2015女性心理健康的標準

　　2015女性心理健康的標準一：

　　健康是一種身體上、精神上和社會適應上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是女性的心理健康呢?

　　心理健康的女性一般有下列特征：

　　熱愛生活：心理健康的女性，對生活充滿希望和信心，常常是滿懷著希望起床，含著微笑入睡，經(jīng)常感受到自己對社會、對家庭都是有價值。熱愛自己所從事的工作，能夠把勞動的成果和事業(yè)的成功視為最高價值。在現(xiàn)實生活中的，不管環(huán)境優(yōu)劣，條件好壞，都能從實際出發(fā)，應付自如。在困難面前不畏懼，不逃避。正視現(xiàn)實，改造現(xiàn)實，具有協(xié)調多重角色的能力。

　　悅納他人：心理健康的女性，善與人友好相處，喜歡他人，容納他人，既有知己朋友，又能與周圍人保持良好的人際關系。待人寬厚慈善、誠實尊重信任謙虛，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客觀的理解他人的需要和感情。

　　自知自愛：有正確的"自我觀"，自我意識明確，能正確的評價自己。對自身的優(yōu)點、缺點有清醒的認識對自己的體態(tài)、相貌、情緒狀態(tài)、氣質、性格、智力和能力等方面均有較全面的了解。不僅有勇氣承認自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。

　　情緒穩(wěn)定：心理健康、情緒穩(wěn)定的女性總是積極的、樂觀的情緒占主導地位。能夠在焦慮、緊張及恐懼等消極情緒狀態(tài)中自我調節(jié)，不為一時沖動而惡語傷人，也不會因困難和挫折而憂心忡忡。

　　意志健全：人的意志品質是衡量意志健全的主要依據(jù)。意志品質包括意志的自覺性、果斷性、頑強性與自制力。意志健全的女性，能夠主動的支配自己的行動，以達到預期的目的。善于明辨是非，當機立斷，并在執(zhí)行決斷時，堅持不懈，不達目的不罷休。善于調整自己的情緒，有效控制自己的`語言與行為。

　　2015女性心理健康的標準二：

　　近年來由于社會競爭激烈，生活節(jié)奏加快，女性在外不僅要做好自己的本職工作，在內還要大包大攬家務和照顧孩子、老人等等，久而久之會使女性心理和身體健康都受到困惑，近期，世界衛(wèi)生組織有關方面對女性異常心理發(fā)生率高與男性作了調查，還為女性心理健康歸納了十大標準：

　　1、對環(huán)境能充分適應;

　　2、能正確了解自己;

　　3、有切合實際的生活目標;

　　4、能與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸;

　　5、能保持人格的完整與和諧;

　　6、有從經(jīng)驗中學習的能力;

　　7、能保持良好的人際關系;

　　8、能文明發(fā)泄不良情緒;

　　9、能維護集體，發(fā)揮個性;

　　10、能遵守社會規(guī)范，基本需求適當。

　　其實，女性的心理物證是與生物學因素和社會因素有直接關系的。女性心理特征最突出的表現(xiàn)是比男性富于感情，對任何刺激反應都比較敏感，容易過度，另一部分原因在于男女承擔的社會角色不同，現(xiàn)代化的家庭，社會地位的改變，女性的生活范圍又家庭這一方面，也就無從得到心理補償，容易出現(xiàn)展示常心理，此外，在社會生活中，男性角色的社會價值得到社會的承認，而女性角色，主要指家庭婦女角色的社會價值不易被社會重視，更不能得到社會的贊賞。由于家庭事務十分單調、瑣碎，更容易使人產(chǎn)生心理疲勞，進而發(fā)生這樣那樣的心理異常。

　　那么如何才能保持女性心理健康呢?我想以下回答可以供女性朋友們參考。

　　第一、提高自身素質是解決心理問題的關鍵。要善于調節(jié)與控制自己的情緒，要有堅強果斷的意志，在自己的生活領域中既有穩(wěn)定而廣泛的人際關系，又有知己的朋友，能適應并積極改造現(xiàn)實環(huán)境;并且堅持自尊、自愛、自信、自強。

　　第二、實際遇到問題時要學會行之有效的緩解壓力的方法。女性應采取戶外活動、向家人朋友訴說、進行自我調整等積極的方法，而不是逃避、悶在心里、向別人發(fā)脾氣等負向的、不適宜的方法，研究發(fā)現(xiàn)：當感受到外界的壓力時，女性們采取這樣的減壓方法是有效的。

　　第三、職業(yè)女性不斷充電也很重要，面對每日更新的環(huán)境，知識更新尤其重要，所以與其使之成為自己的壓力源之一，不如主動抓緊時間學習，避免落伍和被淘汰。

　　女性心理健康調查結果還顯示：六成女性自我感覺良好;八成女性積極樂觀。這為進一步保持女性心理健康奠定了良好的基礎。 朋友們這一調查的結果很樂觀啊!人生的負重到了中年，我們就開始用減法來鑄就我們的成熟。我們開始減去多余的物質，免得帶來太多的羈絆;減去旁出的欲望，避免沉迷于淺薄;減去別人加給我們的一些成規(guī)，給自己一些自由開拓的空間;減去一些環(huán)境的干擾，給自己的生命一些隨緣適宜的輕快。

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