華爾茲的旋轉動作詳細教學

　　圓舞曲，一般又稱華爾茲，一種自娛舞蹈形式，是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強的自娛舞形式。圓舞曲這一名字抓住了圓舞曲舞動作的基本成分。下面是小編整理的華爾茲的旋轉動作詳細教學，歡迎大家分享。

　　華爾茲的旋轉動作詳細教學

　　為了達到這種舞蹈中高水平的動作：

　　第一個觀念：

　　要了解「華爾滋」此字的定義，就是旋轉和轉動，旋轉是華爾滋的精髓，它是最根本的動作。

　　第二個觀念：

　　是所有的動作，包括轉動，都應該是柔順而有韻律感，因此音樂的所有小節(jié)中，流暢的旋轉是華爾滋舞者最重要的。這唯有以C.B.M.(反身動作)來帶動所有基本轉動的第一步，續(xù)以同樣柔順的、漸進的雙腳和身體的轉動，直到雙腳到達"結束"的位置("結束"意即當雙腳內緣接觸時，無任何一只腳在另一只腳的前面)而達到轉動的完成。

　　根據(jù)華爾滋的特性，在音樂所有小節(jié)中，從頭到尾做柔順的轉動，絕非在右轉或左轉的前二步連續(xù)向前，這種動作，對于流暢的轉動是反其道而行，應該盡量避免。

　　男性舞者：做為合跳者的領導，且是動作的帶動者，因此我將描述他在右轉步的前半部份應該做的事。從右轉的起步開始，當兩人的身體和腳，面對斜墻壁時，舞者將開始柔順的轉動做為第一步，以右腳向前為開始，當這一步定位時，與第一個節(jié)拍同步，身體的左側已經(jīng)向前移動且轉了1/8轉，當身體和腿的滑動，引起左腳刷過右腳，轉會繼續(xù)，且繼續(xù)以相同的軌道滑動，在最精準的時刻，左腳定位在第二拍，雙腳并且并排，母趾平行，此時已做了右轉的1/4轉。以第一步向前為開始的擺蕩，現(xiàn)已轉換成第二步的擺蕩，雙腳將繼續(xù)的轉，相互平行在第二與第三拍之間，移動到結束的位置，與第三拍結合，現(xiàn)在已做了右轉的3/8轉，這里所述每拍動作1/8的轉，亦即是流暢連續(xù)的轉。現(xiàn)在，教練極有可能會建議前進，腳前進的動作，做為更正過度旋轉傾向的彌補，但這并非正確姿勢的取代，而僅是更正特定錯誤的方式，

　　在教學與教練中，可以用很多這種彌補的動作。關于男性舞者，在基本右旋轉步的第二步向前的不合理性，請考慮這種錯誤動作對女性的影響;她在基本右旋轉第二步的正確位置為指尖指向舞程線，但是因為她應該要跟隨男性身體的引導，女性感覺不到旋轉，將無法將她的腳轉向所要的位置，請記得她是在內圈轉，而現(xiàn)在要在第三拍，將她的右腳擺蕩至正確位置，將發(fā)生嚴重的問題。

　　重述：在右旋轉基本步中，請切記當左腳定位在第二拍時，必須雙腳平行、并排，雙趾面對逆斜墻壁。

　　華爾茲舞蹈鑒賞

　　舞蹈，本就是件藝術，一直很佩服那些舞者的舞技，也很喜歡欣賞不同種類的舞蹈。欣賞舞蹈，能夠讓人心曠神怡，忘卻一切煩惱，有機會在這學期選擇舞蹈鑒賞這門課，真的很開心。經(jīng)過了幾個星期的學習，對舞蹈有了更進一步的了解，對舞蹈的喜歡又更加深入，原來舞蹈世界是這么的豐富多彩。

　　在眾多的舞蹈中，有一種舞蹈叫做華爾茲，對我有著一種莫名的吸引力。

　　華爾茲又稱“圓舞”，是體育舞蹈中歷史最悠久，生命力最強的一種舞蹈。它起源于德國和奧地利的一種農(nóng)民舞蹈——“土風舞”。

　　華爾茲風格特點是莊重典雅，華麗多彩，舞蹈動作流暢，旋轉性強，熱烈而興奮，重心起伏跌宕，接連不斷的瀟灑轉體。而配以華麗的服裝、優(yōu)美的音樂使華爾茲更為完美。莫扎特、肖邦、柴可夫斯基、約翰?施特勞斯等音樂大師都創(chuàng)作了不朽的華爾茲音樂，他們使華爾茲成為“舞蹈之王”。

　　華爾茲音樂3/4拍，每分鐘30--32小節(jié)，基本上一拍一步，每音樂小節(jié)跳三步。在舞中也有不同的變化，如前進并合步（追步）、前進鎖步、后退鎖步中每小節(jié)跳四步。華爾茲是英國皇家舞蹈協(xié)會規(guī)范最早的標準舞之一，華爾茲體現(xiàn)舞伴間的內心世界，它有身體的起伏，擺、蕩、傾斜和反身動作，是表現(xiàn)愛情的一種舞蹈。舞蹈時，男舞伴似王子氣宇軒昂，女舞伴似公主溫文爾雅，雍容大方，舞姿飄逸優(yōu)美，文靜柔和。華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因有明顯的升降動作而如一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉動作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有既莊重典雅、舒展大方、又華麗多姿、飄逸欲仙的獨特風韻。它因此而享有“舞中之后”的美稱。

　　所以一直認為華爾茲，是一種交流，是那些舞者借以舞蹈抒發(fā)內心情感的一種方式，它需要舞者的默契、配合與交流。舞蹈本身就是一種藝術，它不分國界，不受種族、言語的隔閡，深得人們的喜愛，舞蹈也以她特別的魅力吸引著更多的人。

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