女性經(jīng)常吃巧克力的好處

　　巧克力是很多女性朋友鐘愛的食物之一。那么對于女性朋友來說，經(jīng)常吃巧克力有什么好處呢？以下是小編為大家收集的女性經(jīng)常吃巧克力的好處，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　【女性經(jīng)常吃巧克力的好處】

　　如果食品界也有“冤案榜”，那巧克力肯定名列榜首。它被視為發(fā)胖和長蛀牙的罪魁禍首，但實際上，經(jīng)科學(xué)家研究，巧克力對人體健康的各方面都發(fā)揮著強大作用，其中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，多吃巧克力可以有效抗衰老哦。

　　巧克力+茶=葉酸

　　德國海姆利克大學(xué)醫(yī)學(xué)專家海爾默·賽斯認為，巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，兩者配合事半功倍，不光能延長體內(nèi)其它抗氧化劑，如維生素E和C的作用時間，還能促進血管擴張、治療貧血癥狀。專家指出，吃完巧克力后再來一杯紅茶，其作用效果等同于對血管具有保護作用的葉酸。

　　黑巧克力+果仁=抗氧化劑

　　黑巧克力中可可脂的含量較高，多酚是可可豆中的天然成份，也是一種強大的抗氧化劑。同樣具有氧化作用的還有果仁，醫(yī)學(xué)研究表明，氧化損傷是許多慢性病發(fā)生的主要原因，德國健康專家把黑果仁巧克力稱為“巧克力家族中的貴族”，研究發(fā)現(xiàn)，每天吃30克黑果仁巧克力，可使心臟病的發(fā)生率降低15%。另外，黑巧克力和果仁中都含有鈣、鐵、鎂等大量礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)可以參與和改善人體微循環(huán)，能有效地改善皮膚狀態(tài)，讓你吃后心情愉悅、產(chǎn)生滿足感。

　　巧克力+牛奶=優(yōu)質(zhì)鈣

　　牛奶中含有大量的身體所需鈣物質(zhì)，在它與巧克力中的葡萄糖鈣相結(jié)合后，可形成易被人體吸收的乳糖鈣和乳酸鈣。這兩種優(yōu)質(zhì)鈣在人體中的吸收程度遠遠勝過普通鈣片，在加上牛奶中含有大量的液體，它能幫助身體增快新陳代謝水平，促進鈣吸收程度。但值得注意的是，市面上常有的巧克力奶并不能達到這種效果。

　　巧克力＋紅葡萄酒＝阿司匹林

　　具有止痛功效的阿司匹林的主要成分是水楊酸，美國《Thrombosis Research》雜志近日指出，水楊酸在一種叫黃烷醇的物質(zhì)的作用下，可發(fā)揮更大的功效。專家認為，可可中含有高含量的黃烷醇，而紅葡萄酒中的水楊酸含量又是白葡萄酒的兩倍，兩者相互作用，可達到比阿司匹林更好的止痛效果，而且不會帶來偏頭痛、發(fā)低燒等任何抗生素都有可能引發(fā)的副作用。

　　巧克力究竟是不是引發(fā)痘痘、蛀牙和肥胖等等可怕事件的元兇？讓專家為巧克力平反吧！

　　巧克力和痘痘

　　美國賓西法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院進行了一項研究，他們挑選了80名長了不同程度粉刺的試驗者，并把試驗對象分成兩組，讓他們保持相同的生活、飲食和運動。一組完全不吃巧克力，另一組在他們每天的飲食中都至少吃三塊巧克力。四周后，兩組輪換飲食方式。最后研究人員發(fā)現(xiàn)，他們的粉刺情況沒有明顯變化。醫(yī)學(xué)專家指出，巧克力并不會影響人體的皮脂分泌，如果你臉上經(jīng)常出現(xiàn)小痘痘，還是去醫(yī)院查一下荷爾蒙水平比較好，千萬別把責(zé)任推在巧克力身上！

　　巧克力和膽固醇升高

　　研究表明，巧克力中含有大量的可可脂，硬脂酸含量很高，它非但不會給你帶來麻煩，反而可以降低血液中的膽固醇，更不存在威脅體重的問題。相反，比起巧克力，牛羊肉、鰻魚、雞蛋等“健康”食物更易帶來高膽固醇。

　　巧克力和蛀牙

　　巧克力的細度一般為25微米，組織非常細膩，一塊優(yōu)質(zhì)巧克力，進嘴很快就能被融化，因為巧克力的熔點與人體溫度很接近，它的殘余物基本在牙齒上留不住。另外，波士頓福塞斯牙科中心的研究證實，巧克力中的可可粉有抵消其所含糖性酸的潛能，并不會為你帶來令人擔憂的蛀牙。

　　【黑巧克力和白巧克力的區(qū)別與作用】

　　黑巧克力和白巧克力在成分、口感和營養(yǎng)價值上有很大的區(qū)別。

　　1. 成分：

　　黑巧克力：主要由可可固形粉、可可黃油和糖組成，含有較高比例的可可固體，不含乳制品。

　　白巧克力：主要由可可黃油、砂糖和牛奶固體組成，不含可可固體。

　　2. 口感：

　　黑巧克力：味道濃烈，稍微苦澀。因為含有更多的可可固體，口感更為濃厚。

　　白巧克力：口感更為甜蜜、奶香，不像黑巧克力那樣具有苦澀味道。

　　3. 營養(yǎng)價值：

　　黑巧克力：含有豐富的抗氧化劑和可可多酚，有助于降低血壓、改善心血管健康，也能提升心情。

　　白巧克力：由于主要成分中包含了牛奶固體和砂糖，相對而言，營養(yǎng)價值較低，含有的可可多酚和抗氧化劑較少。

　　作用方面：

　　黑巧克力：由于含有豐富的可可多酚，有助于保護心臟健康，改善血液循環(huán)，還可以幫助緩解壓力和焦慮。

　　白巧克力：因為主要成分是牛奶固體和砂糖，所以口感更為甜美，但營養(yǎng)價值較低，一般并不被認為有明顯的健康作用。

　　綜上所述，黑巧克力相對來說更有益健康，而白巧克力則更多地被當做甜點或零食來享用。

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