提升我們的情商
早在1995年，丹尼爾·戈?duì)柭驮凇肚樯獭芬粫蟹裾J(rèn)了智商是事業(yè)成功的主要因素。的確，一個人在其他方面的能力，比如自我意識、自制力、動機(jī)、恒心、尊重他人、社會交往等，才是更重要的。這些能力幫助我們擁有平穩(wěn)的感情生活、和諧的人際關(guān)系，決定了我們的工作成就。所以我們常常說一個好的頭腦不只是一個塞滿知識的頭腦。
現(xiàn)在，人們對情緒這個問題又產(chǎn)生了濃厚的興趣。這一方面是因?yàn)榭茖W(xué)技術(shù)取得了很大進(jìn)步;另一方面是因?yàn)橛嘘P(guān)情緒的研究越來越多。不過，這也是我們這個時代的一大癥候：人們被各種各樣的情緒左右，難以控制。社會和科技的進(jìn)步，如電腦、網(wǎng)絡(luò)、電子郵件等，帶給人們新的煩惱，人與人的關(guān)系疏遠(yuǎn)了，面對面的.交流減少了，傳統(tǒng)的情感紐帶也受到質(zhì)疑。
人們恰當(dāng)表達(dá)情緒，可以幫助人們在與人相處時更加自如自在。我們?nèi)绾芜\(yùn)用自己的情緒，是不是能夠傾聽別人講話，是不是能夠正確地對待不同的意見，這是一門藝術(shù)。只要我們聰明地對待情緒，情緒就會變成智能。
很多人認(rèn)為情商也會成為一種優(yōu)勝劣汰的選擇工具，像智商那樣。然而如果錯誤使用情商測試的話，會有危險，就像我們錯誤地使用智商測試一樣。日本的孩子很小就接受智力測試，被貼上智商高低的標(biāo)簽，他們的一生就此決定!壓力非常之大，有些孩子甚至選擇了自殺。其實(shí)，智商只能預(yù)見10%～20%的職業(yè)成就。被這樣一份測試搞得心情沮喪，實(shí)在不值得。
并且，我們無法用測量智商的方法來測量情商，因?yàn)榍樯贪氖侨说募?xì)致入微的感受能力。人們在回答測試題時不一定說出真實(shí)想法，對自己的描述也很難做到客觀。假如測試得出總分以后，也很難做出準(zhǔn)確的評判。表達(dá)情商的五種基本能力未必是相互交叉的。比如，一個人也許有很強(qiáng)的共情能力，他卻不會控制自己的憤怒。
提升情商的五種方法 (來源：壹心理網(wǎng)www.xinli001.com)
心理學(xué)和神經(jīng)學(xué)的研究表明，每個人都可以提高自己的情商。下面是丹尼爾·戈?duì)柭凇豆ぷ髦械那樯獭芬粫懈爬ǖ�、在職場中�?yīng)當(dāng)具有的五種基本能力：
認(rèn)識自己的情緒：隨時隨地都能體察自己的情感，依靠本能的偏好來做出決定。用實(shí)際的眼光做自我評價，對自己充滿信心。
妥善管理情緒：讓自己的情緒有利于工作，而不是干擾工作。情緒出現(xiàn)波動時能夠很快恢復(fù)平靜。
自我激勵：把自己最深層的愿望當(dāng)作指南針，在它的引導(dǎo)下走向自己的目標(biāo)。不管是失意還是挫折都堅(jiān)持不懈。
認(rèn)識他人的情緒：善于體會別人的感受，具有同情心，能夠接受別人的觀點(diǎn)，與大量不同類型的人保持友好的關(guān)系。
管理人際關(guān)系：同他人交往時，能夠很好地控制自己的情緒。能夠敏銳地判斷形勢以及人與人之間的關(guān)系。做事有分寸。運(yùn)用這種能力，說服、引導(dǎo)他人，協(xié)商解決分歧，懂得與團(tuán)隊(duì)合作，能夠使團(tuán)隊(duì)充滿活躍的氣氛。
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