人生中面臨的心理問題有哪些

　　問題1 婚姻適應不良

　　深圳某公務員H，有過2個月短暫戀愛史，后因性格不合，不歡而散。29歲時，認識了28歲的Z女。Z女勉強算個生意場上的熟手，戀愛情感經(jīng)歷卻是個空白。帶著對情感的渴求，美好生活的憧憬，三個月戀愛后，與H結婚。半年后，雙方已成混戰(zhàn)局面，學文科的H經(jīng)常主導廝打。后經(jīng)過一個月4次心理輔導，他們的劣質婚姻關系逐步改善。

　　問題：表面原因是迫于年齡漸大等形勢結婚，感情沒有進入濃密狀態(tài)。此外，由于雙方在高位按揭購房，經(jīng)濟壓力大，又缺乏溝通技巧，經(jīng)常發(fā)生爭吵，直至打架。

　　深層原因則是以自我為中心，特別是3至5歲的成長過程中成長不充分，其經(jīng)歷會帶到成年，容易因為小事引起沖突、爭吵。而且，由于深圳是移民城市，社會支持系統(tǒng)缺乏，父母不在身邊、鄰居朋友關心少。心理咨詢師在咨詢過程中發(fā)現(xiàn)，性格方面，老公內(nèi)向、老婆外向潑辣，但每次吵架后，性生活還很和諧。

　　總結：提高情緒管理能力、溝通技巧。心理咨詢師對他們進行人格的自我完善，逐步有意識改善以自我為中心的性格，提高情緒管理能力。比如建議雙方靜心讀書，閱讀哲學、國學等關于修身養(yǎng)性的書籍。與人多交流、多理性溝通，不要使自己情緒長期處于高壓狀態(tài)，直至爆發(fā)。如果心理出現(xiàn)問題的時候，尋求專業(yè)幫助。

　　咨詢后，這對夫婦降低對婚姻的預期，對婚姻的理想主義回歸理性，人格邊界回歸適當半徑，自我中心狀態(tài)得到改善，學會換位思考，尊重他人的人格獨立性。

　　問題2 婚外戀導致抑郁

　　某公司副總p男，一表人才，事業(yè)順利，收入不菲，婚姻大致感覺尚可。妻子Y女，有孩子13歲。通過手機短信，妻子發(fā)現(xiàn)丈夫和另一女性的曖昧關系，這給妻子帶來災難般的感受。激烈沖突過后，妻子出現(xiàn)嚴重抑郁，多次割脈、服藥。妻子因痛苦不堪忍受前來咨詢。經(jīng)過認知行為療法，夫妻關系中的溝通障礙處理，并進行音樂治療，妻子的抑郁癥狀顯著緩解。丈夫后怕之余“痛改前非”，求得妻子原諒，婚姻重回正軌。

　　問題：在深圳，婚外戀所引起的心理問題所占比例較大。由于社會文化的改變，貞節(jié)觀的變化，誘惑也多，波及到婚姻。面對婚外戀，面對殘破的婚姻，自己是什么態(tài)度，需要什么。如果夫妻關系很好，丈夫偶爾犯個錯，是不是非得離婚。需要清楚自己對婚姻、人生的'定位，面對婚外戀，你可以選擇挽救和放棄婚姻，不需要動搖價值觀，但出了問題的婚姻不一定非得廢棄。在生活中，對婚外戀，一是要防患為未然，二是要加強夫妻之間的凝聚力，有時，凝聚力比約束力更有力量。

　　總結：首先給自己的生活恰當?shù)亩ㄎ�，用理性、現(xiàn)實主義的態(tài)度接納自己的生活、接納婚外戀。其實，生活是可以有挫折的，不要因為丈夫的婚外戀就把自己逼到墻角。在作選擇的時候，遵循你的價值觀，內(nèi)心的需要，去選擇、探索。然后進行溝通，尋求專業(yè)幫助，以及社會支持。自己也可以學會換位思考，比如出軌的是你弟弟，是不是就希望弟媳和你弟離婚？婚姻中也可以允許犯錯，改錯是一種理性行為，咨詢師是要幫對方認清自己的價值觀是什么，幫助對方探索事情的規(guī)律，尋求婚姻情感的幫助，進行思維模式梳理，比如你究竟想要什么？讓求助者回歸理性，了解矛盾是必然存在。其實，婚姻更像開車，司機要學會駕駛、修車、學會選什么樣的路開車，這就是婚姻的經(jīng)營觀。

　　問題3 親子關系不良

　　某男孩，15歲，父母長期忙于生意，疏于照料教育孩子。孩子沉溺網(wǎng)游，上學愛去就去，作業(yè)不做，不溝通且粗暴對待父母。父母想到搬家，前來咨詢。咨詢師對這對父母的親子關系信念作了探索分析，教育技巧得到合理建議，重建科學合理平等的親子關系。

　　問題：親子關系不佳一般表現(xiàn)為孩子的學習狀態(tài)不佳、及兩代人溝通不暢�，F(xiàn)在的社會，信息爆炸，應試教育的不合理、孩子的成長環(huán)境根本改變，這些都給孩子成長帶來消極影響。此外，父母沒有上過家長學校，忽視孩子的成長規(guī)律，對孩子的成長規(guī)律缺乏認知。當然，青春期孩子發(fā)育也不均衡，有敏感的，有沖動的，這段時期自尊提高也快，容易引發(fā)沖突，情緒對立。

　　總結：父母需提高對孩子成長規(guī)律性的學習，要認識到以行為調(diào)節(jié)行為的做法不當。比如，孩子如果沒考好，就不能出去玩之類的調(diào)節(jié)方法。要尊重孩子，加強理性溝通、交流，并尋求專業(yè)幫助。提高教育技巧，了解掌握孩子教育發(fā)展規(guī)律。前來咨詢主要以問題少年多，如厭學、網(wǎng)癮等，咨詢后，不少父母對教育規(guī)律恍然大悟。其實，父母允許孩子有情緒，幫助孩子正確管理情緒，對正當需求予以滿足，因為任何改變都需要時間。

　　問題4 職業(yè)枯竭

　　某男生W，27歲，設計師，酷愛文藝。23歲起每天苦悶中摸鼠標搞廣告設計。待遇不錯，加班多，內(nèi)向不屑溝通。老板對大家不錯。一直不忍辭職去找夢，家里也需要自己掙錢。走進咨詢室，主訴“不知道為什么近來很悲傷，常常流淚”，未開口眼眶已紅。這幾個月經(jīng)常跟同居女友吵架；為了幾張打印紙，跟同事發(fā)生口角，還摔了茶杯。

　　問題：屬于典型的職業(yè)枯竭現(xiàn)象。對其進行分析性治療，價值觀的探索，生活信念的調(diào)適，指導陽光生活秩序的建立，特定的放松訓練，幫助W男走出枯竭狀態(tài)，陽光回到臉上。

　　總結：職業(yè)枯竭表現(xiàn)為抑郁、焦慮、沒有價值感、疲倦、職業(yè)倦怠感等。企業(yè)對員工要有人性化關懷，可以引時專業(yè)化心理機構對員工輔導。企業(yè)提供更健康的企業(yè)關懷，進行科學的員工輔助計劃。個人則可以調(diào)節(jié)生活，改變認知，學會感恩。學會接納生活，接納不完美的企業(yè)，對自己反思，進行自我探索，調(diào)節(jié)自我平衡能力。

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