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自制營(yíng)養(yǎng)飲料DIY
導(dǎo)語(yǔ):大家喜歡喝冷飲嗎?夏天到,又是到處找冷飲喝的季節(jié)啦!今天小布給你準(zhǔn)備了8款DIY飲料的做法,橙汁、梨汁、花茶、豆?jié){、蘋果汁等等,輕松搞定,方便又健康!
1、橙汁
食材:橙子300g、白糖10g、熱水適量
做法:1)把一個(gè)大大的橙子切開;
2)放入果汁機(jī)中加入適量水;
3)榨好的橙汁,加入適量白糖,即可飲用。
2、冬棗蘋果汁
食材:蘋果1個(gè)、冬棗8個(gè)、蜂蜜適量、純凈水1/2杯、檸檬汁2滴
做法: 1)蘋果去皮切塊,冬棗洗凈去核切塊,
2)放入攪拌機(jī)加入檸檬汁、蜂蜜和純凈水,攪打成汁即可。
3、西紅柿汁
食材:西紅柿1個(gè)、水適量
做法: 1)新鮮番茄一個(gè)洗凈,沸水焯燙,去除果皮,切成小塊;
2)用榨汁器榨取果汁,倒入小碗中;
3)加入同比例的清水,混合均勻后用大火蒸5分鐘即可。
4、菠蘿汁
食材:去皮菠蘿900g
做法: 1)將菠蘿去皮,切成大塊;
2)用料理機(jī)將全部菠蘿打成泥;
3)倒入干凈的紗布中,下面用一個(gè)大盆接著,隔著紗布用手?jǐn)D出果汁。900克的去皮菠蘿可以得到600毫升的果汁。果肉用來做鳳梨餡。
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