上面和下面通過，因為電網(wǎng)是向上下、向兩側無限延伸的；

　�。�5）千萬注意不要拋棄隊友，穿越項目控制中不要跑跳竄躍；輸送學員一定要遵守“先放腳后將身體扶正”的項目安全原則，不可迅速撒手或鼓掌；

　　（6）女學員在被輸送時只允許仰面通過；

　�。�7）令行禁止：在項目進行項目控制中，如我發(fā)現(xiàn)大家的動作有危險，我會立即制止，請大家不要再繼續(xù)，各位需要立即停下手中的動作。同時如果有學員感到身體不適，須立即示意我，我會做出適當調整；

　　（8）若項目進行中有違例現(xiàn)象，我將予以重罰并扣分；宣布完之后，詢問學員是否還有不明白的地方，待所有學員均無疑問后，方可開始項目。

　　分享回顧：

　�。�1）資源合理配置？

　�。�2）組織、策劃、分工、配合？

　�。�3）奉獻精神、敬業(yè)？

　�。�4）監(jiān)督機制？

　　（5）工作精細度（細節(jié)把握）？

　�。�6）舍得？

　�。�7）為什么小洞往往能成功，而大洞卻經(jīng)常觸網(wǎng)？如何避免觸網(wǎng)？

　�。�8）勇于嘗試？

　�。�9）分工是相對的，合作是絕對的？

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