打高爾夫球的小技巧

　　“高爾夫”是GOLF的音譯，由四個(gè)英文詞匯的首字母縮寫構(gòu)成。它們分別是： Green, Oxygen, Light, Friendship。意思是"綠色，氧氣，陽(yáng)光，友誼"，它是一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和游戲集于一身的運(yùn)動(dòng)。高爾夫球運(yùn)動(dòng)是一種以棒擊球入穴的球類運(yùn)動(dòng)。如今，現(xiàn)代高爾夫球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為貴族運(yùn)動(dòng)的代名詞。以下是小編盤點(diǎn)的打高爾夫球的一些小技巧。

　　第一階段 握好桿，釋放天賦的本能

　　一開始應(yīng)先熟球性，熟悉握桿及揮桿的感覺，培養(yǎng)屬于高爾夫球的肌肉及其特有的眼跟手的配合。 經(jīng)常見到初學(xué)者在打壞一兩個(gè)球就停下來問：我錯(cuò)在哪里了?是不是因?yàn)樽藙?shì)哪里不對(duì)?其實(shí)對(duì)于初學(xué)者，姿勢(shì)再好也難以擊出好球，而高球老手卻能用各種古怪的動(dòng)作輕松地將球擊出，又遠(yuǎn)又直。沒有別的原因，手熟而已。姿勢(shì)只是形，打好球還需眼手的配合，全身體與球桿的配合，發(fā)力的時(shí)間掌握，節(jié)奏、韻律等,這些都需要靠時(shí)間靠練習(xí)慢慢地培養(yǎng)。人體本身的潛能巨大，希望初學(xué)的朋友能夠少想些理論而多些運(yùn)用天賦的本能。剛開始打不好球是應(yīng)該的、正常的，別擔(dān)心，盡管低頭練習(xí)并享受那偶然成功時(shí)的快感。在這一階段的朋友唯一應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的只是握桿，用比較正確的握桿方式，盡管放心放膽練習(xí)吧。償試去打中球，把球打出去，不論出球的效果怎樣。值得高興的是你的每一下?lián)]桿都是在進(jìn)步了。

　　第二階段 苦練基本功，繼續(xù)釋放本能

　　經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)你大多數(shù)都能夠?qū)⑶驌舫?但出球的路線高低左右都有。這個(gè)時(shí)候，我們可以開始基本功的練習(xí)。認(rèn)真從握桿、站位、瞄準(zhǔn)、上桿、下桿、揮桿的平面、重心的轉(zhuǎn)移，平衡的揮桿到收桿，一樣一樣地練，一點(diǎn)一點(diǎn)的改。每次揮桿腦海里不應(yīng)有太多的想法，最好只記住一樣，比方說是重心的轉(zhuǎn)移，其余的則任由身體的本能去發(fā)揮，直到重心的轉(zhuǎn)移也成為本能時(shí)就可以練別的揮桿要點(diǎn)了。這樣做的好處是既可人為的糾正動(dòng)作又不會(huì)因?yàn)槟X里指令太多而限制了身體本能的發(fā)揮。

　　第三階段 爭(zhēng)取好的成績(jī)

　　這個(gè)階段的朋友球路有了一定的控制，也經(jīng)常上上球場(chǎng)，這時(shí)應(yīng)該想法把成績(jī)提高。高爾夫球運(yùn)動(dòng)水平衡量的指標(biāo)是多少桿(Howmany),而不是怎樣揮桿(How)。這時(shí)應(yīng)該多看關(guān)于實(shí)戰(zhàn)的文章，去練習(xí)去實(shí)施。用腦去攻球場(chǎng)， 用心去控制情緒， 用本能去揮桿。另外別忘了經(jīng)�；氐交�本功方面的練習(xí)。這時(shí)揮桿的動(dòng)作已相對(duì)穩(wěn)定，則應(yīng)該注意揮桿擊球的原理，根據(jù)自身?xiàng)l件選出最適合自己的揮桿方式并堅(jiān)持下去。對(duì)于我們每個(gè)人來說，能夠掌握的揮桿才是最好的揮桿。

　　強(qiáng)勢(shì)握桿與弱式握桿

　　當(dāng)拇指按在握把中線上，這時(shí)雙手形成的“ V ”指向下巴，瞄球站穩(wěn)后只見到左背一個(gè)關(guān)節(jié)點(diǎn)的握把方式稱為中性握法 (Neutral) 。而所謂強(qiáng)勢(shì)握桿指的是：左手拇指按在握柄中線的右側(cè)而非正上方，雙手于虎口形成的“ V ”指向右肩，瞄球站位后往下看能見到左手背的兩到三個(gè)關(guān)節(jié)點(diǎn)。當(dāng)左手拇指在握柄中線越靠后，“ V ”越指向右，見到手背的關(guān)節(jié)點(diǎn)數(shù)就越多，則握桿就越強(qiáng)勢(shì)。 跟強(qiáng)勢(shì)相反的傾向則稱為弱式握桿。 �，F(xiàn)今最流行的握法是強(qiáng)勢(shì)握法。強(qiáng)勢(shì)握法較易打出傾向左曲的球

　　握桿的厚度

　　關(guān)于握桿還有厚度之說。手掌貼桿的感覺越強(qiáng)，就是所謂的握得厚，且稱之為“手掌握桿”。相反，當(dāng)手掌貼桿的感覺變?nèi)醵�手指握桿的感覺稍強(qiáng)時(shí)，就是所謂的握桿薄，我們這里叫做“手指握桿”。通常來說，左手的“手掌握桿”的感覺應(yīng)多些，而右手“手指握桿”的感覺則應(yīng)多些。

　　握桿的力度

　　這是個(gè)頗有爭(zhēng)議的話題。假如輕重用 1-10 來衡量，有人贊成用 2-3 的力量輕握。贊成輕握的人中，最常引用的一個(gè)想像是：手掌握著一只小鳥，力度以不讓小鳥飛走又不傷害小鳥為準(zhǔn) 。也有人贊成用 8 分甚至以上的力量來握桿，像五次英國(guó)公開賽冠軍 Tom Watson 就是其中代表。另外，還有介于兩個(gè)極端之間的說法——用 5-6 分的力量，代表人物有 Tiger Woods 及 Greg Norman 的教練 Butch Harmon 。那么，我們?cè)撛鯓幼瞿?建議：各樣的力度都可以去嘗試，最終找到最適合自己的握桿力度 。——松而不馳，緊而不僵。

　　( 一 ) 先找瞄準(zhǔn)參照點(diǎn)

　　標(biāo)準(zhǔn)的站位 , 也叫 平行站位。 通常的說法是這樣的：兩腳的連線與出球的線路平行

　　( 二 ) 站位的開放式與封閉式

　　當(dāng)人們想打出特殊球路的時(shí)侯，往往會(huì)采用與標(biāo)準(zhǔn)站位不同的站法。通常有開放式和封閉式兩種。 還有許多優(yōu)秀球員，他們習(xí)慣性的用開放式或封閉式的站法去處理正常的球。但是大多數(shù)的球手大多數(shù)的時(shí)侯采用的是標(biāo)準(zhǔn)站法。

　　( 三 ) 兩腳之間的寬度

　　站得大窄，影響平衡;站得太寬了 , 影響轉(zhuǎn)身。一般來說，用越長(zhǎng)的桿打越遠(yuǎn)的球，為了更好地平衡應(yīng)站得越寬。打一號(hào)木桿時(shí)兩腳掌內(nèi)側(cè)的寬度應(yīng)與肩同寬。打較短的桿時(shí)站位應(yīng)收窄些。

　　打一號(hào)木時(shí)，較統(tǒng)一的說法是球在左腳內(nèi)側(cè)一至一個(gè)半球位處對(duì)出。 但關(guān)于鐵桿，說法就有不一樣了�；�本上有兩類說法：一是當(dāng)所用桿越短時(shí)，球越往中間放另一種是球與左腳跟的相對(duì)位置不變，都是左腳跟內(nèi)側(cè)兩球位處對(duì)出，只是打越長(zhǎng)的桿站位越開，感覺上球的位置越靠前而已。種系統(tǒng)都能打出好球，要找到合適自己的堅(jiān)持練習(xí)就行了。切記，如果球位置不固定 ( 相對(duì)每支桿而言 ) 難以打出穩(wěn)定的球路

　　( 四 ) 注意幾條平行線 我們可根據(jù)圖中的幾條平行線檢查站位是否標(biāo)準(zhǔn)。

　　1 、 兩腳掌的連線與出球線平行。

　　2 、 兩膝的連線與出球線平行。

　　3 、 兩肩的連線與出球線平行。

　　4 、 左右髖骨的連線與出球線平行。

　　5 、 兩眼的連線與出球線平行。

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