希望就是尋覓一切可能性
希望是什么?在生活中，希望意味著什么呢?其實(shí)希望就是尋覓一切可能性啊!
希望到底只是一種感覺還是認(rèn)知的某個(gè)過程呢?
我被積極心理學(xué)深深的吸引。我偏好它如何把重心集中在開心的人們的心態(tài)進(jìn)程中，而不是簡(jiǎn)單的定義幸福，或是用常態(tài)看待不開心的事，“功能障礙”及“異常事物”。
因此，我對(duì)C.R.·里克·斯奈德這位積極心理學(xué)家最近的研究產(chǎn)生了濃厚的興趣。他提出一種尋覓希望的方式，而非定義其為一種感覺。
我在社會(huì)工作研究員布倫布朗的書Daring Greatly中讀到了關(guān)于斯奈德作品的信息。布朗在書中寫到斯奈德的擁有希望的方法是要把希望看作一種思維方式或者認(rèn)知過程。布朗釋義斯奈德所理解的希望產(chǎn)生的三種情況：
1、當(dāng)我們有能力去設(shè)定現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。(我知道我想去的地方。)
2、當(dāng)我們能找出如何達(dá)成這些目標(biāo)的途徑，包括有保持靈活的`狀態(tài)，擁有挖掘新的抵達(dá)目的地的路線圖的能力。(我知道如何到達(dá)那里，我能堅(jiān)持到底，不懼失望并且越挫越勇。)
3、我們相信自己。(我能做到!)
我欣賞斯奈德把希望看作是一種思維方式，而不僅僅是一種情緒的觀點(diǎn)。這意味著希望是某種人們可以通過努力不斷發(fā)展壯大的，或許能通過對(duì)我們意志的訓(xùn)練使大腦更富有激情。
當(dāng)想到預(yù)防自殺時(shí)，這種方法似乎對(duì)人類意義深刻。雖然絕望是自殺事件中關(guān)鍵性的因素，但是努力讓輕生者產(chǎn)生希望或許會(huì)是一個(gè)契機(jī)，至少在某些個(gè)體中會(huì)起作用。
與自殺的念頭相抗?fàn)幍娜藗兛偸菑?qiáng)迫自己面對(duì)未來，感覺自己有能力改變并影響自己的未來。
斯奈德產(chǎn)生希望的方法賦予人們改變?nèi)松^及理想，并影響其將來前進(jìn)的方向。
打破常規(guī)，想的再遠(yuǎn)一些，讓我們來看看一些帶有自殺意念的人會(huì)經(jīng)歷的，然后與那些以希望為思想基石的作對(duì)比。
“我什么事都做不好。”(黑白思維對(duì)壘)VS。”我做不好我的工作，但是我是一個(gè)可靠的，值得交往的人，我會(huì)把重心集中到做一個(gè)好伙伴上去。”(我知道我要去哪里)
“我毫無自控能力可言。”(通過外部力量控制)“我會(huì)試圖詢問朋友的建議，看看自身適合什么工作。我也會(huì)思考如何通過自身的人脈來調(diào)整工作。”(我知道如何到達(dá)那里，我能堅(jiān)持到底，不懼失望并且越挫越勇。)
“希望太渺茫了。”(絕望)“我知道這或許需要時(shí)間，但是我相信只要我堅(jiān)持就一定會(huì)成功。”(我能做到!)
這些關(guān)于希望的重新界定無不向我們說明了不要總是用固有的框架來卡住思考的事情，斤斤計(jì)較只會(huì)把自己設(shè)限到一個(gè)個(gè)死胡同里。希望不僅僅是一種感覺，它是一種全新的尋覓一切可能性的方法。
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