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拓展游戲：自我評估
游戲目的：
1、訓練學員們評估其行為和態(tài)度。
2、激勵參與者檢查其能力和成長的情況。
游戲準備：
人數(shù)：不限。
時間：20分鐘。
場地：室內(nèi)。
材料：學習資料、筆。
游戲步驟：
1、每一位參與者會收到一份資料《衡量你的貢獻》(見附件)。參與者在10分鐘之內(nèi)完成。
2、讓參與者以三人或者四人的小組進行合作，分享他們的評估結(jié)果，時間為lo分鐘。相互問按以下的每一條陳述給予反饋：
(1)是的，我對你的評價跟你對自己的評價一樣。
(2)我想你在這兒低估了自己。比如……
(3)在這方面，我的經(jīng)驗是你……(肯定的例子)。我想，你如果……你能在這方面為團隊作出更大的貢獻。
3、讓每個人確定并在團隊中分享他(她)在團隊作出的積極貢獻，以及對個人改進行動的承諾。
附件
衡量你的貢獻
請根據(jù)你認為其與你相符合的程度對以下每一條陳述作出回答。
1.從不
2.偶爾
3.通常
4.一直
如果選擇3或4，在“證據(jù)”下面給出例子。
1.我投入地參加團隊的會議。
證據(jù)：
2.我表現(xiàn)出了積極的態(tài)度。
證據(jù)：
3.如果我關(guān)注某件別人已說過或做過的事，我會直接找那個人而不是與別人談?wù)撍鼈儭?/p>
證據(jù)：
4.我能謙虛地聽取別人的意見。
證據(jù)：
5.我真誠地祝賀別人的成功。
證據(jù)：
6.我對自己同意做的事能堅持到底。
證據(jù)：
7.我面對非團隊成員時能積極地維護我的團隊形象。
證據(jù)：
8.我愿意分擔更多的工作。
證據(jù)：
9.如果事實不清楚.我認真查清，而不是憑空設(shè)想。
證據(jù)：
10.我尋找機會讓別人成為“明星”。
證據(jù)：
11.我不拖延時間。
證據(jù)：
12.不管是什么。只要是需要做的，我都主動去做。
證據(jù)：
對于不符合你的描述。問問你自己：這是我要做的事嗎?如果是這樣，對此事的行動作出個人的承諾。
游戲心理分析
自我評估可以讓人們對自己的形象有一個正確的認識。健康的自我形象，會導引我們走向自尊、自信、自愛的人生。一個健康的自我形象，可以讓人們的內(nèi)心深處多一些安全。在心理安全感的保護下。人們就會多一些快樂，多一些勇敢，多一些聰慧.多一些勇氣。自我思索也讓人們多一些認清自我的機會，思索“真我”最大的優(yōu)勢在哪里，真正的目標在哪里，能不能把所有的資源都用到自己的優(yōu)勢上，朝向矢志不渝的目標奮進。
自我評估是一種普遍的心理.對自己正確的評價是最有效的心理調(diào)節(jié)。具體來說有如下方法：
1、內(nèi)省法
內(nèi)省法即用自我觀察的方法來研究自身的心理現(xiàn)象。自私常常是一種下意識的心理傾向。要克服自私心理，就要經(jīng)常對自己的心態(tài)與行為進行自我觀察。觀察時要有一定的客觀標準。如社會公德、社會規(guī)范和榜樣等。強化社會價值取向，對照榜樣與規(guī)范找差距，并從自己自私行為的不良后果中看危害、找問題，總結(jié)改正錯誤的方式方法，是內(nèi)省法的重要內(nèi)容。
2、回避訓練練法
這是心理學上以操作性反射原理為基礎(chǔ)，以負強化為手段而進行的一種訓練方法。通俗地說，就是凡是下決心改正自私心態(tài)，只要意識到了自私的念頭或行為，就可用縛在手腕上的一根橡皮筋不停地彈擊自己，從痛覺中意識到自私是不好的促使自己糾正。
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