夏季常見病的預(yù)防與康復(fù)知識

　　人體受到“夏長”氣候的影響，生理機能也能相應(yīng)發(fā)生變化，人們?nèi)绻�能順�?yīng)夏季氣候變化，正確調(diào)養(yǎng)攝護，就可使機體積蓄充足的陽氣，提高抗病能力，因此，夏季養(yǎng)生對促進(jìn)健康具有十分重要的意義。下面是yjbys小編為大家?guī)�來的夏季常見病的預(yù)防與康復(fù)的知識，歡迎閱讀。

　　01中暑

　　中暑的發(fā)生

　　原因主要分為內(nèi)因和外因兩方面。外因是外感暑熱之邪，內(nèi)因是正氣不足，特別是脾胃虛弱，以至不能適應(yīng)外界氣溫過高的變化，機體體溫調(diào)節(jié)失衡而發(fā)病。此外，中暑的發(fā)生還有一定的誘因，如在氣候炎熱的條件下勞作、長途行走，或在通風(fēng)不良的環(huán)境里過度體力勞動及飲食起居失常等。尤其是產(chǎn)褥期婦女、新生嬰兒及年老體弱者，往往是中暑的高發(fā)人群。小兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，體溫調(diào)節(jié)中樞的功能還不穩(wěn)定，夏季較成人更容易中暑。老年人太多體虛，對溫度的適應(yīng)性差，故也容易發(fā)生中暑。

　　中暑是可以預(yù)防的。首先要注意防暑保護，在烈日下勞動要戴草帽，準(zhǔn)備清涼飲料，并服用防暑藥品，如口服仁丹、藿香正氣丸等，注意勞逸結(jié)合。其次在飲食起居方面，飲食要清淡，饑餓情況下避免在高溫環(huán)境繼續(xù)勞動。居住處要通風(fēng)、清涼。對體虛之人，應(yīng)注意體質(zhì)的充實，如服藥治療等。在高溫下待一段時間后，出現(xiàn)頭暈、汗出過多、口渴、惡心、胸悶、乏力等中暑先兆時，應(yīng)當(dāng)立即到陰涼處休息，并服用防暑飲食、藥品等以防病情發(fā)展。

　　02急性胃腸炎

　　夏季是急性胃腸炎的多發(fā)季節(jié)。不少人有這樣的體會，一生中出現(xiàn)急性腹痛、上吐下瀉，大都是在夏季。本病常見的原因有飲用過量的烈性酒，飲用過多的咖啡、濃茶，進(jìn)食過冷過熱、過于粗糙的食物或服用某些藥物等。夏季發(fā)病的主要原因為食用不清潔食物或暴飲暴食所致。中醫(yī)認(rèn)為本病多由于飲食不節(jié)，喜食生冷，過多吃油膩，或吃過變質(zhì)的食物，而傷害了腸胃。

　　本病的主要特點是起病很急，惡心、嘔吐、陣發(fā)性腹痛、腹瀉。嚴(yán)重者有頭痛、寒戰(zhàn)、發(fā)燒等全身癥狀。吐瀉過度可以造成脫水。

　　預(yù)防本病的關(guān)鍵在于講究衛(wèi)生。首先要注意飲食衛(wèi)生，不吃過冷、過熱、以及刺激性不易消化和變質(zhì)的食物。不宜暴飲暴食。注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高抗病能力，運動可使胃腸分泌和蠕動增強，從而促進(jìn)食欲，改善消化與吸收過程。注意隨氣候變化及時增減衣被，防止腹部受冷。

　　已患病者，要臥床休息，為使腸胃部得到充分休息，要以流質(zhì)飲食為主，嚴(yán)重的要禁食，病情輕的飲食也應(yīng)清淡，并做到冷熱適宜，少量多餐。

　　03食物中毒

　　食物中毒夏季最常見。這是因為氣溫高，各種病原菌十分猖狂，食物營養(yǎng)豐富，十個鐘細(xì)菌理想的生存、繁殖場所，稍有不慎，就會引起細(xì)菌性食物中毒。輕則引起腹痛、腹瀉、嘔吐，重則導(dǎo)致脫水、血壓下降、昏迷，甚至危及生命。與一般的疾病不同，往往病情嚴(yán)重，發(fā)病人數(shù)多，病勢急迫，因而必須采取積極有效的措施，預(yù)防食物中毒的發(fā)生。

　　首先要防止食物被細(xì)菌污染，對肉類食物要嚴(yán)格消毒。一般可采用高溫消毒，同時，不吃腐爛變質(zhì)的 食物，剩飯菜在加熱時一定要徹底，尤其是隔夜的肉類，即使外觀無變化，食用時亦要注意，因為有些食物表面看并沒有變質(zhì)，但已有大量細(xì)菌毒素，如剩米飯被葡萄球菌污染后就產(chǎn)生了大量毒素，食后可使人出現(xiàn)中毒癥狀。對病死、毒死的禽畜，千萬不要怕浪費而食用，以免中毒而得不償失。其次要用低溫、防腐的方法來保存食物，防止食物在貯存過程中污染，特別是進(jìn)食前要防止污染。若在食用后出現(xiàn)腹瀉、腹痛、嘔吐，尤其是全家或共同進(jìn)食的人都出現(xiàn)相似的癥狀時，應(yīng)高度警惕，立即將患者送醫(yī)院就診，以避免引起嚴(yán)重后果。

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