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高空拓展項目有哪些
引導(dǎo)語：你們知道高空拓展項目有哪些嗎?下面是yjbys小編為大家精心整理的關(guān)于高空拓展項目大全，歡迎閱讀!
一、項目名稱：跳出真我
實施要求：空中跳臺、空中單杠場地一處、保護繩、全身安全帶等
項目簡介：參與者站在離地7米的空中，在前方一臂以外的空中，懸著一根單杠。參與者要做的，是從跳臺上凌空躍起，抓住那根單杠。(盡管腰間拴著能承重一噸的'安全保護繩，人們對高空的恐懼仍是完成該項目的障礙。)
項目意義：
1、建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰(zhàn)自我。
2、培養(yǎng)心理調(diào)節(jié)能力，增加自我控制能力和自我管理能力。
3、勇于把握機遇。
二、項目名稱：巨人梯
設(shè)施要求：高8米的“天梯”設(shè)施一處、保護繩、全身安全帶等
項目簡介：給整個團隊設(shè)置一個總目標(biāo)分?jǐn)?shù)，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達到各自的'最好成績
項目意義：
1、考驗個人膽量與技巧，身體的靈活性。
2、只有通力協(xié)作，相互提攜，我們才能夠一起達到共同的目標(biāo)
三、項目名稱：天使之手
設(shè)施要求：8米高空鋼絲一條，保護繩、全身安全帶等
項目簡介：學(xué)員兩人一組手牽手合作從鋼絲的起點走到對面終點。
項目意義：
1、極度考驗個人膽量與身體的平衡能力
2、在非個人英雄時代里面，相互勉勵，共同進步才是快速前進的`真諦。
四、項目名稱：斷橋
設(shè)施要求：空中斷橋場地一處、保險繩、安全帶及安全帽
項目簡介：如果平時有人問你能否一步邁過1.5米的距離，你可能會覺得有些好笑，這有什么難嗎?但是，試想一下把這個距離放到12米的高空，你腳下踩的是一塊只有30厘米寬、1米左右長的木板，要邁向另一塊同樣細(xì)長的'木板，兩者距離還是1.5米，你能保證自己的心里一點兒不打鼓嗎?“斷橋”就是讓你在高空邁過這一步
項目意義：
1、極度考驗個人膽量與身體平衡能力，需要學(xué)員克服恐懼的心理障礙.
2、如何正確的看待目標(biāo)和困難;
3、體驗環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團隊激勵對個人的作用;
4、換位思考意識，站在不同的角度看問題，高處不勝寒;
高空拓展項目克服恐懼方法
1、讓參訓(xùn)者抓住固定物起點站立片刻：
2、松開固定物，抓住拓展培訓(xùn)師的手站立，拓展培訓(xùn)師陪同其向前走一小步;
3、讓參訓(xùn)者松開拓展培訓(xùn)師獨自站立;
4、不斷給其鼓勵，堅定其信心，并要求參訓(xùn)者做深呼吸(緩慢深吸氣，屏住呼吸10秒，迅速呼出氣，可在拓展項目布置時候教深呼吸。)，向前移動;
5、讓其試著在木板上輕輕跳動、跨跳，熟悉動作，消除恐懼;
6、建議下方參訓(xùn)者給其鼓勵;
7、讓參訓(xùn)者大堿“1、2、3”后起跳;
8、僵持時間較長仍無效果時，拓展培訓(xùn)師與其換位，先跳到斷橋另一端給其示范，并適當(dāng)接應(yīng)。
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