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職場(chǎng)拖延癥的表現(xiàn)
如果你在工作學(xué)習(xí)時(shí)總?cè)滩蛔∪タ词謾C(jī),總?cè)滩蛔∪ド螿Q,總?cè)滩蛔∪ニ⑾露拱?總?cè)滩蛔∪ニ⑽⒉?總?cè)滩蛔≡陂_心、人人、淘寶上閑逛,在天涯,貓撲等各大論壇上，對(duì)于正事明明知道很急還是不會(huì)第一時(shí)間看郵件。
明明任務(wù)就擺在眼前，已經(jīng)看得見頭兒“催債”的嘴臉;明明只要輕輕抬手撥個(gè)電話、鼠標(biāo)一點(diǎn)發(fā)封郵件，“再等等，就一下下”的心情依然支配了所有的行動(dòng)…這些糟糕的工作狀態(tài)就是有名的職場(chǎng)拖延癥!如果一直抱有明天還可以繼續(xù)的話，那么所有的事情都會(huì)完不成，我們所要做的只有珍惜每一天，今日事今日畢。
有拖延癥該怎么辦
1、用獎(jiǎng)勵(lì)來激勵(lì)自己
今天的事，應(yīng)該在今天做完，千萬不要拖延到明天。在拖延中你所耗去的時(shí)間和精力足夠讓你把那件事做好，拖延是事業(yè)成功的大敵。喜歡拖延的人總是有很多借口：工作無聊、辛苦、環(huán)境不好、老板的計(jì)劃不合理等等。其實(shí)這些沒有什么不能克服。你可以給自己鞭策，也可以給自己獎(jiǎng)勵(lì)，比如堅(jiān)持一個(gè)星期沒有拖延，就請(qǐng)自己吃上一頓最愛吃的美食，作為繼續(xù)堅(jiān)持下去的動(dòng)力!
2、有人在等著你的工作
作為一名員工，在任何時(shí)候都不應(yīng)該自作聰明的設(shè)計(jì)工作進(jìn)程，期望工作期限可以按照你的計(jì)劃或期待而后延。在團(tuán)隊(duì)中有時(shí)候工作不僅僅是一個(gè)人的事，更多時(shí)候需要配合別人、或?qū)で髣e人的支持，一味的希望別人配合自己的工作習(xí)慣很容易導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)效率低下。所以當(dāng)拖延癥泛濫時(shí)，提醒一下自己團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)要高于個(gè)人意識(shí)，用心中勤奮的天使戰(zhàn)勝懶惰的魔鬼!
3、不要最后才交作業(yè)
成功人士都會(huì)謹(jǐn)記工作期限，他們非常清楚，在所有老板心目中，最理想的是“今日事，今日畢”。而這一要求，是保持恒久競(jìng)爭(zhēng)力不可或缺的因素。一個(gè)總是能及時(shí)甚至提前完成工作的員工永遠(yuǎn)都會(huì)獲得老板的欣賞。
具體到實(shí)際工作中，就是一定要記得工作完成的最后期限，無論如何盡量在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)以前克服所有的困難，把工作搞定。其實(shí)這樣也有利于制定細(xì)致的動(dòng)作流程，按照規(guī)劃一步步實(shí)踐。這樣工作起來要比沒頭蒼蠅一樣胡亂作戰(zhàn)要有效率的多!
4、你老板在看著你
在商業(yè)環(huán)境節(jié)奏越來越快的今天，大至企業(yè)，小至員工，要想立于不敗之地，就必須奉行“把工作完成在昨天”的工作理念。大部分老板都是心急的人，為了生存，他們恨不得把一分鐘分成八份來用。所以，要老板多花時(shí)間等你的工作結(jié)果，比浪費(fèi)金錢更能讓他心疼。
沒有哪個(gè)老板能夠長期容忍辦事拖拉的員工。你要想在職場(chǎng)中一路順風(fēng)，最實(shí)際的辦法就是讓手中的工作及時(shí)消化，也就是說，你應(yīng)該在“羅馬應(yīng)該于昨天建成”的心理狀態(tài)下，對(duì)老板交代的工作，在第一時(shí)間內(nèi)進(jìn)行處理，爭(zhēng)取讓工作早日完成，讓老板放心。當(dāng)然，等工作完成了，就更不能愚蠢地等待老板開口問你“什么時(shí)候能做完那件事”的時(shí)候才把工作成果奉上，這樣你在老板心目中就會(huì)被烙上“做事不主動(dòng)”的烙印。
當(dāng)老板向你提出了苛刻的工作期限時(shí)，不要反駁和抱怨。將心比心，如果你是老板，一定也會(huì)希望員工能像自己一樣，將公司當(dāng)成自己的事業(yè)，更加努力、勤奮、積極主動(dòng)，好讓工作在最短的時(shí)間內(nèi)完成。如果你渴望成功，那么就以老板苛刻的工作期限為基礎(chǔ)，主動(dòng)給自己再制定一個(gè)更加苛刻的工作期限吧。
5、從心理上攻破拖延癥
這個(gè)世界上既沒有“為什么人們會(huì)拖延”的單一解釋，也沒有“如何克服這種行為”的單一方法。各種建議包括設(shè)定目標(biāo)，或者分割大塊任務(wù)成一系列小任務(wù)，以及精力規(guī)劃——也就是計(jì)劃在處理較難任務(wù)的時(shí)候選擇在精力最充沛的時(shí)刻，通常選擇在早上10點(diǎn)左右。有些人推薦復(fù)雜的時(shí)間管理和組織系統(tǒng);另一些則強(qiáng)烈推薦拖延者集中精神在積極正向的目標(biāo)上，比如花更多精力在專業(yè)進(jìn)修或者家庭的團(tuán)聚時(shí)光上。
“拖延癥對(duì)人一點(diǎn)好處都沒有。”加拿大卡爾頓大學(xué)拖延研究組主管提摩太•皮奇樂
(Timothy Pychyl)說。雖然如此，皮奇樂先生很欣賞佩里先生玩世不恭的方法，也認(rèn)為或許這個(gè)方法很實(shí)用。“也許這并不能解決每個(gè)人的問題，但是……有些人則可能會(huì)在拒絕做某些事情的同時(shí)就把一堆工作做完了。”
6、如果實(shí)在沒辦法，那就取巧吧
人們總將注意力放在他們最大的并且最重要的職責(zé)上，然后把時(shí)間浪費(fèi)在無收益的活動(dòng)上，比如上上網(wǎng)，看看電視什么的。佩里的網(wǎng)站放置了一張“工作沒做但是仍然在用海草跳繩”的照片。有一個(gè)比較取巧的方法可以讓拖延行為為你的職場(chǎng)加分。建議拖延癥患者們用比較不艱難的(而且很有用的)工作把時(shí)間充分利用起來，比如跟進(jìn)客戶，完成開支報(bào)告或者閱讀行業(yè)新聞。聰明的拖延者可以獲得“高效”的好名聲，同時(shí)也可以繼續(xù)“屈服”于自己拖延的沖動(dòng)。
職場(chǎng)拖延癥對(duì)工作的效率會(huì)有很嚴(yán)重的拖后腿的作用，直接的影響就是讓你的作業(yè)質(zhì)量直線下降。間接的后果，會(huì)讓你不能快速成長，因?yàn)槟惆褧r(shí)間都用在刷微信和其他玩耍的行為上了，這些行為會(huì)分散你的注意力。如果想要做一個(gè)成功的人，哪怕是讓自己快速成長的人，就想辦法擺脫拖延癥吧。
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