- 相關(guān)推薦
如何避免幼兒兒童在舞蹈學(xué)習(xí)、培訓(xùn)中受傷的方法
幼兒舞蹈向來是各類培訓(xùn)班中的熱門課程，而且近年來參與培訓(xùn)的孩子漸呈低齡化趨勢，一些才上幼兒園小班的孩子在家長的安排下紛紛接受各類舞蹈培訓(xùn)。家長希望孩子多才多藝，不論出發(fā)點(diǎn)是想讓孩子將來走專業(yè)化路線、還是接受美的熏陶，但是每位家長都應(yīng)該關(guān)注幼兒學(xué)舞的安全問題，不能因?yàn)橐粫r的疏忽或無知把孩子的舞蹈和身體都?xì)Я恕?/p>
專業(yè)舞蹈老師：基本功靠“耗”出來
“幼兒學(xué)舞一般從大班開始啟蒙比較合適，這時孩子的課堂意識、自我保護(hù)意識及身體力量等方面基本能適應(yīng)教學(xué)。”市少藝校從事多年舞蹈教學(xué)的潘佳佳老師告訴記者，盡管孩子的身體柔韌性好，也不能一開始學(xué)舞就馬上展開各種“軟開度”訓(xùn)練，如倒立、拉腰、叉腿等基本功訓(xùn)練。一方面相對枯燥的基本功練習(xí)會影響孩子的學(xué)習(xí)興趣，另一方面孩子自身的肌肉控制能力、平衡能力都較弱，容易在這些練習(xí)中受傷。時下，很多的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)動不動就讓孩子先練叉腿、拉腰等基本功其實(shí)是一種不負(fù)責(zé)任的非專業(yè)態(tài)度。
潘老師介紹，剛進(jìn)少藝校的孩子都是從坐姿、站姿等形體訓(xùn)練開始，先培養(yǎng)其對舞蹈的興趣�；竟毩�(xí)是在此基礎(chǔ)上逐步從難度較低的地面練習(xí)逐步過渡到把桿練習(xí)，并且這個過程絕不能操之過急，要注意判斷孩子的個體差異及接受程度，因?yàn)槲璧笇I(yè)所要求的“軟開度”是要靠時間“耗”出來的。即使是可以展開一定難度的軟開度練習(xí)，也一定要在老師一對一的輔助下完成，像前面新聞事件中的女孩就是沒有被保護(hù)好。
還需要提醒學(xué)舞的孩子一點(diǎn)是，我們的身體會因?yàn)榛竟毩?xí)的痛疼感而自然產(chǎn)生一股反抗力，這時一定要注意與老師配合順勢完成動作，很多孩子在練習(xí)過程中受傷就是因?yàn)榉纯沽^大而自我拉傷。
剛開始學(xué)舞時，除讓孩子們進(jìn)行體態(tài)訓(xùn)練外，老師應(yīng)該讓孩子們認(rèn)識與共舞的身體的各個部位，讓它們與孩子們成為好朋友。潘老師最后提醒家長，最好能提前半小時送孩子到學(xué)習(xí)地點(diǎn)，因?yàn)榛?0分鐘時間讓孩子主動活動關(guān)節(jié)可以大大減少受傷幾率，也可以讓孩子更好地進(jìn)入舞蹈狀態(tài)。
運(yùn)動學(xué)專家：必須加強(qiáng)保護(hù)意識
溫州大學(xué)體育學(xué)院教授、多年從事運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)教學(xué)工作的袁建國老師表示，自幼練舞本身對孩子的身心健康發(fā)展是有益的，像有些國家體工隊選拔的運(yùn)動苗子從3、4歲就開始接受正規(guī)訓(xùn)練了，也就是常人口中的“童子功”，關(guān)鍵問題是訓(xùn)練方法及安全保護(hù)措施有沒有做到位。
袁教授說，每個人都有其運(yùn)動素質(zhì)敏感期，如3-5歲的孩子就處于柔韌性敏感期，身體柔韌性會特別好。把握各個時期的特點(diǎn)讓孩子接受訓(xùn)練會讓他們一生受益，像他7歲時學(xué)會的側(cè)手翻動，成年后都能完成，正因?yàn)槟菚r他處于技巧性練習(xí)敏感期，對技巧性練習(xí)的接受能力特別好。對于學(xué)舞蹈的幼兒來說，由于手臂力量弱，根本不能獨(dú)立完成倒立動作，需要老師扶住雙腳加以幫助，此類的安全保護(hù)問題是教練疏忽不得的。而老師們在教學(xué)過程中，對幼兒也要循序漸進(jìn)地加入一定的力量訓(xùn)練，柔韌性訓(xùn)練也不宜過度。
此外，袁教授也表示，家長們在送孩子去學(xué)舞前要調(diào)整好心態(tài)，正確引導(dǎo)幼兒學(xué)舞。孩子是不是這塊“料”自己心里要有數(shù)，比如孩子自身的先天條件，是否符合專業(yè)舞者要求的身材比例，腿比上身長，手比身高長等，不要過于強(qiáng)求，畢竟對孩子的任何培養(yǎng)都需要“量體裁衣”。如果不走專業(yè)線，就要主動調(diào)整到以培養(yǎng)孩子興趣愛好為主的訴求。
網(wǎng)友觀點(diǎn)：讓孩子享受舞蹈之樂
假如我們問家長：“讓年幼的孩子去學(xué)舞，可能會導(dǎo)致終身殘疾，您還會讓孩子去學(xué)嗎?”猜想大家的回答一定是：不，決不!但現(xiàn)實(shí)的問題是，多數(shù)家長不知道幼兒學(xué)舞會有哪些危險?所以，每一天，每一個城市，不知多少幼兒被送進(jìn)了這個存在一定危險的地帶。
據(jù)了解，目前，國內(nèi)外都沒有幼兒學(xué)習(xí)舞蹈的安全標(biāo)準(zhǔn)。為了千千萬萬的兒童，忠告天下的父母們，送孩子學(xué)舞之前，慎重思考一下。讓年幼的孩子們在音樂中，踢踢腿伸伸腰拉拉手蹦蹦腳，感受快樂就行了，會不會拿大頂、會不會下腰、會不會打劈叉，在乎干嘛?
有些人可能會說，游泳會抽筋，跑步會摔倒，跳遠(yuǎn)會崴腳，跳國標(biāo)舞還可能被笨拙的搭檔踩傷，簡直是危險無處不在。但2002年就有報道說：僅在哈爾濱醫(yī)科大學(xué)一院兒外科，“因運(yùn)動過量而受傷害的小患者，幾乎每個月都有10多例。”目前社會上開辦的舞蹈、網(wǎng)球、滑冰、球類等培訓(xùn)班越來越多，殊不知，一些培訓(xùn)班教練的水平較低，教學(xué)方法不當(dāng)，造成低齡兒童受傷增多。此外，在體操、游泳、足球等項(xiàng)目上，孩子們參加訓(xùn)練的時間越來越早，一些孩子膝蓋勞損因此表現(xiàn)得最為嚴(yán)重，兒童的肌肉、韌帶、骨骼和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟，超量運(yùn)動必然對身體造成傷害。近日在網(wǎng)上看到“一牙”的文章，“在央視少兒舞蹈比賽中，有北方城市的少兒藝術(shù)團(tuán)，將手絹花舞別出心裁地加上芭蕾鞋。本以為是洋為中用的創(chuàng)新，卻被中國舞協(xié)負(fù)責(zé)人嚴(yán)厲呵斥，指出：這是對兒童身心健康極不負(fù)責(zé)的做法，會把孩子的舞蹈和身體給毀了。”
【如何避免幼兒兒童在舞蹈學(xué)習(xí)、培訓(xùn)中受傷的方法】相關(guān)文章：
幼兒舞蹈學(xué)習(xí)中形體訓(xùn)練的方法03-18
如何著手編排兒童舞蹈03-16
兒童學(xué)習(xí)舞蹈的好處03-28
如何選擇適合兒童舞蹈音樂03-19
兒童學(xué)習(xí)素描的方法02-12