亚洲AV日韩AⅤ综合手机在线观看,激情婷婷久久综合色,欧美色五月婷婷久久,久久国产精品99久久人人澡

  • <abbr id="uk6uq"><abbr id="uk6uq"></abbr></abbr>
  • <tbody id="uk6uq"></tbody>
  • 最新春分養(yǎng)生保健菜譜

    時(shí)間:2020-10-31 12:29:35 保健協(xié)會(huì)認(rèn)證 我要投稿

    最新春分養(yǎng)生保健菜譜

      我們?cè)陴B(yǎng)生中如何運(yùn)用陰陽平衡規(guī)律,協(xié)調(diào)機(jī)體功能,達(dá)到機(jī)體內(nèi)外的平衡狀態(tài),使人體這一有機(jī)的整體始終保持一種相對(duì)平靜、平衡的狀態(tài)是養(yǎng)生保健的根本。下面是小編為大家分享最新春分養(yǎng)生保健菜譜,歡迎大家閱讀瀏覽。

    最新春分養(yǎng)生保健菜譜

      春分養(yǎng)生食譜:荷葉瘦肉淮山薏米湯

      材料:瘦肉300g,荷葉2塊,薏米、扁豆、蓮子各一把,淮山一根,鹽、姜片適量。

      做法:將蓮子、薏仁和淮山清洗干凈。然后將這三者清洗干凈后,溫水浸泡60分鐘左右。瘦肉洗凈,切塊,汆水撈起;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉(zhuǎn)中小火煲一個(gè)小時(shí),下鹽調(diào)味即可飲用。

      功效:荷葉主要功效是清熱毒、止血和祛濕。對(duì)于春季的寒濕也是有所療效的。再加上健脾祛濕的薏米、扁豆,能改善因天氣潮濕而令人感到疲倦乏力與不爽的感覺。

      春分養(yǎng)生食譜:山藥炒萵筍

      材料:山藥1根,萵筍1根,蔥、蒜適量,水、食用油適量。

      做法:將山藥和萵筍分別對(duì)開再切片,山藥放鹽水里泡一會(huì)兒防氧化變色;起油鍋,蔥蒜爆香,先放萵筍片炒幾下;加入瀝過水的山藥片同炒;調(diào)入適量鹽,加少量水蓋上鍋蓋煮兩分鐘;最后調(diào)入少量雞精即可食用。

      功效:清熱祛濕,健脾補(bǔ)肺。

      春分養(yǎng)生食譜:山藥扁豆鯉魚湯

      做法:白扁豆30克,淮山藥40克,干姜3克(或生姜15克),鯉魚1條(約500克)。先將鯉魚剖腹,去鱗、鰓及內(nèi)臟、洗凈,加水適量,與前三味藥同煮1小時(shí),加入精鹽、紹酒適量調(diào)味即成。

      功效:有健脾胃祛潮濕的.功效。

      春分養(yǎng)生食譜:山藥薏米粥

      材料:山藥、薏米、蓮肉、大棗(干)、小米哥和各適量。

      做法:將山藥,薏米,蓮肉,大棗(干)與小米共煮粥,粥熟后,加白糖少許。

      點(diǎn)評(píng):春季雨水豐沛,人體內(nèi)濕氣加重,薏米有利于人體內(nèi)濕氣排出,促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,并可幫助排便。山藥和薏米都有美白的功效,愛美的女士們不妨經(jīng)常食用。

      春分養(yǎng)生食譜:清炒馬齒筧

      材料:馬齒莧、色拉油、鹽、姜、大蒜(白皮)、香油各適量。

      做法:將馬齒莧洗凈,切成3厘米長(zhǎng),入沸水鍋內(nèi)焯水后撈出,瀝干水分;蒜子、姜切末。鍋置旺火上,放入色拉油,燒至七成熱,下姜、蒜末煸香,放入馬齒莧,加鹽翻炒均勻,淋香油,出鍋裝盤即可。

      功效:馬齒莧在民間也叫長(zhǎng)壽菜。此菜具有清熱解毒,利水祛濕,散血涼血之功效;適應(yīng)于目翳、心血管疾病、腎炎水腫、熱毒瀉痢、便血、痔瘡出血等。

    【最新春分養(yǎng)生保健菜譜】相關(guān)文章:

    1.2017年最新春分養(yǎng)生保健規(guī)律

    2.2017年最新春分養(yǎng)生保健攻略

    3.2017年最新春分雨水養(yǎng)生保健法

    4.最新春分節(jié)氣養(yǎng)生五款保健粥

    5.2017年最新春分養(yǎng)生護(hù)肝胃保健法

    6.最新女性春分養(yǎng)生原則

    7.最新腸道養(yǎng)生保健方法

    8.最新夏季養(yǎng)生保健法則