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人際關(guān)系的溝通技巧
在這個(gè)社會(huì)中，每個(gè)人避免不了要與人交往，人際交往是一門很大學(xué)問，學(xué)好了它可以讓你少走很多彎路。以下這20個(gè)人際交往小技巧，暗藏在人性規(guī)則之下，沒人明說(shuō)，但很重要，每一條技巧都會(huì)讓你受益一生，幫助你成為一個(gè)高情商、受歡迎的人。以下是小編為大家整理的人際關(guān)系的溝通技巧，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
人際關(guān)系的溝通技巧 1
1.不注意傾聽
歐內(nèi)斯特·海明威曾經(jīng)說(shuō)過：“我很喜歡傾聽，我從細(xì)心聆聽中已經(jīng)學(xué)到了很多。但是大部分的人卻從來(lái)不去傾聽�！�
所以，不要做“大部分”人，不要總是急切地等著輪到自己說(shuō)話，學(xué)著真正傾聽別人在說(shuō)什么。
當(dāng)你真正開始傾聽，你就會(huì)熟悉談話中的潛在意思。當(dāng)談話者沒有給你足夠信息的時(shí)候，你要避免問對(duì)方“是”或“否”類型的問題。例如：有人提到他們上個(gè)周末和一些朋友出去釣魚，你可以問以下類似的問題：
1)你們?nèi)ツ睦镝烎~了?
2)釣魚最讓你喜歡的是什么?
3)除了釣魚，你們還做了點(diǎn)什么?
對(duì)方將會(huì)深入地介紹關(guān)于釣魚的細(xì)節(jié)，而且你也能夠選擇更多的問題來(lái)獲取你需要的信息。
如果他們起先說(shuō)：“額，我不知道。”別灰心。鼓勵(lì)著更進(jìn)一步。
再問一下。此時(shí)他們知道不得不再思考多一點(diǎn)。當(dāng)他們開始會(huì)話，氣氛就會(huì)變的有趣，因?yàn)檎勗捑筒辉偈仟?dú)自進(jìn)行了。
2.問太多問題
如果在談話中你提問太多的問題會(huì)讓人覺得有點(diǎn)像被審問。換作你，你也不喜歡被問太多。一種折中的辦法是陳述中伴隨著問題。繼續(xù)上述談話你可以跳過這些問題然后說(shuō)：
1)是的，能和你的朋友出去并且周末得到放松多好啊。我們喜歡帶一箱飛球去公園玩。
2)真不錯(cuò)，我上個(gè)月也和朋友出去釣魚了，我還試了那種最新款的魚餌，藍(lán)色的那種真的很棒。
然后談話就可以繼續(xù)進(jìn)行。你們可以討論飛盤、不同顏色羽毛之間的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，或者你們愛好的啤酒之間的不同。
3.神情嚴(yán)肅
當(dāng)和陌生人談話時(shí)，或者談?wù)撈匠Ｄ銕缀醪徽劦闹黝}，可能會(huì)出現(xiàn)冷場(chǎng)或不合時(shí)宜的心情。你可能緊張的不知道具體該做什么。
1)朗茲曾經(jīng)說(shuō)：“沒有閱讀報(bào)紙就永遠(yuǎn)不要離開家�！比绻銢]有什么東西可說(shuō)，你們通�？梢蚤_始討論當(dāng)前的新聞。
2)可以談?wù)摼蹠?huì)上的養(yǎng)魚池，或者談?wù)撃莻�(gè)女孩的超酷的萬(wàn)圣節(jié)服裝或主人的MP3播放器。你通�？梢砸阅阒車哪承┦挛飦�(lái)開始你們新的談話。
3)表現(xiàn)和善。當(dāng)你因?yàn)榈谝淮我姷侥橙硕X得緊張或者不自然時(shí)，請(qǐng)首先表現(xiàn)出你的和善。那意味著當(dāng)你和你的好朋友見面時(shí)，你會(huì)有什么樣的感覺。然后你把這個(gè)新認(rèn)識(shí)的人想象成你的好朋友。不要刻意的去做些什么，因?yàn)槟愦藭r(shí)可能并不想擁抱和親吻對(duì)方。但是如果你想到這些，那么說(shuō)明你正處于積極的情緒狀態(tài)。并且你將問候并且和這個(gè)剛認(rèn)識(shí)的人在微笑、友好、輕松的狀態(tài)下進(jìn)行交談。因?yàn)檫@就是你和朋友聊天時(shí)的狀態(tài)。這聽起來(lái)可能有點(diǎn)愚蠢或者太簡(jiǎn)單。但是它確實(shí)起到了作用。
4.表達(dá)方式欠佳
在談話中你的說(shuō)話內(nèi)容并不是最重要的事情之一，而是你如何表達(dá)它。聲調(diào)和肢體語(yǔ)言是信息傳達(dá)的重要部分，當(dāng)你在這些習(xí)慣中有所變化時(shí)就會(huì)產(chǎn)生很大的不同。考慮以下事情：
1)放慢說(shuō)話速度。當(dāng)你對(duì)某事很興奮時(shí)語(yǔ)速很容易變得越來(lái)越快。試著放慢語(yǔ)速。它會(huì)讓你的聽眾更加容易聽清并且你也能讓別人理解你所說(shuō)的內(nèi)容。
2)提高說(shuō)話的聲音。不要擔(dān)心你的聲音對(duì)于你的聽眾來(lái)說(shuō)太大聲。
3)口齒清晰。不要喃喃而語(yǔ)。
4)說(shuō)話帶感情。沒有人會(huì)一直聽不帶任何感情的說(shuō)話。通過聲音展現(xiàn)你的感情。
5)使用停頓。減緩你說(shuō)話的速度，在觀點(diǎn)或者句子之間稍微停頓，會(huì)制造引人入勝的氣氛和留給聽眾一些自我猜想的空間。人們會(huì)更有興趣聽你所說(shuō)的內(nèi)容。聽一盤布賴恩特雷斯的光碟或史蒂夫帕夫林娜的廣播。學(xué)會(huì)別人是如何應(yīng)用小的停頓讓說(shuō)話更加有趣。
6)學(xué)會(huì)一些竅門來(lái)完善你的肢體語(yǔ)言，因?yàn)樗茏屇愀行У膫鬟f你的意思。閱讀關(guān)于笑、姿勢(shì)、如何喝水等改善你的肢體語(yǔ)言的18種方式。
5.貪戀聚光燈
在一些場(chǎng)合我為此內(nèi)疚而希望不被記住。每一個(gè)說(shuō)話者都希望自己能一直在聚光燈下。當(dāng)某些人在說(shuō)一些趣聞或者一些本來(lái)是你打算要闡述的觀點(diǎn)時(shí)，請(qǐng)不要打斷他們。
6.爭(zhēng)論誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)
避免爭(zhēng)辯和要求自己的每一個(gè)話題都正確。通常一次談?wù)摬⒉皇且粓?chǎng)真正的辯論。這是保持好的心情的一種方式。沒有人會(huì)在意是否你每一次談話都“贏”。反而坐下來(lái)、放松并且保持好的心情更能讓別人記住你。
7.談?wù)摬缓线m的主題
如果在一個(gè)聚會(huì)或者某些地方你很想和某些人交流，那么你可能需要避免一些話題。比如，談?wù)撃阍愀獾纳眢w狀況或者人際關(guān)系，差勁的工作或者老板，連環(huán)殺手，只有你和其他一些人才懂的技術(shù)行話或者其他一些需要場(chǎng)外人員來(lái)幫助駕馭的話題。你可能也需要求助你的朋友來(lái)挽救會(huì)話中的宗教信仰和政治立場(chǎng)。
8.感到厭煩
不要啰啰嗦嗦的花10分鐘談?wù)撃愕男萝嚩雎灾車笥训陌l(fā)言機(jī)會(huì)。當(dāng)別人對(duì)你產(chǎn)生厭煩時(shí)，請(qǐng)及時(shí)拋棄談?wù)撃愕脑掝}。
讓一件事談?wù)撈饋?lái)有趣的好辦法是導(dǎo)向一個(gè)有趣的狀態(tài)。并且聚焦在積極信息上。不要抱怨你的老板或者工作，人們不想聽到那些。相反，如果談?wù)撃闵洗稳ツ硞�(gè)地方的旅行，比如當(dāng)你在那里買衣服時(shí)發(fā)生的趣聞，談?wù)撃愕男履昵跋τ?jì)劃或者一些有意思或讓人興奮的事情時(shí)，人們就很希望聽到這些。
另外一種方式真的很有意思。戴爾卡耐基說(shuō)：
變成真正的對(duì)別人感興趣的你在兩個(gè)月內(nèi)交到的朋友比盡力讓別人對(duì)你感興趣的你在兩年內(nèi)交到的朋友還多。這是交朋友的方法的另一種說(shuō)法。
如果你知道很多事情和知識(shí)有助于把談話轉(zhuǎn)移到你喜歡的事物上來(lái)。談?wù)撘患挛锞拖裾務(wù)撘粋�(gè)話題的行程。話題可能包括工作、喜愛的搖滾樂隊(duì)等。
以一個(gè)并不是很緊湊的話題開始可以使談話變得寬松和開放，你會(huì)遇到能夠閑心逸致談?wù)摵芏嗍虑榈娜恕Ｕ缒愫蛣e人所經(jīng)歷的那樣，這種品質(zhì)使你在交談時(shí)獲得賞識(shí)，使你容易與人接近。
9.不要反反復(fù)復(fù)地說(shuō)
公開說(shuō)出你的想法，分享你的感覺。如果某人在分享他的經(jīng)歷，也請(qǐng)公開分享你的一段經(jīng)歷。不要只站在那里點(diǎn)頭和簡(jiǎn)短的回答。如果有人加入到談話中他們當(dāng)然也喜歡你加入他們。
就像在生活中的很多時(shí)候一樣，你不能總等著其他的聚會(huì)到來(lái)才離開第一個(gè)聚會(huì)。我們需要積極主動(dòng)，成為開始談話的第一人。
10.不要起太大作用
你可能會(huì)覺得對(duì)于此次談話你起的作用的并不是很大。但是請(qǐng)盡量嘗試。真正的作用是傾聽和對(duì)說(shuō)話人的內(nèi)容產(chǎn)生興趣，提出問題，使闡述相聯(lián)系。
睜開你的眼睛。提高你的觀察技巧去捕捉周圍有趣的談?wù)撍夭摹Ｍㄟ^開闊感興趣的事物的視野來(lái)充實(shí)個(gè)人的知識(shí)儲(chǔ)備。閱讀報(bào)紙關(guān)注新的主題。使用你的肢體語(yǔ)言，學(xué)會(huì)如何交談并且盡量表現(xiàn)親善來(lái)提高你的交流技巧。
但是放輕松，不要馬上全部照做。否則你會(huì)覺得混亂和受挫。找出其中你覺得最需要改善的最重要的三樣來(lái)做。每天練習(xí)并且堅(jiān)持3~4周。注意過程中的變化并且保持下去。不用多久你會(huì)發(fā)現(xiàn)在談話過程中將如魚得水。
人際關(guān)系的溝通技巧 2
四個(gè)有效溝通的原則
正確回應(yīng)對(duì)方的話
誰(shuí)都不希望說(shuō)了一大通之后，對(duì)方對(duì)此無(wú)動(dòng)于衷，面無(wú)表情。那樣的談話只會(huì)草草結(jié)束，無(wú)任何建設(shè)性的進(jìn)展，對(duì)方也會(huì)失去與你溝通的欲望了。
注意溝通中的態(tài)度
應(yīng)該以謙虛的態(tài)度進(jìn)行和對(duì)方的溝通，無(wú)論是否同意對(duì)方的意見，都應(yīng)該給予尊重。在談話過程中，應(yīng)保持專業(yè)的坐姿，身體前傾，不要后仰，靠在椅子上，那樣顯得懶散；保持微笑，學(xué)會(huì)用目光與對(duì)方溝通，適時(shí)的反饋，令對(duì)方覺得你對(duì)他的話題很關(guān)注；避免一些不禮貌的舉止，如不停的看時(shí)間，玩弄鋼筆，抖腳等。
注意傾聽
傾聽對(duì)方要表達(dá)的真實(shí)的意思。
經(jīng)常不斷地確認(rèn)溝通信息
很有可能，談話快結(jié)束時(shí)，才發(fā)現(xiàn)雙方考慮的問題、理解的意思出現(xiàn)了重大的偏差。差之毫厘，謬以千里。為避免這種情況，在溝通過程中，需要不斷地向?qū)Ψ酱_認(rèn)求證，明確其所表達(dá)的真實(shí)意思，所以，“你說(shuō)的是這個(gè)意思嗎？”、“是這樣的嗎？”這樣的語(yǔ)句是少不了的。
溝通的技巧
一、講出來(lái)
找一個(gè)良辰吉時(shí)開始，不論發(fā)生什么事，你都要"講出來(lái)"、"表示意見"、"跟他溝通"，尤其是坦白的講出來(lái)你內(nèi)心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但絕對(duì)不是批評(píng)、責(zé)備、抱怨、攻擊。如此一個(gè)星期，你會(huì)有意想不到的收獲。
二、不批評(píng)、不責(zé)備、不抱怨、不攻擊、不說(shuō)教
批評(píng)、責(zé)備、抱怨、攻擊這些都是溝通的劊子手，只會(huì)使事情惡化。
三、互相尊重
只有給予對(duì)方尊重才有溝通，若對(duì)方不尊重你時(shí)，你也要適當(dāng)?shù)恼?qǐng)求對(duì)方的尊重，否則很難溝通。
四、絕不口出惡言
惡言傷人，就是所謂的"禍從口出"。
五、不說(shuō)不該說(shuō)的話
如果說(shuō)了不該說(shuō)的話，往往要花費(fèi)極大的代價(jià)來(lái)彌補(bǔ)，正是所謂的"一言既出、駟馬難追"、"病從口入，禍從口出"，甚至于還可能造成無(wú)可彌補(bǔ)的終生遺憾！所以溝通不能夠信口雌黃、口無(wú)遮攔；但是完全不說(shuō)話，有時(shí)候也會(huì)變得更惡劣。
六、情緒中不要溝通，尤其是不能夠做決定
情緒中的溝通常常無(wú)好話，既理不清，也講不明；尤其在情緒中，很容易沖動(dòng)而失去理性，如：吵的不可開交的夫妻、反目成仇的父母子女、對(duì)峙已久的上司下屬，尤其是不能夠在情緒中做出情緒性、沖動(dòng)性的"決定"，這很容易讓事情不可挽回，令人后悔！
七、理性的溝通，不理性不要溝通
不理性只有爭(zhēng)執(zhí)的份，不會(huì)有結(jié)果，更不可能有好結(jié)果，所以，這種溝通無(wú)濟(jì)于事。
八、覺知
不只是溝通才需要覺知，一切都需要。如果自己說(shuō)錯(cuò)了話、做錯(cuò)了事，如不想造成無(wú)可彌補(bǔ)的傷害時(shí)，最好的辦法是什么？"我錯(cuò)了"，這就是一種覺知。
九、承認(rèn)我錯(cuò)了
承認(rèn)我錯(cuò)了是溝通的消毒劑，可解凍、改善與轉(zhuǎn)化溝通的問題。就一句：我錯(cuò)了！勾銷了多少人的新仇舊恨，化解掉多少年打不開的死結(jié)，讓人豁然開朗，放下武器，重新面對(duì)自己，開始重新思考人生，甚至于我是誰(shuí)？在這浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是"我"，如果有人不尊重我、打壓我、欺負(fù)我或侮辱我時(shí)，即使是親如父子，都可能反目成仇，偏唳一點(diǎn)的，離家出走還算什么，死給你看的例子都屢見不鮮！
十、說(shuō)對(duì)不起！
說(shuō)對(duì)不起，不代表我真的做了什么天大的錯(cuò)誤或傷天害理的事，而是一種軟化劑，使事情終有"轉(zhuǎn)圈"的余地，甚至于還可以創(chuàng)造"天堂"；其實(shí)有時(shí)候你也真的是大錯(cuò)特錯(cuò)，死不認(rèn)錯(cuò)就是一件大錯(cuò)特錯(cuò)的事。
十一、讓奇跡發(fā)生
如今自己愿意互相認(rèn)錯(cuò)，就是在替自己與家人創(chuàng)造了天堂與奇跡；化不可能為可能。
十二、愛
一切都是愛，"愛是最偉大的治療師"。
十三、等待轉(zhuǎn)機(jī)
如果沒有轉(zhuǎn)機(jī)，就要等待；急只會(huì)治絲益棼；當(dāng)然，不要以為空等待，成果就會(huì)從天下掉下來(lái)，還是要你自己去努力，但是努力并不一定會(huì)有結(jié)果，或舍本逐末；但若不努力時(shí)，你將什么都沒有。
十四、耐心
等待唯一不可少的是耐心，有志者事竟成。
十五、智慧
智慧使人不執(zhí)著，而且福至心靈。
十六、保留一點(diǎn)純真
純真，不一定懵懂，不一定裝傻，而是人與人之間相處的透澈程度。當(dāng)我們多了一點(diǎn)年紀(jì)，少了一些脾氣，漸漸明了，有些事是可以懂一輩子的，有些事要用一輩子去懂。也許，世界太大了，人太多了，心太亂了，來(lái)不及看，來(lái)不及想，來(lái)不及懂。在著重五顏六色的人際包裝時(shí)代，情感的外放，感覺的內(nèi)斂，我們需要多一點(diǎn)的純真，多一點(diǎn)的透明感。
有個(gè)女孩子告訴她同事，說(shuō)她有口臭，聞起來(lái)像是死魚的味道。那位同事一時(shí)間臉脹的通紅，從此就敬她而遠(yuǎn)之，態(tài)度冷淡。而這個(gè)女孩子還在一旁抗議：“我只是開玩笑而已！”
在現(xiàn)實(shí)生活之中，有很多時(shí)候往往因?yàn)橐痪湓挘沟媚愫退说木嚯x可遠(yuǎn)可近、和他人的關(guān)系可有可無(wú)。如果你常常因?yàn)檎f(shuō)錯(cuò)話、得罪人，或者是不知道自己該說(shuō)些什么、該怎么說(shuō)，那么你的溝通的能力上就必須有所加強(qiáng)才行。不論在日常生活或是工作場(chǎng)所，良好的溝通都是人際關(guān)系的第一步，有了良好的溝通才有機(jī)會(huì)和他人建立起互動(dòng)的關(guān)系。
談話的技巧：
三思而后言
在我們和人溝通的過程中，往往會(huì)因?yàn)橐痪湓挾鹚说牟粣�，所以要避免說(shuō)錯(cuò)話才行。而最好的方法，就是根本不去說(shuō)那句話。為了避免發(fā)出不當(dāng)?shù)呐u(píng)，在你說(shuō)任何話之前，都該先想想自己想說(shuō)什么、該說(shuō)什么。很多人往往心直口快，根本沒想到自己犀利的言詞可能對(duì)別人造成的傷害。因此說(shuō)話不能不經(jīng)過大腦，在要說(shuō)出口之前，先想想看「如果別人對(duì)我這樣說(shuō)，我會(huì)作何感想？」、「我的批評(píng)是有害的、還是有益的？」在很多的情況下，如果能多花一些時(shí)間，設(shè)身處地為他人著想，你就不會(huì)說(shuō)錯(cuò)話，而引起他人的不悅了。
失言時(shí)立刻致歉
勇于認(rèn)錯(cuò)是很重要的，所以一但當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的言語(yǔ)傷害到他人的時(shí)候，千萬(wàn)不要厚著臉皮不肯道歉。每個(gè)人偶爾都會(huì)說(shuō)錯(cuò)話�？墒亲约阂欢ㄒ煊X自己說(shuō)了不該說(shuō)的話，然后馬上設(shè)法更正。留意他人的言語(yǔ)或其它方面的反應(yīng)，藉以判斷是否需要道歉。如果你確實(shí)說(shuō)錯(cuò)話了，就必須立刻道歉，勇于承認(rèn)錯(cuò)誤，不要編一大堆借口，以免越描越黑。
和別人溝通，不要和別人比賽
有的人和人交談時(shí)，時(shí)常把它看成是一種競(jìng)賽。一定要分出個(gè)高下。如果你常在他人的話里尋找漏洞，常為某些細(xì)節(jié)爭(zhēng)論不休，或常糾正他人的錯(cuò)誤，藉以想人炫耀自己的知識(shí)淵博、伶牙俐齒。這樣的你一定會(huì)讓人留下深刻的印象，不過那是不好的印象。這些人往往忽略了溝通的技巧，因?yàn)樗麄儼呀徽劗?dāng)成了辯論，而不是信息、想法與感覺彼此交換的過程。 所以為了與他人有更好的溝通，這種競(jìng)賽式的談話方式必須被舍棄，而采用一種隨性、不具侵略性的談話方式。這樣當(dāng)你在表達(dá)意見時(shí)，別人就比較容易聽進(jìn)去，而不會(huì)產(chǎn)生排斥感。
挑對(duì)說(shuō)話的時(shí)機(jī)
這句話的意思主要是當(dāng)你要表達(dá)意見之前，都必須先確定，對(duì)方已經(jīng)準(zhǔn)備好，愿意聽你說(shuō)話了。否則你只會(huì)浪費(fèi)力氣，對(duì)牛彈琴，白白錯(cuò)過了讓別人接受你意見的大好機(jī)會(huì)。既然我們得選擇良好的時(shí)機(jī)，那什么時(shí)候開口才是最好的呢？其實(shí)要遇到最好的時(shí)機(jī)很困難，但是要遇到適于交談的時(shí)機(jī)卻不是難事。比如說(shuō)：在公共場(chǎng)所，或有其它朋友、同事在場(chǎng)時(shí)，應(yīng)避免談?wù)撋婕半[私或一些敏感的話題。還有當(dāng)對(duì)方感到煩躁時(shí)，也盡量避免繼續(xù)談?wù)撓氯ァ?/p>
對(duì)事不對(duì)人
舉例來(lái)說(shuō)，你是否有朋友很難纏，老是讓你氣的半死？有些人就是愛抱怨、生性悲觀、拖拖拉拉、又老愛編一大堆借口。如果你朋友這些行為已經(jīng)威脅到你們之間的友誼，你就有權(quán)開口提醒他。此時(shí)最重要的是，你必須指明自己討厭他哪些行為，而不是一味的想改變他的個(gè)性。一個(gè)人要改變某些特定、確切的行為，要比改變個(gè)性容易多了。
了解別人的感覺
如果能先試著了解對(duì)方的感覺，我們也就能比較巧妙的說(shuō)出一些難以啟齒的話。比方說(shuō)，如果你的父母親很擔(dān)心你的投資計(jì)畫不夠周全，你就不要對(duì)他們說(shuō)：“你們?yōu)槭裁床荒苤还茏约旱氖虑�，老是把我�?dāng)成三歲小孩-那是我的錢，我愛怎么用就怎么用！”這種充滿稚氣的典型防衛(wèi)性反應(yīng)無(wú)法增加父母親對(duì)你的信心。你應(yīng)該想想父母說(shuō)這話時(shí)心中的感覺。也許他們只是想阻止你冒失的投資，以免你重蹈他們的覆轍。而也有可能是你父親對(duì)自己往后的財(cái)務(wù)狀況感到憂慮，卻又不知道如何告訴你。所以當(dāng)面對(duì)別人的批評(píng)或某些讓你不悅的行為，你只要能找出背后真正的原因或需求，就能夠用另外一種說(shuō)詞去化解一場(chǎng)沖突。
聆聽他人的回饋
一個(gè)人要和別人交談，不僅自己要懂得如何去說(shuō)，也要懂得如何去聆聽。缺乏聆聽的技巧，往往會(huì)導(dǎo)致輕率的批評(píng)。一個(gè)人會(huì)任意的批評(píng)或發(fā)出不智的言論往往是因?yàn)樗还軇e人要說(shuō)什么，只想主控整個(gè)對(duì)談的場(chǎng)面。如果你仔細(xì)聆聽別人對(duì)你意見的回饋或反應(yīng)，就能確定對(duì)方有沒有在聽你說(shuō)話，得知對(duì)方是否以了解你的觀點(diǎn)或感覺。而你也可以看出對(duì)方所關(guān)心、愿意討論的重點(diǎn)在哪里。
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