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羽毛球比賽中的殺球技巧
我們?cè)谌粘5挠鹈蛴?xùn)練中經(jīng)常會(huì)用到殺球技術(shù),特別是雙打的時(shí)候,殺球使用率會(huì)更多一些。那么羽毛球殺球技巧都有哪些呢?以下僅供參考!
1、不要一味地蠻殺
殺球固然是結(jié)束戰(zhàn)斗的最佳手段,但是一味地蠻殺,不僅不能達(dá)到進(jìn)攻的目的,反而會(huì)讓對(duì)方在短時(shí)間內(nèi)適應(yīng)您的殺球節(jié)奏,造成對(duì)方有效的反擊。
2、注意殺球的力量
殺球時(shí)應(yīng)該有輕有重,有緩有急。比如,一拍、兩拍發(fā)力,突然一拍輕殺,都會(huì)打亂對(duì)方的防守節(jié)奏,達(dá)到出其不意的效果。
3、殺球的落點(diǎn)調(diào)整
殺球時(shí)不要盯住一個(gè)點(diǎn)殺,而不斷的調(diào)整殺球的落點(diǎn)。比如第一拍殺球的右下,第二拍就可以選擇殺左下,這樣對(duì)方在第一拍就用正手接殺,第二拍就得改為反手接殺了,在他快速調(diào)整拍面時(shí),自然就降低了接殺質(zhì)量。
再有,第一拍殺了下手,緊接著第二拍就殺其胸、肩,迫使其從下手接殺轉(zhuǎn)為上手接殺,增加他的接殺難度,迫使他接殺失誤。
根據(jù)本人多年對(duì)接殺的感悟,最難接的殺球應(yīng)該是先殺右下,再殺左上。反之也可。這時(shí),對(duì)方不僅要做上下手的調(diào)整,還需要做正反拍的調(diào)整,極其容易失誤!
4、殺球要富于變化
如果對(duì)方接殺能力較強(qiáng),您無(wú)法在一兩拍之內(nèi)殺死對(duì)方,那么就在對(duì)方接殺一、二拍后,趁其重心必然下降的時(shí)節(jié),在扣殺動(dòng)作的掩護(hù)下,快速擊出平高球過(guò)頂或輕吊小球過(guò)網(wǎng),都可以達(dá)到破壞對(duì)方接殺質(zhì)量的目的。
5、善于找到對(duì)方的接殺習(xí)慣
對(duì)于喜歡用右下手接殺的對(duì)手,在接殺前會(huì)下意識(shí)的向身體左方讓出一個(gè)身位,這時(shí)想要?dú)⒆飞砬虻脑,那么您的殺球就必須要有提前量,直接殺往他的左肩下?/p>
對(duì)于喜歡用上手接殺回?fù)舻膶?duì)手,因?yàn)閷?duì)方技術(shù)動(dòng)作所限,往往蹲的較低,這時(shí)宜于在強(qiáng)攻的基礎(chǔ)上結(jié)合平高球和小球,會(huì)產(chǎn)生比殺球更好地效果。本人體會(huì),這時(shí)的小球會(huì)比平高球好用些。因?yàn)槎鬃溯^低的人啟動(dòng)較難,而起跳攔截卻不太受影響。
對(duì)于反應(yīng)敏捷,但是手腕力量有限,揮拍速度較慢,不能將球回?fù)舻侥暮髨?chǎng)的運(yùn)動(dòng)員,必須注意兩點(diǎn)。
1.重點(diǎn)注意快速撲殺他的第二點(diǎn)。(網(wǎng)上小球)不能掉以輕心。
2.質(zhì)量不好的重殺反而可以讓對(duì)方借力反彈,殺得越重,挑得越遠(yuǎn)!
正手上網(wǎng)步法
正手上網(wǎng)步法是指在場(chǎng)地中央?yún)^(qū)域向右側(cè)網(wǎng)前移動(dòng)的方法。通常有交叉步上網(wǎng)步法、并步上網(wǎng)步法和墊步上網(wǎng)步法。
(一)交叉步上網(wǎng)步法
右腳先向右前方邁一小步起動(dòng),左腳緊接著越過(guò)右腳(如在身后越過(guò)為后交叉),然后右腳迅速向右前方跨一大步到達(dá)擊球位置。擊球后可用并步或交叉步回動(dòng)。采用前交叉步上網(wǎng)時(shí),也可采用先邁左腳,再右腳跨一大步的兩步移動(dòng)方法。
上網(wǎng)步法在最后一步落地時(shí),腳尖應(yīng)該正對(duì)移動(dòng)方向,如果腳尖朝內(nèi)落地,是上網(wǎng)時(shí)比較容易產(chǎn)生的一種錯(cuò)誤,尤其在反手上網(wǎng)移動(dòng)中更為多見(jiàn)。
其不利因數(shù)表現(xiàn)為,由于腳尖朝內(nèi),必然帶動(dòng)髖關(guān)節(jié)也要旋內(nèi)而迫使腰部處在一個(gè)帶有扭轉(zhuǎn)的緊張狀態(tài),使得整個(gè)動(dòng)作不協(xié)調(diào)而影響擊球。另外,這種腳尖朝內(nèi)的落地,極易造成右腳踝關(guān)節(jié)的外側(cè)翻扭傷。
(二)并步上網(wǎng)步法
起動(dòng)后,左腳墊一小步靠攏右腳跟,著地后用腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬伸,右腳在左腳墊步尚未著地時(shí),迅速向右前方跨一大步到達(dá)擊球位置。擊球后,同樣可用并步或交叉步回動(dòng)
(三)墊步上網(wǎng)步法
通常在擊球點(diǎn)離自己較近,無(wú)需移動(dòng)兩步,而蹬跨一大步又不夠時(shí)采用。右腳用力向前跨一大步,在未著地前,左腳迅速地墊一小步,使前腳正好到達(dá)擊球點(diǎn)位置。
羽毛球發(fā)球技巧
發(fā)球技術(shù)可分為正手和反手球技術(shù),一般來(lái)說(shuō)發(fā)網(wǎng)前球、發(fā)平球、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網(wǎng)前球均可采用正手發(fā)球法;镜募夹g(shù)有發(fā)高遠(yuǎn)球、發(fā)平高球、發(fā)平球和發(fā)網(wǎng)前球。
發(fā)高遠(yuǎn)球
所謂高遠(yuǎn)球是把球發(fā)的又高又遠(yuǎn),使球向?qū)Ψ胶髨?chǎng)上方飛去,球的飛行路線與地面形成角度,要大于45°角,使球在對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線附近垂直下落。
正手發(fā)高平球
姿勢(shì)、動(dòng)作和發(fā)正手高遠(yuǎn)球一樣,只是發(fā)力方向和擊球點(diǎn)不同,高平球時(shí)球運(yùn)行的拋物線不大,使球迅速地越過(guò)對(duì)方場(chǎng)區(qū)空中而落到底線附近,球在空中的路線和地面形成的仰角是45°左右。
正手發(fā)網(wǎng)前球
發(fā)網(wǎng)前球就是把球發(fā)到對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)的前發(fā)球線附近,球拍觸球時(shí),拍面從右向左斜切擊球,使球剛好越網(wǎng)而過(guò),落在對(duì)方前發(fā)球線附近。
反手發(fā)網(wǎng)前球
反手發(fā)網(wǎng)前球就是運(yùn)用反手發(fā)球技術(shù)把球發(fā)至對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)前發(fā)球線附近,擊球時(shí)球拍由后向前推送擊球,是球運(yùn)行的弧線最高點(diǎn)略高于網(wǎng)頂,球拍觸球時(shí),拍面呈切削式擊球,使球落到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的前發(fā)球線附近。
反手發(fā)平球
反手發(fā)平球與發(fā)正手球的球路、角度、落點(diǎn)一樣。發(fā)球時(shí),球拍的揮動(dòng)方向也與反手發(fā)網(wǎng)前球一樣,只是在擊球的一剎那,手腕有彈性的擊球,拍面與地面的角度接近垂直,將球擊到雙打后發(fā)球線以內(nèi)的區(qū)域。
接發(fā)球的站位和姿勢(shì)
單打站位一般是在離發(fā)球線1.5米處。站在右發(fā)球區(qū)靠近中線的位置;在左發(fā)球區(qū)則站在中間的位置。這樣站的主要是防備對(duì)方直接進(jìn)攻反手部位。
一般左腳在前,右腳在后,雙腳微屈,收腹含胸,身體重心放在前腳上,后腳腳跟稍抬起。身體半側(cè)向球網(wǎng),球拍舉在身前,雙眼注視對(duì)方。
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