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2017最新集體互動(dòng)拓展訓(xùn)練游戲
面臨社會(huì)機(jī)構(gòu)和企業(yè)機(jī)構(gòu)不斷要求創(chuàng)新的壓力下，在2012年之后的3年左右，拓展培訓(xùn)必將發(fā)生大的變革，體驗(yàn)式培訓(xùn)不是旅游和游戲，也不是單一軍訓(xùn)和說(shuō)教，而是向體驗(yàn)提升方向發(fā)展。下面是小編為大家提供集體互動(dòng)拓展訓(xùn)練游戲，歡迎大家點(diǎn)擊查看。
集體互動(dòng)拓展訓(xùn)練游戲：大樹(shù)與松鼠
游戲目的：
本游戲可以調(diào)節(jié)氣氛，緩解人們的疲勞。
游戲準(zhǔn)備：
人數(shù)：不限。
時(shí)間：5-10分鐘。
場(chǎng)地：不限。
材料：無(wú)。
游戲步驟：
1、3人一組，2人扮大樹(shù)，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈;1人扮松鼠，站在圓圈中間。主持人或其他沒(méi)成對(duì)的人們擔(dān)任臨時(shí)人員。
2、主持人喊“松鼠”，“大樹(shù)”不動(dòng)，扮演松鼠的人就必須離開(kāi)原來(lái)的“大樹(shù)”，重新選擇其他的“大樹(shù)”，主持人或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到“大樹(shù)”當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
3、主持人喊“大樹(shù)”，“松鼠”不動(dòng)，扮演大樹(shù)的人就必須離開(kāi)原先的同伴，重新組合成一對(duì)“大樹(shù)”，并圈住“松鼠”，主持人或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
4、主持人喊“地震”，扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，主持人或其他沒(méi)成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。
【游戲心理分析】
工作、休閑應(yīng)該合理搭配，不能忙時(shí)累個(gè)半死，閑時(shí)又閑得讓人受不了�？梢愿羧钗宓匕才乓粋�(gè)小節(jié)目，比如雨中散步、周末郊游、燭光晚餐等。適時(shí)地忙里偷閑，可以讓人從煩躁、疲憊中及時(shí)擺脫出來(lái)，從而獲得內(nèi)心的平靜和安詳。
要養(yǎng)成一種松弛有道的習(xí)慣，以最佳的精神狀態(tài)應(yīng)對(duì)工作，當(dāng)你進(jìn)行每天的工作時(shí)，就會(huì)獲得一種放松的狀態(tài)，更加理性、有激情。每天默默對(duì)自己說(shuō)幾次：“我覺(jué)得愈來(lái)愈放松。”你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)這樣不僅能大大緩解你的疲乏，還會(huì)提高你的辦事效率，更由于經(jīng)常放松，你就可以清除這些干擾你的憂心、緊張和焦慮了。
集體互動(dòng)拓展訓(xùn)練游戲：緩解緊張情緒
游戲目的：
對(duì)于平常人來(lái)說(shuō)，緊張情緒在所難免，你是怎么緩解緊張情緒的呢?通過(guò)游戲，人們可以了解更多的舒緩情緒的方法。
游戲準(zhǔn)備：
人數(shù)：不限。
時(shí)間：10分鐘。
場(chǎng)地：不限。
材料：紙和筆。
游戲步驟：
每一個(gè)參加游戲的人可以拿到一張白紙，從參與者中選出一個(gè)主持人，這個(gè)主持人可把事先準(zhǔn)備好的試題，在參與者面前大聲念出，參與者把認(rèn)為最適合或接近自己實(shí)際情況的一個(gè)答案選出來(lái)，20分鐘內(nèi)完成。
1、你與同事有了不可調(diào)和的矛盾，不得不訴諸法律時(shí)你會(huì)如何?
A、對(duì)此事感到十分焦慮不安，以至于無(wú)法入睡。
B、這是生活中無(wú)法避免、隨時(shí)可能出現(xiàn)的事情，算不上多重要。
C、暫時(shí)放在一邊，到法庭后再應(yīng)對(duì)。
2、參加親朋好友的生日聚會(huì)、結(jié)婚慶典等這些必須破費(fèi)的場(chǎng)合時(shí)你會(huì)如何?
A、想方設(shè)法找借口不去參加。
B、經(jīng)常積攢一些比較新鮮的小物品，用以應(yīng)對(duì)這些場(chǎng)合。
C、只把禮物送給最親密的人。
3、你屋子里的物品讓水管中漏出的水泡壞時(shí)你會(huì)怎么樣?
A、極其不悅，盡情地說(shuō)出自己的不滿。
B、你自己動(dòng)手修補(bǔ)損壞的物品。
c、你打算對(duì)此與房東在租金上討價(jià)還價(jià)，并向有關(guān)部門(mén)提意見(jiàn)。
4、你和同事出現(xiàn)糾紛而沒(méi)有結(jié)論時(shí)，你會(huì)如何?
A、借酒消愁。
B、請(qǐng)來(lái)懂法律的人士，打算求助法律。
C、到外面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，讓自己的情緒盡快平靜。
5、長(zhǎng)年遇到的多種煩惱使你的家人變得容易發(fā)火時(shí)，你會(huì)怎么樣?
A、盡量回避爭(zhēng)端，避免進(jìn)一步惡化雙方關(guān)系。
B、想辦法向其他的朋友訴說(shuō)自己的苦悶。
C、和對(duì)方一起討論，爭(zhēng)取找到解決的辦法。
6、一位同事要成家了，在你的眼里，他們的結(jié)合將會(huì)是不幸福的，你會(huì)怎么樣?
A、想辦法使自己相信這種想法不正確。
B、沒(méi)關(guān)系，一切都還有機(jī)會(huì)扭轉(zhuǎn)。
C、很正式地向朋友說(shuō)出你的想法。
7、你的工作業(yè)績(jī)得到了領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，并派給你一個(gè)困難較大的工作任務(wù)，你會(huì)怎樣?
A、放棄這次工作的機(jī)會(huì)，因?yàn)樗鼤?huì)使你增加壓力。
B、對(duì)自己的能力表示不確定。
C、認(rèn)真了解工作的性質(zhì)和要求，做好準(zhǔn)備，迎難而上。
8、你的朋友在一次車(chē)禍中傷得很?chē)?yán)重，當(dāng)你知道這些時(shí)，你會(huì)怎么樣?
A、調(diào)整好自己的情緒和狀態(tài)，你還要幫忙處理事情并安慰其他朋友。
B、知道情況后，放聲痛哭。
C、要靠鎮(zhèn)靜藥來(lái)讓自己平安度過(guò)這段時(shí)間。
9、一到星期天，你和愛(ài)人都要為去誰(shuí)家度過(guò)假期而發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，此時(shí)你會(huì)怎么樣?
A、每個(gè)節(jié)假日，和家庭各個(gè)成員來(lái)個(gè)大聚會(huì)。
B、決定在重要的節(jié)日里和你的家人團(tuán)聚，其他日子和對(duì)方家人團(tuán)聚。
C、不再搞任何聚會(huì)活動(dòng)，以減少不必要的麻煩。
10、當(dāng)你覺(jué)得身體欠佳時(shí)，你會(huì)怎樣?
A、自己給自己當(dāng)大夫。
B、把情況告訴家人，然后去醫(yī)院向醫(yī)師求助。
C、能忍就忍著，拒絕去醫(yī)院，相信會(huì)好。
第1-3題：各選項(xiàng)對(duì)應(yīng)分?jǐn)?shù)分別為3、1、2。
第4-7題：各選項(xiàng)對(duì)應(yīng)分?jǐn)?shù)分別為3、2、l。
第8-10題：各選項(xiàng)對(duì)應(yīng)分?jǐn)?shù)分別為2、l、3。
分?jǐn)?shù)越低，說(shuō)明你的自我緩解壓力能力越強(qiáng);你的分值如超過(guò)17分，則說(shuō)明你緩解壓力的能力尚欠缺，需加強(qiáng)。
【游戲心理分析】
一個(gè)人處在極度緊張狀態(tài)時(shí)，往往會(huì)表現(xiàn)出驚慌、恐懼、憤怒或者苦悶、憂愁、焦慮等情緒。這樣的情緒不但對(duì)人體不好，還會(huì)讓緊張的人失去本該擁有的機(jī)會(huì)。長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)時(shí)間長(zhǎng)了必然會(huì)導(dǎo)致心理或生理疾病，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)緩解壓力的辦法。自我減壓的方法有很多種：
傾訴。生活中總會(huì)遇到讓人煩悶、痛苦的事情，人們面對(duì)這些事情的時(shí)候，要學(xué)會(huì)向自己的親人或者朋友傾訴這些煩悶情緒，這對(duì)緩解壓力有很大幫助。
運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是人們發(fā)泄的一種方式，人們通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以將一些負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化成另一種方式排泄出來(lái)，壓力也會(huì)在運(yùn)動(dòng)中慢慢消減。
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