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  • 少兒街舞的頭轉(zhuǎn)技巧

    時(shí)間:2024-07-14 08:31:49 街舞 我要投稿
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    少兒街舞的頭轉(zhuǎn)技巧

      頭轉(zhuǎn)是街舞里的一個(gè)常見的街舞技巧,良多新手訓(xùn)練的時(shí)候常常會(huì)碰到一些題目。往往良多新手不知道怎么去訓(xùn)練,感覺很迷茫。開始學(xué)的時(shí)候良多人常常用手推動(dòng)能轉(zhuǎn)兩圈然后就掉下來了。實(shí)在,個(gè)人感覺頭轉(zhuǎn)不難的,除了回環(huán)的都不長短常難。這東西不好說,有些人對某種技術(shù)特有感覺,練的就快。不外只要勤奮努力的訓(xùn)練,頭轉(zhuǎn)并不難學(xué)。下面我就講講街舞頭轉(zhuǎn)的一些訓(xùn)練方法,但愿能給街舞新手一點(diǎn)幫助,幫助他們盡快入門。

      學(xué)習(xí)頭轉(zhuǎn)需要先訓(xùn)練倒立、氣力、平衡協(xié)調(diào)能力。首先是平衡訓(xùn)練——也就是倒立。手倒立好了并不一定頭倒立就行了,練好手的再開始練練頭的。起初頭手一起,之后單練頭的。第二,氣力要求。頭轉(zhuǎn)要求要有足夠的氣力,其中腰力就很重要。第三,協(xié)調(diào)是樞紐。協(xié)調(diào)能力當(dāng)然是要練“平穩(wěn)性”了。你要用你的手和你的腿保持平穩(wěn)。手在推動(dòng)自己轉(zhuǎn)起來后馬上抬起來,在這時(shí)候腿馬上挫開保持平穩(wěn)。在自己的身體要倒時(shí),手馬上拿下來后再撐住滾動(dòng)。

      學(xué)習(xí)頭轉(zhuǎn)要留意的地方:鎖腰是樞紐。另外,就是腿要壓直了。還有就是留意轉(zhuǎn)的方式,先手轉(zhuǎn)出去,然后腿再隨著轉(zhuǎn)出去,最后頭再轉(zhuǎn)。還有要記住沒有什么動(dòng)作技巧是剛開始就能練得很好,努力訓(xùn)練,堅(jiān)持不懈一定能成為街舞高手的。

      街舞是一項(xiàng)長期工程,練好街舞不是一天兩天就能練成的,需要有耐心,做好吃苦的準(zhǔn)備,不要認(rèn)為是幾天就能練好的,街舞練習(xí)要從最近本的舞步開始練習(xí),就算最刻苦的人也要4-5個(gè)月才能練好基本功,不刻苦的人就算花兩年的時(shí)間也白費(fèi),首先要練習(xí)頭定,頭定起倒立,能練習(xí)多少組就練習(xí)多少組,,其次練習(xí)雙手倒立,手臂沒有力氣是不行的,剛開始可以靠墻練習(xí),雙手倒立。

      步驟/方法:

      1.雙手倒立,首先練習(xí)手臂的力量,手臂沒有力量是不行的,剛開始手臂可能完成不了倒立,那就靠墻練習(xí)倒立,不要害怕,雙手頂住,能支撐多久就支撐多久,等到支撐不住了在下來,休息一會(huì),再繼續(xù)練習(xí)。

      2.其次是不借助強(qiáng)練習(xí),等靠墻練習(xí)一段時(shí)間后,手臂有點(diǎn)力氣了,就可以離開墻,這樣要多多練習(xí),是么時(shí)候能用十根手指去抓地掌握平衡,什么時(shí)候你就會(huì)倒立了。這樣涼席大概得要3-4個(gè)月左右的時(shí)間。

      3.上頭,大腿和手一起用勁往上走,這樣做的時(shí)候力氣一定要控制好,控制好能伸能縮的時(shí)候,做到伸縮自如了,頭往里扭,扭到做頭等靠墻練習(xí)一段時(shí)間后,手臂有點(diǎn)力氣了,就可以離開墻,這樣要多多練習(xí),是么時(shí)候能用十根手指去抓地掌握平衡,什么時(shí)候你就會(huì)倒立了。這樣涼席大概得要3-4個(gè)月左右的時(shí)間。定的地方,還要所腰,必須得鎖上,要不然就掉下來了,或者就翻過去了。

      注意事項(xiàng):

      練好街舞不是一天兩天就能練成的,需要有耐心,做好吃苦的準(zhǔn)備,不要認(rèn)為是幾天就能練好的,街舞練習(xí)要從最近本的舞步開始練習(xí),就算最刻苦的人也要4-5個(gè)月才能練好基本功,不刻苦的人就算花兩年的時(shí)間也白費(fèi),等靠墻練習(xí)一段時(shí)間后,手臂有點(diǎn)力氣了,就可以離開墻,這樣要多多練習(xí),是么時(shí)候能用十根手指去抓地掌握平衡,什么時(shí)候你就會(huì)倒立了。這樣涼席大概得要3-4個(gè)月左右的時(shí)間。

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