獨居者患星期天抑郁癥的解決之道

　　“星期天抑郁癥”既是心理疾病也是社會疾病。最重要的是無法解決星期天“想要做什么和應該做什么”這一心理沖突，夫妻長期兩地生活和單身獨居是抑郁癥產生的直接原因。

　　如出國人員、外地打工族、異地做生意者，一到星期天、節(jié)假日看到周圍人家團聚、共享天倫之樂，焦躁情緒會尤為突出，往往會產生敵對心理。

　　類似現象在一些特殊職業(yè)中也時有發(fā)生，如海員、地質勘探、鉆井工人、警察等，因工作性質不同，星期天、節(jié)假日休息無規(guī)律，夫妻雙方時常不能在一起，再加上工作環(huán)境不盡如人意，心中不滿無處發(fā)泄，最后形成心理重壓。

　　“星期天抑郁癥”解決之道：

　　一、早起，寫封信或打個電話給遠方的伴侶。

　　二、發(fā)展一些有益身心的個人愛好。

　　三、外出旅游或參加一些社交活動。

　　四、和親朋摯友談談心。

　　五、做一些力所能及的家務勞動。

　　六、必要時應去看一下心理咨詢師。

【獨居者患星期天抑郁癥的解決之道】相關文章：

女性更易患抑郁癥02-20

明星患抑郁癥后的行為06-20

“宅”多了易患抑郁癥��！06-26

晚睡更容易患抑郁癥05-31

關于男性也會患產后抑郁癥03-17

獨居會加重患抑郁癥風險嗎06-04

女生易患青春期抑郁癥03-07

女性患抑郁癥的概率是男性的兩倍07-07

自信能力強的人也會患抑郁癥06-06

老年人獨自用餐容易患抑郁癥03-07