心理問題不可忽視 過分自卑竟可以導(dǎo)致自閉
自卑的源頭很是復(fù)雜，可能是青少年埋下的禍根，但是不能否認(rèn)，自卑感是產(chǎn)生自我封閉心理的根源。以下是yjbys小編為大家整理的關(guān)于自卑可能導(dǎo)致自閉癥的內(nèi)容，歡迎閱讀!
過分自卑竟可導(dǎo)致自閉癥
自卑的源頭很是復(fù)雜，可能是青少年埋下的禍根，但是不能否認(rèn)，自卑感是產(chǎn)生自我封閉心理的根源。父母是孩子第一任老師，而老師又是學(xué)生的領(lǐng)路人和心目中的權(quán)威。因此，父母與教師對(duì)孩子的評(píng)價(jià)都會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生巨大的影響，特別是貶抑性的評(píng)價(jià)：如“太笨”、“腦瓜不開竅”、“飯桶”、“蠢驢”等，都可能嚴(yán)重挫傷孩子的自尊心，使他(她)產(chǎn)生自卑感。漸漸地蔓延、擴(kuò)散，從而產(chǎn)生錯(cuò)誤的心理定勢(shì)，引發(fā)出人際關(guān)系障礙和許多行為上的困擾，妨礙學(xué)習(xí)、生活和人際交往這些活動(dòng)的正常進(jìn)行。這種病態(tài)心理如果不能及時(shí)而正確的治療，可能會(huì)危害終身。
自卑好像一個(gè)惡魔，進(jìn)了你的身體后就開始扎根，等待著有一天發(fā)芽破土而出。它猶如孤獨(dú)的孿生姐妹，有自卑的存在，就擺脫不了孤獨(dú)的陰霾。人人都可能有孤獨(dú)的時(shí)候，但孤獨(dú)并不意味著就是獨(dú)來獨(dú)往。孤獨(dú)就是對(duì)周圍一切缺乏了解，對(duì)所處環(huán)境及周圍的人缺乏情感和思想的交流。如果一個(gè)人長(zhǎng)期沉浸于孤獨(dú)的心理狀態(tài)，將對(duì)智力發(fā)展、情緒、語言交流等方面產(chǎn)生障礙。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己或者身邊的人過分自卑的時(shí)候，應(yīng)該怎么辦呢?
1、改變自己的人際關(guān)系模式
自我催眠是很可怕的，在成長(zhǎng)過程中很多的負(fù)面標(biāo)簽長(zhǎng)時(shí)間存在，久而久之自己也會(huì)被認(rèn)為就是真實(shí)的。修改被貼上的.標(biāo)簽和早年關(guān)系模式有關(guān)，要在放松的情境下進(jìn)行。適當(dāng)?shù)叵蛲虑笾诮邮軒椭�，要讓�?duì)方了解到自己的感激，如果還有余力，更可以讓同事們知道他們對(duì)于你很重要。沒有人會(huì)覺得一種真心的信任是麻煩。關(guān)系模式修改后，自信的能力會(huì)慢慢建立起來。
2、培養(yǎng)自己的自信
最大的問題就是對(duì)自己的不自信，各類心理問題總結(jié)最大的源頭就是它。人不可能在職業(yè)中對(duì)自己完全定性，如果一份工作不適合自己，那么可以去尋找最適合自己能力的。如果認(rèn)識(shí)到哪一方面欠缺的，就努力補(bǔ)充。不要回避自我的欠缺，也不要敏感定位自己的弱勢(shì)。職場(chǎng)也沒有嚴(yán)格的交往標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)自信的人，是可以以自己的方式影響別人的。
3、放松身心
找個(gè)安靜的地方，調(diào)整好呼吸及坐姿，慢慢地平靜下來。然后采用漸進(jìn)式放松方式，從頭至腳全面放松。徹底放松，能打開潛意識(shí)，使自己的心身與大自然融為一體，仔細(xì)體驗(yàn)心靈寧靜、安詳以及放下所有的羈絆后的輕松感覺，保持這種感覺。
4、審視自己
如果發(fā)現(xiàn)自己開始有“自閉癥”傾向時(shí)，首先是要仔細(xì)看看自己為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的情況。覺察是改變的第一步。審視一下自己，是自己壓力太大，還是內(nèi)心里有自卑的情結(jié)?抑或是對(duì)于工作有一些不滿?然后針對(duì)性地做一些處理和調(diào)整。每個(gè)人的心中都有自己想達(dá)到的目標(biāo)。在目標(biāo)模糊的狀態(tài)下，很難說出具體的內(nèi)心需求，有些人就在“推著走”、“順其自然”的觀念下終其一生，至死也不知道自己真實(shí)的需求是什么，所以辨清自己的愿望是極其重要的功課。從心理學(xué)角度說，外界環(huán)境不是壓力的來源，真正的壓力源是個(gè)體不合理愿望與外界互動(dòng)的結(jié)果。
自卑是自閉的一個(gè)開始，面對(duì)這種癥狀不能忽略不計(jì)，發(fā)現(xiàn)自卑一定要尋找源頭，讓自己或身邊的人重新恢復(fù)自信。心理問題不能夠忽視，一定要重視，否則自閉后治療更加困難。
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自卑心理有何表現(xiàn)?
1、認(rèn)知方面
(1)自我評(píng)價(jià)低
自卑的孩子，喜歡使用內(nèi)歸因的方式，自我評(píng)價(jià)低，總認(rèn)為別人不喜歡自己。
(2)過分在乎他人的評(píng)價(jià)
自卑的孩子，過分追求他人的評(píng)價(jià)。渴望得到表揚(yáng)，甚至?xí)貌徽\實(shí)、不恰當(dāng)?shù)姆绞絹慝@得;而對(duì)批評(píng)過于敏感，難以接受，并耿耿于懷。
(3)注意力難以集中
自卑的孩子，常常會(huì)表現(xiàn)為做事情的時(shí)候，注意力難以集中，或只能短時(shí)間內(nèi)集中注意力。
2、情緒方面
(1)情緒經(jīng)常低落
自卑的孩子情緒經(jīng)常容易低落，呈現(xiàn)郁郁寡歡的狀態(tài)，家長(zhǎng)往往對(duì)此找不到原因。
(2)有嫉妒、憤怒、委屈，卻難以表達(dá)
自卑的孩子，情緒體驗(yàn)較敏感。面對(duì)比較、忽略與批評(píng)時(shí)，常會(huì)有嫉妒、憤怒和委屈等情緒，但往往找不到恰當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行表達(dá)，常常壓抑自己，自我攻擊。
3 、行為方面
(1)語言表達(dá)能力有所欠缺
調(diào)查研究表明，8成以上自卑的孩子，在語言表達(dá)能力上有所欠缺。他們或 表現(xiàn)為口吃或表達(dá)不連貫或表達(dá)時(shí)缺乏情感,或詞匯貧乏等等。
(2)過度怕生，不愿意與同齡人交往
正常的孩子可能會(huì)有點(diǎn)怕生，但喜歡與同齡人交往。而自卑的孩子經(jīng)常表現(xiàn)出過度地怕生，不愿意與同齡人交往。
(3)懼怕失敗，回避參與競(jìng)爭(zhēng)
自卑的孩子缺乏信心，懼怕失敗，因此常常會(huì)回避參與競(jìng)爭(zhēng)，表現(xiàn)為拒不參加，或臨陣逃脫。
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