總為別人擔(dān)心 強迫癥在作祟

　　總為別人擔(dān)心 強迫癥在作祟，為甚么會這樣呢?以下就是小編整理的內(nèi)容，一起來看看吧!

　　周女士性格內(nèi)向，跟母親關(guān)系不好。她的母親脾氣暴躁，為人霸道，對她動輒打罵，還拿她跟別人的孩子比。近幾年，周女士經(jīng)常看到“曬太陽能補鈣”的說法，因此總是擔(dān)心別人曬不到太陽，并焦慮地睡不著。

　　案例：浙江的周女士今年49歲，兩年前因睡不著覺、四肢麻木被診斷為抑郁癥，住院治療一個月。醫(yī)生說她“凡事都往壞的方向想”。周女士性格內(nèi)向，跟母親關(guān)系不好。她的母親脾氣暴躁，為人霸道，對她動輒打罵，還拿她跟別人的孩子比。近幾年，周女士經(jīng)�？吹�“曬太陽能補鈣”的說法，因此總是擔(dān)心別人曬不到太陽，并焦慮地睡不著。

　　分析與建議：周女士曾被診斷為抑郁癥，伴有持續(xù)的情緒低落，腦子轉(zhuǎn)得慢，記性差，做什么都沒興趣，精力缺乏，倦怠勞累，胃口不好，注意力不集中等。抑郁還經(jīng)常伴有焦慮情緒，即忐忑不安、沒著沒落、心里不踏實。如果腦子里不自主地想一些不必要的事情，而且明知道沒必要，但就是難以控制，則是強迫表現(xiàn)。在抑郁狀態(tài)下出現(xiàn)的強迫表現(xiàn)，只要癥狀不是太嚴(yán)重，通常會視為抑郁的部分癥狀，而不做強迫癥的診斷。建議周女士到精神專科醫(yī)院就醫(yī)，進行科學(xué)診療。

　　抑郁癥和強迫癥的治療都以抗抑郁藥為主，不少抗抑郁藥也具有抗強迫作用。有條件的話，最好輔以心理治療，可以處理童年時期留下的心理創(chuàng)傷，對精神障礙的康復(fù)有良好的效果。

　　強迫癥心理疏導(dǎo)治療

　　認(rèn)識及消除阻礙首先認(rèn)識及消除阻礙強迫癥、恐怖癥心理疏導(dǎo)治療的三個要素：個性缺陷、逃避現(xiàn)實、言行不一。(1)強迫癥、恐怖癥的癥狀是由個性缺陷衍生而來的，大多數(shù)發(fā)病在青少年時期，早年的個性偏移往往不能引起家長及本人的重視，作為一種怪癖、壞習(xí)慣，病程遷延數(shù)年至數(shù)十年方來求治。這是治療難、預(yù)后差的主要原因。(2)個性是自幼年開始養(yǎng)成的，家庭教養(yǎng)、社會影響、自我教育等潛移默化地對個性的形成起著主要作用。個性缺陷已成為自身精神面貌以及心理活動的一部分特征，改變個性缺陷是心理疏導(dǎo)治療的根本任務(wù)。(3)病理心理形成定勢后，由于自己習(xí)慣于它，要消除這種頑固的病理心理定勢本身就很困難，而多數(shù)患者表現(xiàn)言行不一，逃避現(xiàn)實的自我意識是干擾治療的最大阻力。

　　長期目標(biāo)強迫癥、恐怖癥的心理疏導(dǎo)治療應(yīng)該是一個長期目標(biāo)，因為性格改造是一個長期的、艱苦的過程。數(shù)千例的疏導(dǎo)治療實踐證明，凡取得“最優(yōu)化”的案例都是在癥狀減輕及消失后，不斷地根據(jù)醫(yī)生引導(dǎo)，繼續(xù)付諸改造個性而取得的。病情反復(fù)、半途而廢的患者百分之百是因為在癥狀消失后放棄了長期的、艱苦的個性改造。堅持不懈地改造個性是強迫癥、恐怖癥取得“最優(yōu)化”的重要環(huán)節(jié)及要素。

　　引導(dǎo)患者引導(dǎo)患者做到認(rèn)識與實踐同步。要認(rèn)識一點做一點，避免“什么都懂，什么也不去做;什么都知道什么也做不到。”實際上是抱著“惰性興奮灶”死不肯放，終日陷在“痛苦”的泥潭中，怨天尤人，強調(diào)種種理由及變相地為“病”辯解，逃避現(xiàn)實。習(xí)慣于“丟了一萬之實，只圖萬一之虛，避一時之苦，造成終身毀滅”而無怨的'觀念，是強迫癥、恐怖癥的致命殺手。認(rèn)識與實踐同步的目標(biāo)是在提高心理素質(zhì)、改造個性中，點點滴滴地將認(rèn)識與實踐結(jié)合起來。“實而不思則罔，思而不實則殆”，達(dá)到“反省內(nèi)求”的心理境界，即實(踐)的具體應(yīng)用。“知行統(tǒng)一”、“知行合一”、“慎言力行”就是少說、少做虛、假、空的胡思亂想，而想到、說到、做到。禁忌“言不顧行、行不顧言”的言行分離做法。

　　客觀實際出發(fā),客服病態(tài)心理克服“病態(tài)心理”，一切要從自己的客觀實際出發(fā)，辨別是非真假，凡是真的、是的堅決去做，假的、非的果斷地丟。從認(rèn)識中找出固有的，而非虛假的、非臆造的規(guī)律性，即自己個性形成及社會環(huán)境影響的內(nèi)在聯(lián)系，作為行動(實踐)的指導(dǎo)，以實踐為檢驗病理思維的標(biāo)準(zhǔn)。自己的思維及行為是否符合實際?是否達(dá)到“適應(yīng)社會”的標(biāo)準(zhǔn)?歸根到底，要看大多數(shù)人的思維及行為是怎樣想、怎樣做的，以此為自己認(rèn)識與實踐的標(biāo)準(zhǔn)去判定自己。不唯書，不唯上，隨大流，以實踐來判斷思維及行為的是非對錯，減少或消除克服病態(tài)心理過程中的阻力。這是對強迫癥、恐怖癥改造個性、具體務(wù)實的概括要求。在臨床實踐檢驗中，把改與造分解、提煉、歸納出24個字，即改掉：緊張、悲觀、恐懼、猶豫、固執(zhí)、嚴(yán)謹(jǐn);建立：輕松、樂觀、勇敢、果斷、靈活、隨便。這24個字，是通過臨床實踐總結(jié)，融科學(xué)性、普遍性為一體的概括，一般人都能接受這些喜聞樂見、容易記憶的概念，并作為改造個性的遠(yuǎn)期目標(biāo)的指南。

　　克服病理思維疏導(dǎo)過程中，要克服病理思維，要在認(rèn)識深化、疏通引導(dǎo)中通過理解、聯(lián)系、轉(zhuǎn)化、反思等信息加工過程，實現(xiàn)病理思維的轉(zhuǎn)化，使自我認(rèn)識不斷提高，沖破頑固、陳舊、僵化的病理觀念(惰性興奮灶)的束縛和禁錮，從認(rèn)識個性中過頭的偏向入手，從逐步適應(yīng)現(xiàn)實社會環(huán)境出發(fā)，以長遠(yuǎn)利益為目標(biāo)，社會實踐活動為標(biāo)準(zhǔn)，客觀地分析病理思維的原因，揭示病理思維形成的實質(zhì)及個性根源、病史發(fā)展和自我認(rèn)識，克服觀念上及行為上與現(xiàn)實的矛盾，去鑒別是非真?zhèn)�，做�?ldquo;自我解放”，即從病理思維到正常思維，從陳舊觀念到現(xiàn)實觀念。首先實現(xiàn)思維變革，使正常思維奮起，并代之以適應(yīng)現(xiàn)實要求的新的思維觀念。綜合個性改造，以頑強的精神付諸于實踐，不怕反復(fù)、不怕逆境，不逃避現(xiàn)實，最終才能達(dá)到應(yīng)有的自我認(rèn)識的深刻與徹底，達(dá)到“最優(yōu)化”的目標(biāo)。

　　抓住自身和外部的有利時機在疏導(dǎo)中能抓住自身和外部的有利時機，不斷深化自我認(rèn)識，及時解決克服病態(tài)心理過程中各種復(fù)雜的矛盾和問題，避免干擾治療進程，強化心理轉(zhuǎn)換過程。

　　不能脫離正常的社會活動對強迫癥、恐怖癥的治療，無論病情輕重，癥狀多少，都不能脫離正常的社會活動(學(xué)習(xí)、工作、人際交往等正常生活)。自我封閉，與社會隔離，對治療沒有好處。

　　借鑒理論借鑒理論，聯(lián)系自身具體實際及他人取得優(yōu)化的經(jīng)驗，有創(chuàng)造柱面K春鈄對性地、靈活地付諸于實踐，并反復(fù)進行檢驗。要樹立和發(fā)揚敢想、敢做的兩同步精神。只有正確的認(rèn)識，沒有勇敢的行動是不行的;而沒　 有正確的認(rèn)識，是不可能有勇敢的行動的。這都難以達(dá)到真正的心理轉(zhuǎn)換。同時，既要確認(rèn)識心理發(fā)展的全面性及其對立統(tǒng)一的規(guī)律性，又要打破逃避現(xiàn)實的頑固的病理觀念模式，這樣才能消除病維，實現(xiàn)心理轉(zhuǎn)換。注意使自己的個性多點靈活性，盡可能地忠實于客觀現(xiàn)實。因為長期受嚴(yán)謹(jǐn)、僵化模型的個性特征的束縛，所以一旦禁錮自己的病理思維被解除了，就會感到不習(xí)慣。因此，必須加強信念，不怕反復(fù)，不斷強化新的觀念，警惕因循守舊的病理思維重來，鞏固良性興奮灶的基礎(chǔ)就是信心與價值。

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