幫助學(xué)員舒緩壓力的拓展游戲：兔子舞

　　兔子舞是大家都了解的一種娛樂(lè)舞蹈，它重在游戲者的協(xié)調(diào)配合。玩這個(gè)游戲，全體學(xué)員需要聽(tīng)從統(tǒng)一口令，全神貫注地做出統(tǒng)一的動(dòng)作，有助于培養(yǎng)學(xué)員的感情以及增進(jìn)彼此的了解，同時(shí)讓他們體會(huì)溝通與合作的妙處。

　　培訓(xùn)游戲規(guī)則和程序

　　1.此培訓(xùn)游戲適用于15人以上，但人數(shù)不宜過(guò)多，否則會(huì)減低培訓(xùn)游戲的樂(lè)趣。

　　2.讓所有學(xué)員組成一個(gè)小隊(duì)，要求后面的學(xué)員用雙手搭在前面學(xué)員的雙肩上。

　　3.培訓(xùn)者站在一邊為他們發(fā)號(hào)施令：左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下。

　　相關(guān)討論

　　1.你們玩的時(shí)候，多久就會(huì)出現(xiàn)步調(diào)不一致的地方?為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況?

　　2.你們用什么方法使小組成員的步調(diào)保持一致?

　　3.游戲進(jìn)行到后面階段，這種情況是否有所改進(jìn)?采用什么方法?

　　總結(jié)

　　1.游戲一開(kāi)始的時(shí)候是由培訓(xùn)者發(fā)號(hào)施令，隨著游戲的推進(jìn)，培訓(xùn)者可以將這個(gè)權(quán)力交給某個(gè)游戲者，讓他們左右大家的步伐。這樣會(huì)增加游戲的難度，因?yàn)榕嘤?xùn)者站在旁觀者的角度有利于把握全局，說(shuō)出的命令會(huì)照顧所有人。當(dāng)這個(gè)權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時(shí)，他只能憑感覺(jué)感受大家的需要，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令，這種更有難度的方法，會(huì)更有利于幫助學(xué)員體會(huì)協(xié)調(diào)與合作的重要性。

　　2.除了領(lǐng)導(dǎo)者需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽(tīng)培訓(xùn)者的'命令，還要注意前后同伴的動(dòng)作，免得踩到別人的腳。這是一個(gè)很重要的問(wèn)題，一個(gè)人的不專(zhuān)心很可能影響到他前后幾個(gè)人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為培訓(xùn)者，發(fā)現(xiàn)這種情況時(shí)，要及時(shí)用幽默的語(yǔ)言提醒那個(gè)走神的人，以保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的游戲效果。

　　參與人數(shù)：集體參與

　　時(shí)間：10分鐘

　　道具：快節(jié)奏音樂(lè)和音響設(shè)備

　　場(chǎng)地：空地或大會(huì)場(chǎng)

　　應(yīng)用：(1)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的相互了解

　　(2)激勵(lì)學(xué)員積極參與

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