排球運(yùn)動(dòng)基本特點(diǎn)和益處

　　排球運(yùn)動(dòng)具有競技與娛樂并存的特點(diǎn)，不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能參與，或活動(dòng)，或比賽。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)，不僅能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能狀況，同時(shí)又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項(xiàng)身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。下面是小編為大家分享排球運(yùn)動(dòng)基本特點(diǎn)和益處，歡迎大家閱讀瀏覽。更多相關(guān)信息請關(guān)注相關(guān)欄目！

　　排球運(yùn)動(dòng)的性質(zhì)特點(diǎn)

　　特點(diǎn)1、激烈的對抗性：

　　排球比賽中，雙方的攻防轉(zhuǎn)換始終是在激烈的對抗中進(jìn)行。高水平比賽中，對抗的焦點(diǎn)在網(wǎng)上的扣攔上。在一場比賽中，奪取一分往往需要經(jīng)過六、七個(gè)回合的交鋒。水平超高的比賽，對抗?fàn)帄Z也越激烈。

　　特點(diǎn)2、攻防技術(shù)的兩重性：

　　排球是多種技術(shù)都可以得分，也能失分的項(xiàng)目，這種情況在決勝局比賽中更加突出，所以說每項(xiàng)技術(shù)都具有攻防的兩重性，因此，要求技術(shù)既要有攻擊性，又要有準(zhǔn)確性。

　　特點(diǎn)3、嚴(yán)密的集體性：

　　排球比賽是集體比賽項(xiàng)目，除發(fā)球外，都是在集體配合中進(jìn)行的。沒有嚴(yán)密的集體配合，再好的個(gè)人技術(shù)也難以發(fā)揮，更無法發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的作用。水平越高的隊(duì)，集體配合就越嚴(yán)密。

　　特點(diǎn)4、廣泛的群眾性：

　　排球地設(shè)備簡單，比賽規(guī)則容易掌握。既可在球場上比賽和訓(xùn)練，亦可以在一般空地上活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量可大可小，適合于不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)、不同訓(xùn)練程度的人。

　　特點(diǎn)5、技術(shù)的全面性：

　　規(guī)則規(guī)定，每個(gè)隊(duì)員都要進(jìn)行位置輪轉(zhuǎn)，既要到前排扣球與攔網(wǎng)，又要輪到后排防守與接應(yīng)。要求每個(gè)隊(duì)員都要進(jìn)行隊(duì)員必須全面地掌握各項(xiàng)技術(shù)，能在各個(gè)位置上比賽。

　　特點(diǎn)6、高度的技巧性：

　　規(guī)則規(guī)定，比賽中球不能落地，不得持球、連擊。擊球時(shí)間的短暫，擊球空間的多變，決定了排球的高度技巧性。

　　排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

　　1、擊空中的球擊球技術(shù)特點(diǎn)：無論是在排球比賽還是在排球游戲中運(yùn)用的各種擊球方式,都必須是擊在空中的球,接本方同伴的球是如此,接對方擊過網(wǎng)的球更是如此,就連自己將球擊過網(wǎng)的發(fā)球技術(shù),也要將球先拋在空中然后才能擊球。因此,參加排球運(yùn)動(dòng)的人在時(shí)間和空間感覺上得到的鍛煉和提高是其他球類項(xiàng)目不可比擬的。

　　2、擊球時(shí)觸球時(shí)間短促：排球運(yùn)動(dòng)問世至今,其競賽規(guī)則始終不允許“持球”,即不允許球在擊球部位停留的時(shí)間過長,這是除了借助工具擊球的乒乓球、網(wǎng)球等項(xiàng)目外,區(qū)別于其他球類運(yùn)動(dòng)的一大特點(diǎn)。這一特點(diǎn)既能提高運(yùn)動(dòng)員在短暫的觸球時(shí)間內(nèi)對來球的力量、速度、角度等因素的準(zhǔn)確判斷能力,又能提高運(yùn)動(dòng)員把來球準(zhǔn)確地?fù)粝蝾A(yù)定目標(biāo)的控制能力。

　　3、允許全身各部位擊球：目前所有的球類運(yùn)動(dòng)都有其規(guī)則限定的身體合法觸球部位,惟獨(dú)排球競賽規(guī)則規(guī)定運(yùn)動(dòng)員全身任何部位均可觸球。因此,排球運(yùn)動(dòng)能使參加該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的人,在擊球過程中充分體現(xiàn)自我才能和展現(xiàn)各種高超的擊球技巧。

　　4、獨(dú)特的得分和失分計(jì)算：在不借用工具擊球的球類比賽中,只有排球比賽(6人制排球)在運(yùn)用各種技術(shù)動(dòng)作擊球時(shí),都存在直接得分和直接失分的兩種可能性,這就要求排球運(yùn)動(dòng)員必須具有扎實(shí)的基本功,掌握技術(shù)不僅要熟練,還必須全面。降低失誤率,這是排球比賽制勝因素中不容忽視的一項(xiàng)指標(biāo)。

　　5、完成戰(zhàn)術(shù)配合時(shí)觸球次數(shù)的有限性：排球競賽規(guī)則是,每方擊球過網(wǎng),至多不得超過3次。即每一次戰(zhàn)術(shù)配合過程只能在3次擊球中完成,這一特點(diǎn)是其他集體球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所不具備的,因此排球比賽中的各種巧妙配合無一不體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員高度的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、隊(duì)員之間合作的默契程度和準(zhǔn)確程度。

　　排球運(yùn)動(dòng)的好處

　　一、增進(jìn)健康，強(qiáng)健體魄

　　排球運(yùn)動(dòng)具有競技與娛樂并存的特點(diǎn)，不同年齡、不同性別、不同技術(shù)水平的人都能參與，或活動(dòng)，或比賽。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)，不僅能改善人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能狀況，同時(shí)又能提高人的力量、速度、彈跳、靈敏、耐力等專項(xiàng)身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。

　　二、培養(yǎng)與鍛煉良好的心理素質(zhì)

　　經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練或比賽，會(huì)學(xué)到很多控制自己情緒和調(diào)節(jié)自身心理的手段和方法，如連續(xù)失誤時(shí)，如何使自己盡快冷靜下來而且不灰心;比分落后時(shí)的沉著不氣餒;關(guān)鍵比分時(shí)進(jìn)攻不手軟的自信心等，都對自己形成良好的心理品質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉。

　　三、培養(yǎng)勤奮、助人、拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)

　　排球比賽中，球不能落地而且擊球至多3次必須過網(wǎng)的特有規(guī)定，使參加排球比賽的人總要隨時(shí)準(zhǔn)備彌補(bǔ)同伴因判斷錯(cuò)誤而無法處理，或因其他原因沒有接到的球，為了發(fā)揮本方的進(jìn)攻力量而不惜奔跑撲球，給下一次擊球的人創(chuàng)造方便條件。因此，經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)，可以培養(yǎng)人的優(yōu)良體育道德作風(fēng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

　　四、培養(yǎng)人的信息意識(shí)、提高配合及應(yīng)變能力

　　排球運(yùn)動(dòng)在某種意義上是一項(xiàng)依靠判斷的運(yùn)動(dòng)，尤其在現(xiàn)代的排球比賽中，準(zhǔn)確的判斷已成為致勝因素之一。判斷的基礎(chǔ)是眼觀六路，耳聽八方，通過觀察對方和同伴的動(dòng)作、擊球的聲音、場上的布局等，預(yù)測將要發(fā)生的情況而迅速做出決策。排球比賽也是一項(xiàng)靠集體配合取勝的球類競賽，個(gè)人特長的發(fā)揮往往是在同伴發(fā)揮特長的前提下取得的。運(yùn)動(dòng)員在場上要相互協(xié)調(diào)，并不斷觀察同伴的意圖，才能默契地與之合作。因此，經(jīng)常參加排球活動(dòng)的人，既鍛煉了體魄，愉悅了身心，又能提高機(jī)敏、應(yīng)變、協(xié)調(diào)、配合等能力。

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