籃球拓展訓練游戲

　　把汗水灑向籃球場，把激情投入到籃球框 在籃球場上拼搶，把心中膽怯和傷疤拋開，抓住每分每秒和對手較量，下面是小編整理的籃球拓展訓練游戲，歡迎來參考！

　　趣味籃球比賽形式一：

　　比賽項目

　　1、3+2男女全場賽

　　2、女子定點投籃

　　3、男子3分投籃

　　參賽形式及項目規(guī)則

　　參賽形式：比賽采取抽簽的形式?jīng)Q定對手，以各班為一個團隊，由體育委員統(tǒng)計報名，最后的成績會以班級團隊的形式進行評比，團隊得分=3+2男女全場賽得分+男子3分投籃得分+女子定點投籃得分，此三項的累計得分即為該班團隊最后得分。

　�。�1）3+2男女全場賽：男生三人、女生兩人，男生不得防守女生，每節(jié)女生必須接觸球，男生不得撇開女生單打獨斗，男生不得進入三秒?yún)^(qū)

　�。�2）女子定點投籃：半場時開始投籃，罰球線定點投籃，每個班級團隊限三人，每人三次機會，每投中一個計2分，此環(huán)節(jié)參賽人員不得是參加籃球全場賽環(huán)節(jié)的任意隊員，以報名表為準，不得臨時替換。

　�。�3）男子3分投籃：全場賽結(jié)束時進行投籃，三分線外自行選擇任意位置采取不定點式。每個班級團隊限三人，每人三次投籃機會，每投中一個計3分，此環(huán)節(jié)參賽人員不得是參加籃球全場賽環(huán)節(jié)的任意隊員，以報名表為準，不得臨時替換。

　　比賽規(guī)則：比賽采取淘汰制

　　第一輪、第二輪抽簽決定比賽雙方，輸?shù)舻囊环綄⒅苯颖惶蕴��?/p>

　　第三輪采取循環(huán)式進行對決，賽出冠、亞、季軍團隊

　　除以下特殊規(guī)定外，其他依照最新普通籃球競賽規(guī)則執(zhí)行

　　（1）時間：3+2男女全場賽采取2*15分鐘的比賽模式，半場休息20分鐘。

　　（2）計時：罰球、換人、場外暫停、下半場最后1分鐘均停表，其他不停表（除裁判要求外）

　　（3）加時：第四節(jié)結(jié)束還未分出勝負的加時5分鐘

　�。�4）男生要有風度，不得防守女生，不得撇開本隊女生單打獨斗，每節(jié)比賽女生都必須觸球

　　趣味籃球比賽形式二

　　第一項：籃球蹦蹦跳

　　1、比賽時每班派3男3女參賽，每邊各一排；

　　2、參賽者將籃球夾在膝蓋內(nèi)側(cè)；

　　3、當計時員哨響后，參賽者必須以走或蹦的方式將籃球從球場邊線一側(cè)運到另一側(cè)，換人后再蹦回起點，即往返一次；

　　4、中途若籃球掉下，可用手撿起夾于膝蓋，繼續(xù)比賽，比賽過程中籃球必須處于膝蓋內(nèi)側(cè)處；

　　5、計時員（裁判）記下每個組完成（往返一次）時間；最終統(tǒng)計每班總用時，按時間多少分別記1、2、3、4、5、6分，若時間相同，計分也一致。

　　6、違反規(guī)則的加10秒/次。

　　第二項：同心協(xié)力

　　1、每班選出8位選手參賽，男女各4人；

　　2、兩名隊員背靠背把球夾住，將球運送到籃球場邊線一側(cè)運到另一側(cè)，換人后再運回起點，即往返一次；

　　3、中途若籃球掉下，可用手撿起夾于背部，回到籃球掉落點繼續(xù)比賽，比賽過程中籃球必須處于兩名隊員背部期間不能用手觸碰球。

　　4、計時員（裁判）記錄每組完成（往返一次）時間，最終統(tǒng)計每班總用時，按時間多少分別記1、2、3、4、5、6分，若時間相同，計分也一致。

　　6、違反規(guī)則的加10秒/次。

　　第三項：定點投籃

　　1、每班選出5人參賽，男女不限；

　　2、參賽人在指定投籃點投球，每人投2次，總用時不得超過30秒；

　　3、每投進一球，得一分；

　　4、計分員（裁判）記錄個人和班級得分；

　　5、超時每次扣0.5分，裁判注意提醒不要超時。

　　趣味籃球比賽形式三

　　場地設置

　　共設三個場地，每個場地均為1個籃球場。

　�、僭O置起始線，在場地中央距起始線5米處設立第一個標桿，以后每隔1.5米設立一個標桿，公設九個。

　�、诰嘧詈笠粋�標桿5米處，設一投擲線，在第30米處，橫向擺兩排10瓶礦泉水。

　　比賽規(guī)則

　�、�、趣味賽: ①“保齡球” （一個裁判負責計時，一個裁判負責監(jiān)督）

　　每隊10人，5個男的一邊，5個女的一邊，由男生運球繞桿到達女生一邊，然后由女生投擲籃球撞擊水瓶。若未全部擊倒，第一位男生將球撿回傳給下一位男生，下一位男生仍然按以上方法進行以此類推，直至水瓶全部擊倒，按用時長短排名次。

　　計分標準：比賽結(jié)束按總時間排名次，從第一至最后一名按成績分別加8至1分。（若時間相同，就得相同的分數(shù)，按高分計）。

　�、诨@球蹦蹦跳 （一個裁判負責計時，一個裁判負責監(jiān)督）

　　1.比賽每班派3男3女參賽，每邊各一排。

　　2.參賽者分成男女三組將籃球夾在兩人背部中間

　　3.當計時員哨響后，參賽者必須用背部夾住籃球的方式將籃球從球場邊線一側(cè)運到另一側(cè)，換人后再以同樣的方式運回起點，即每組完成一個單程，單程為一球場寬。

　　4.中途若籃球掉下，可用手撿起夾在背部以同樣方式原地繼續(xù)比賽，比賽過程中籃球必須處于兩人背部中間。

　　5.計時遠記下每個部門完成游戲的總時間。計分標準：比賽結(jié)束按總時間排名次，從第一至最后一名按部門分別加8至1分。（若時間相同，就得相同的分數(shù)，按高分計）。

　�、厶煨�神射手 （一裁判個負責計時，一個裁判負責計數(shù)）

　　1.比賽分組及規(guī)則：各班一隊，四男四女一組，投球人在投籃前原 地低頭轉(zhuǎn)五圈（男生）或轉(zhuǎn)三圈（女生）

　　2.投球及罰球規(guī)則：男生在罰球線女生在任意地點投球，把球投入籃筐才能換下一人，投五球不進亦換人。

　　3.比賽結(jié)果評定：所有人完成投籃計時結(jié)束，所用時間最少的一組為勝者 。

　　計分標準：比賽結(jié)束按總時間排名次，從第一至最后一名按部門分別加8至1分。（若時間相同，就得相同的分數(shù)，按高分計）。

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