灰暗的留學(xué)生活
在許多人眼中，留學(xué)生活能增長(zhǎng)見識(shí)，是一件十分好的事情，但是其中的灰暗你又了解多少呢?下面灰暗的留學(xué)生活是小編為大家準(zhǔn)備的，希望能幫到大家。
22歲的小劉同學(xué)，從小到大都品學(xué)兼優(yōu)。在中國(guó)參加高考后，被上海一所重點(diǎn)大學(xué)錄取。因其成績(jī)優(yōu)異，小劉作為交換生被學(xué)校送到美國(guó)留學(xué)。在美留學(xué)期間，小劉經(jīng)常打電話回家抱怨生活得不開心，比如學(xué)習(xí)壓力過大、難以交到朋友并因此孤單寂寞且經(jīng)常失眠。在美國(guó)，小劉的美國(guó)同學(xué)大多全面發(fā)展、擅長(zhǎng)體育、熱愛社交、成績(jī)也好;相比之下，小劉覺得自己毫無(wú)優(yōu)勢(shì)，漸漸對(duì)生活也失去熱情。盡管硬撐著讀完大二，但小劉整個(gè)人的精神狀態(tài)極差，還曾有過自殺的念頭，經(jīng)醫(yī)院診斷小劉患有重度抑郁。
如此優(yōu)秀的孩子，怎么到了美國(guó)留學(xué)就變了樣子，竟然還得了抑郁癥?!這不禁令人深思啊……其實(shí)，在國(guó)外的留學(xué)生中，有很多小劉這樣的不幸孩子。隨著留學(xué)生群體的壯大，越來(lái)越多的留學(xué)生心理健康問題浮出水面，并成為人們關(guān)注的'焦點(diǎn)。
其實(shí)，只要我們仔細(xì)想想，也不難找到海外留學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因：
一、離開家庭獨(dú)立生活——
留學(xué)生們往往都是小小年紀(jì)就遠(yuǎn)渡重洋、負(fù)笈求學(xué)，只身一人離開父母獨(dú)自在外學(xué)習(xí)、生活。沒有了父母的照顧和家庭的溫暖，對(duì)于一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)真的是最大的不幸啊!所以，孤寂感油然而生也是情理之中的事情，久而久之就很容易引發(fā)心理問題。
二、語(yǔ)言不通——
在外國(guó)留學(xué)，語(yǔ)言關(guān)永遠(yuǎn)躲不過去。當(dāng)一個(gè)人因語(yǔ)言不通而無(wú)法順暢地和身邊人交流時(shí)，孤獨(dú)寂寞在所難免。何況，孩子還要用不熟的外語(yǔ)完成學(xué)業(yè)，其難度之大可想而知。
三、文化差異——
畢竟是在外國(guó)讀書，中國(guó)文化和當(dāng)?shù)匚幕偸遣槐M相同。如果孩子不能很好地適應(yīng)、融入當(dāng)?shù)匚幕�，格格不入的感覺總會(huì)或多或少地影響孩子的心理健康。
四、學(xué)業(yè)壓力——
國(guó)外的教育雖非應(yīng)試教育;但卻管理嚴(yán)格、內(nèi)容豐富，而且文獻(xiàn)閱讀與學(xué)術(shù)寫作訓(xùn)練強(qiáng)度大、實(shí)踐活動(dòng)挑戰(zhàn)性強(qiáng)。所以，并不是每個(gè)孩子都能很好地完成學(xué)業(yè)。一旦在學(xué)業(yè)方面出現(xiàn)問題，則很容易影響孩子的情緒，甚至誘發(fā)心理問題。
五、家人的期待和外人的羨慕——
在家人和國(guó)內(nèi)的親朋好友看來(lái)，孩子出國(guó)留學(xué)是一件非常了不起的事情。盡管近年來(lái)隨著出國(guó)留學(xué)人數(shù)的增多，人們對(duì)出國(guó)留學(xué)的認(rèn)識(shí)趨于理性，但仍有很多家長(zhǎng)和國(guó)內(nèi)的親朋好友會(huì)對(duì)孩子抱有很高的期待和相當(dāng)?shù)牧w慕。在外求學(xué)的孩子要背負(fù)著這些來(lái)自父母和外人的壓力，也易導(dǎo)致心理問題。
六、交友困難——
由于語(yǔ)言不通、文化不同，再加上東方文化含蓄內(nèi)斂的熏陶，很多中國(guó)留學(xué)生都有不同程度的交友障礙。這也導(dǎo)致了出國(guó)留學(xué)的中國(guó)學(xué)生往往只跟中國(guó)學(xué)生來(lái)往，并沒有在當(dāng)?shù)亟坏胶门笥�，以致于缺乏有力的社交網(wǎng)絡(luò)來(lái)疏解情緒、改善心理狀況。
針對(duì)上述六點(diǎn)原因，有如下對(duì)策可供選擇：
1、保持與父母和國(guó)內(nèi)親友的聯(lián)系，經(jīng)常通話通信;
2、主動(dòng)與當(dāng)?shù)赝瑢W(xué)、老師交談，多多練習(xí)外語(yǔ);
3、多多了解當(dāng)?shù)匚幕�、積極融入當(dāng)?shù)厣鐣?huì);
4、主動(dòng)迎接學(xué)業(yè)挑戰(zhàn)，和同學(xué)、老師積極互動(dòng)，努力學(xué)習(xí);
5、父母、親友應(yīng)適當(dāng)調(diào)整預(yù)期，不要給孩子過多的壓力;
6、主動(dòng)參與校內(nèi)外活動(dòng)，積極拓展自己的朋友圈和人際網(wǎng)。
一旦孩子在外國(guó)留學(xué)時(shí)真的出現(xiàn)心理問題，作為家長(zhǎng)也不必驚恐萬(wàn)狀，我們還可以積極調(diào)動(dòng)以下兩方面的資源應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)：一方面，家長(zhǎng)是孩子最堅(jiān)實(shí)的后盾，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)與孩子本人、校方溝通，盡力安撫孩子，幫助化解孩子的心結(jié);另一方面，孩子要充分利用當(dāng)?shù)氐南嚓P(guān)資源，積極就近尋求心理醫(yī)生、留學(xué)生服務(wù)中心等的幫助與支持。
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