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  • 遇到心理問題去看心理醫(yī)生

    時間:2022-11-25 12:18:34 心理資訊 我要投稿
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    遇到心理問題去看心理醫(yī)生

      當一個人遇到感冒時,可能大多數(shù)會首先想到去看醫(yī)生,好讓身體早日康復(fù)。然而當你遇到郁悶、莫名煩惱等心理問題時,你是否想到過去看心理醫(yī)生,接受心理咨詢?這個問題對多數(shù)人來說,答案或許為否。對此,恩施州優(yōu)撫醫(yī)院州心理咨詢中心主任譚成萬說,這其實是一個認識的誤區(qū)。

    遇到心理問題去看心理醫(yī)生

      譚成萬說,世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為:“健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài),而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象。”該定義表述了健康的三個基本要素:軀體健康;心理健康;具有社會適應(yīng)能力。具有社會適應(yīng)能力是國際上公認的心理健康首要標準,全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分,兩者密切相關(guān),缺一不可,無法分割。因此,人們應(yīng)該像重視軀體健康一樣重視心理健康。

      心理健康是指個體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達到的最佳功能狀態(tài)。心理健康是一個相對概念。美國人本主義心理學家馬斯洛提出的心理健康的標準為:1.充分的安全感。2.充分了解自己,并對自己的能力作適當?shù)墓纼r。3.生活的目標能切合實際。4.與現(xiàn)實環(huán)境能保持接觸。5.能保持人格的完整與和諧。6.具有從經(jīng)驗中學習的能力。7.能保持良好的人際關(guān)系。8.適度的情緒表達及控制。9.在不違背團體要求的情況下,能做有限度的個性發(fā)揮。10.在不違背社會規(guī)范的前提下,能適當?shù)貪M足個人的基本需求。

      有關(guān)專家把從健康狀態(tài)到心理疾病狀態(tài)劃分為4個等級:健康狀態(tài)、不良狀態(tài)、心理障礙、心理疾病。

      譚成萬說,對心理健康的重視,標志著社會的文明程度。心理醫(yī)生與其他醫(yī)生的根本區(qū)別在于,心理醫(yī)生是通過探究每個人的內(nèi)在氣質(zhì)、性格和環(huán)境、面臨的困難等具體的因果關(guān)系,通過引導(dǎo)、啟發(fā)、轉(zhuǎn)移、排解等方法達到緩解心理壓力的目的,并能給予積極的治療建議。對于患者而言,心理醫(yī)生是一個平等的交談伙伴,他所給予的心理治療建立在對人本質(zhì)的理解的基礎(chǔ)上,是深層次的心理治療。

      心理醫(yī)生的主要職責就是為服務(wù)對象提供心理咨詢并針對存在的心理問題提出解決方案。心理咨詢是指來訪者(即要求進行心理咨詢的人)與心理咨詢師(心理醫(yī)生)之間,就來訪者提出的問題和要求進行共同分析、研究和討論,找出問題的所在,經(jīng)過心理咨詢師的啟發(fā)和指導(dǎo),找出解決問題的方法,以克服情緒障礙,恢復(fù)與社會環(huán)境的協(xié)調(diào)適應(yīng)能力,維護身心健康。心理咨詢是一項高智商、高科學知識含量的腦力勞動,絕非一副熱心腸就能勝任。一個合格的心理醫(yī)生應(yīng)經(jīng)過?朴(xùn)練,有醫(yī)學、心理學方面的知識,對倫理、德育等方面也應(yīng)有深層次的研究。

      為什么在我們國家大多數(shù)人在遇有心理問題時,不選擇去看心理醫(yī)生,接受心理咨詢呢?

      譚成萬指出,這是由于很多人把看心理醫(yī)生和精神病等同起來,覺得看心理醫(yī)生是一件不光彩和很沒有面子的事情,從而不愿意去看心理醫(yī)生。在發(fā)達國家以及我國經(jīng)濟文化較好的地區(qū),人們已經(jīng)以看心理醫(yī)生為時尚,認為接受心理咨詢是一種較高層次的精神享受。

      譚成萬說,隨著社會的發(fā)展、競爭壓力的增大,人們的心理困惑或心理問題也會隨之增加,F(xiàn)代人要學會及時排解心理壓力,傾倒心理垃圾。當您或您的親友如果有各種心理問題時,應(yīng)該及時接受心理醫(yī)生的心理咨詢。

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