如何軟化你們之間情感關(guān)系
你與另一半的感情是否十分的生硬?你知道應(yīng)該怎么進(jìn)行情感關(guān)系的軟化嗎?如何軟化你們之間情感關(guān)系是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。
有些情侶慢慢相處之中，感情也會(huì)越來(lái)越好，漸漸就達(dá)到了一種水乳交融的境界，有些情侶相處時(shí)間越長(zhǎng)反而對(duì)彼此的感情越生硬，因?yàn)橐黄鹛昧耍杂X得不用再像以前一般那樣用心，越是這樣對(duì)方的不滿越多，怨念也變得更深，如果不能及時(shí)處理好很容易勞燕分飛。
當(dāng)不滿開始在一段關(guān)系中蔓延時(shí)，這種已經(jīng)成型的相處模式的力量就會(huì)演變成一個(gè)嚴(yán)重的問題。即使你和另一半希望換個(gè)模式相處，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這一定式將對(duì)你的改變意愿進(jìn)行頑強(qiáng)的抵抗。但你仍然可以改變。
與另一半共同緩和僵化的相處模式固然是個(gè)好主意，但在此之前你可以先建立自我同情的意識(shí)，這將很有幫助。下面是一些方法和步驟：
觀察
所有用心的努力必定從觀察開始。記下使你感到苦惱的想法、感覺以及行為。在這一階段，你不需要做任何改變，只需觀察即可。
舉個(gè)例子，你也許會(huì)注意到，每當(dāng)你發(fā)現(xiàn)另一半坐下來(lái)看電視的時(shí)候你就變得心煩生氣。你也許還意識(shí)到不管多么努力想要自己別太在意，并用理智告訴自己其實(shí)他看一小會(huì)兒電視并沒有什么不對(duì)，也無(wú)法阻止自己感到心煩�；蛘撸�(dāng)你想到多少次你嘗試與他溝通希望他能多關(guān)注你們這段關(guān)系卻又徒勞無(wú)功時(shí)，這種挫敗感讓你忍不住想爆發(fā)。
標(biāo)記分類
經(jīng)過觀察后，對(duì)你的體驗(yàn)進(jìn)行分類。寫下你的感覺--諸如傷心，生氣，受傷或者嫉妒。一定要具體而明確。你將發(fā)現(xiàn)，每次你的另一半在周末觀看體育節(jié)目時(shí)你的感受不僅有心煩，還包含憤怒。
另外，將你的思考模式記下來(lái)--比如自我評(píng)判，悲觀，或者多疑。你將意識(shí)到自己在懷疑另一半根本不尊重你或不愛你。
當(dāng)你對(duì)自己的體驗(yàn)進(jìn)行標(biāo)記分類時(shí)，挑選其中你想改變的--無(wú)論是自我改變還是在這段關(guān)系中需要的改變。
自我同情
當(dāng)你覺得自己的苦惱部分來(lái)自于與伴侶相處的僵化模式時(shí)，你很可能會(huì)感到沮喪和無(wú)助。人們常常抵觸自己的這些不良情緒。他們?yōu)樽约喝匀晃笕虿磺蟾淖兌凶约�。有人還會(huì)將這歸咎于自己的無(wú)能。如果你注意到自己有這種趨勢(shì)，那就有必要學(xué)會(huì)自我同情。
像對(duì)待有困難的朋友一樣對(duì)待自己。對(duì)自己的痛苦表示關(guān)心，勝過求全責(zé)備。選擇能夠給予正能量的朋友傾訴。感到痛苦時(shí)，嘗試能使自己好轉(zhuǎn)的活動(dòng)。
選擇改變
當(dāng)你對(duì)自己的體驗(yàn)有所了解并強(qiáng)烈希望改善處境時(shí)，就該決定向呢個(gè)方向改變。
僅僅知道自己不想要什么，比如"我不希望被忽視。"這樣是不夠的。你還必須清楚自己想要的是什么。"我希望他每一天哪怕花幾分鐘時(shí)間和我交流，周末花更多的時(shí)間和我呆在一起。"
好了，現(xiàn)在你已經(jīng)有了一個(gè)明確目標(biāo)和開放的心態(tài)，準(zhǔn)備好和你的另一半來(lái)談一談了。和伴侶共同商討如何努力改善關(guān)系無(wú)疑非常重要。然而在此之前，依照上述的方法先行準(zhǔn)備則會(huì)使你的談話事半功倍。在與另一半開始商討前先建立自我同情意識(shí)，會(huì)使你改善自我及僵化感情的嘗試更加得心應(yīng)手。
延伸閱讀：
感情中，唯獨(dú)這樣的關(guān)系才最可靠
世界最牢固的感情不是“我愛你”，而是“我習(xí)慣了有你”。
我們聽過很多對(duì)愛的詮釋，而在這個(gè)充滿了誘惑的時(shí)代里，末那覺得愛是習(xí)慣。
有人曾說過“二十一天就可以養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣”。很多道理一聽就懂，唯獨(dú)這點(diǎn)，只有遇見那個(gè)人以后才能懂。
愛的開始或許源于一份怦然心動(dòng)的感覺，后來(lái)兩個(gè)人慢慢相處久了，最初的'感覺跟著時(shí)間發(fā)生改變。
而愛到深處是一種習(xí)慣，你習(xí)慣生活中有她，她習(xí)慣生活中有你。
末那大叔記得孟非曾在《非誠(chéng)勿擾》中說過這么一段話。
“作為一個(gè)結(jié)過婚很多年的人認(rèn)為，結(jié)婚這件事里一定要有愛，沒有愛是走不下去的。
但是我認(rèn)為，不能僅僅是因?yàn)閻�。�?xí)慣才是一個(gè)非�？少F的東西。”
我們太容易喜歡一個(gè)異性了。
比如你今天看到一個(gè)漂亮的女孩會(huì)喜歡，轉(zhuǎn)眼第二天看到另一個(gè)更好的女孩也可能喜歡。
這個(gè)是骨子里的東西，人性很難去克服它。
可貴的是，當(dāng)你跟她相處一段時(shí)間，有了感情之后，在一起就成了一種習(xí)慣。
當(dāng)你們已經(jīng)離不開這種習(xí)慣時(shí)進(jìn)入婚姻才是安全的。
僅僅是因?yàn)閻圻M(jìn)入的婚姻，很快會(huì)在瑣碎的無(wú)聊的家常生活中把愛消失殆盡。
但當(dāng)愛情變成一種習(xí)慣，雙方都習(xí)慣了對(duì)方，而再也很難習(xí)慣別人的時(shí)候進(jìn)入婚姻是且安全相對(duì)長(zhǎng)久的。
當(dāng)你習(xí)慣了一個(gè)人生活中的習(xí)慣，愛情就是一個(gè)人對(duì)另一個(gè)人習(xí)慣的認(rèn)同。
女人習(xí)慣了男人的鼾聲，男人習(xí)慣了女人的任性。
男人習(xí)慣了女人的香水味，女人習(xí)慣了男人的煙草味。
我們的愛在無(wú)數(shù)個(gè)細(xì)節(jié)中變成了彼此的習(xí)慣。
《春嬌與志明》里張志明每次買哈根達(dá)斯時(shí)習(xí)慣要些干冰回家放在馬桶里看煙霧繚繞升起，樂在其中。
當(dāng)余春嬌離開志明與徐崢在一起時(shí)，被評(píng)價(jià)為一個(gè)想法奇怪的人，殊不知，春嬌所有的奇怪想法，都是因?yàn)橹久鳌?/p>
志明在新的城市遇見年輕貌美上圍傲人的楊冪時(shí)忍不住與她沉入愛河。
但當(dāng)他再次看著那些快要從馬桶溢出的云霧時(shí)，他開始習(xí)慣性地想起以前那個(gè)常常陪著他欣賞煙霧彌漫的春嬌。
后來(lái)，志明對(duì)楊冪說他忘不了她。
但其實(shí)，他是戒不掉自己習(xí)慣的那個(gè)春嬌。
而春嬌習(xí)慣了志明的大膽新奇搞怪調(diào)情，即使分開，她還是無(wú)意識(shí)地保留著志明的習(xí)慣。
有句話說“分手后，我就成了你”。不是因?yàn)榈玫接质サ牟桓市�，也不是在刻意追求和你一樣的生活方式去體會(huì)有關(guān)你的情緒。
而是愛著愛著，我就習(xí)慣了你的習(xí)慣，習(xí)慣了你。
你的喜好變?yōu)槲业牧?xí)慣，你的習(xí)慣也變成了我的習(xí)慣。
因?yàn)閻鄱?xí)慣你，因?yàn)榱?xí)慣而離不開你。
世界最牢固的感情不是“我愛你”，而是“我習(xí)慣了有你”。
末那的爺爺奶奶一路磕磕絆絆相伴五十余年，少不了歡聲笑語(yǔ)，也免不了分歧爭(zhēng)吵。
末那還依稀記得處在孩提時(shí)代的我以前回爺爺奶奶家探望他們時(shí)，奶奶都會(huì)像個(gè)孩子一樣向末那的爸爸告狀對(duì)爺爺?shù)牟粷M。
說爺爺對(duì)她不體貼，老是使喚她做這做那不考慮她的身體狀況;怪爺爺經(jīng)常在她耳邊嘮嘮叨叨嫌棄她這個(gè)做的不好那個(gè)做的不行。委屈之處奶奶不禁流下了眼淚。
爸爸看著紅了眼睛的奶奶忍不住心疼起來(lái)對(duì)她說“要實(shí)在委屈就來(lái)我家住段時(shí)間吧，我還可以跟你一起出去逛逛”。
有一天奶奶忽然打電話說要來(lái)我家住幾天，看到奶奶孤身一人只拎了一個(gè)包就來(lái)到我家時(shí)，我才后知后覺她與爺爺鬧了些不愉快。
第一天奶奶還賭氣不給爺爺打電話，第二天給爺爺打電話一邊聽著電話里爺爺斷斷續(xù)續(xù)的嘮叨一邊嘴角止不住地上揚(yáng)偷笑。
第三天就呆不住了硬是要回家，美其名曰“她走前給爺爺準(zhǔn)備好的飯菜只夠三天，衣物沒有帶夠該回家了”。
后來(lái)我知道了，奶奶是不習(xí)慣沒有爺爺陪伴在她身邊。
奶奶習(xí)慣了早晨起床后與爺爺一起在客廳里并排著做拉伸操。
習(xí)慣了笑瞇瞇地聽著爺爺在她做飯時(shí)，圍著廚房走來(lái)走去嘴里還不斷念叨著的“少放鹽，多放姜”。
習(xí)慣了吃過晚餐后與爺爺一起散步去很遠(yuǎn)的廣場(chǎng)也絲毫不覺疲憊。
愛情終將會(huì)改變，也許激情會(huì)褪去變得陌生，彼此不相往來(lái)，亦或變成親情，再也無(wú)法離棄。
許久以后，一句“我愛你”可能已經(jīng)失去了熱戀時(shí)的悸動(dòng)和浪漫，而一句“我習(xí)慣了有你”才是最長(zhǎng)情暖心的告白。
所以，你留下來(lái)吧，我已經(jīng)習(xí)慣有你了。
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