太極拳的排毒防病功效

　　導語：太極拳的養(yǎng)生功效是非常多的，生活中我們應該多多練習太極拳，下面就由小編為大家介紹一下太極拳的排毒防病功效，大家一起去了解一下吧！

　　一、增加內(nèi)啡肽的分泌量

　　時常練習太極拳能有效增加啡肽的分泌量，對我們的身體保健是非常有幫助的，所以我們生活中要多練習太極拳。

　　當人們在健身房進行劇烈的鍛煉或是在太陽下快步走，就會出汗。鍛煉會增加內(nèi)啡肽的分泌量，它在體力活動過程中被自然釋放出來，讓人感覺良好。

　　二、排出體內(nèi)毒素

　　出汗能把體內(nèi)的乙醇、膽固醇和鹽分沖刷出來。汗液其實是身體排毒的導管。

　　三、降低人們患腎結(jié)石的風險

　　練習太極拳還能降低人們患腎結(jié)石的風險，我們都應該知道腎結(jié)石的危害是非常嚴重的，所以為了自己的健康，適當練習太極拳是很好的選擇。

　　出汗能有效排出體內(nèi)鹽分并保留骨骼中的鈣質(zhì)。

　　這一生理過程能限制鹽和鈣在腎臟和尿液中堆積起來，而這正是結(jié)石的來源。并非巧合，出汗較多的人會喝更多的水，這也是預防腎結(jié)石的一種方法。

　　四、預防感冒和其他疾病

　　出汗實際上有助于抵抗結(jié)核病菌和其他危險的病原體。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、細菌和真菌;它能進入細菌的細胞膜，對其進行分解。

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