如何正確對待心理問題
人們常常在不同時(shí)期會出現(xiàn)不同的心理問題，心理問題的產(chǎn)生往往來源于生活中的壓力，會給人們帶來不同程度上的傷害，不但不利于身體健康，還容易影響到生活行為。下面我們來看看如何正確對待心理問題，僅供大家參考！
如何正確對待心理問題 篇1
重性心理疾病在人群中占1-2%，輕性心理障礙占10-15%，大中專學(xué)生占20-25%，輕微的心理疾病只要注意及時(shí)調(diào)整就可以變?yōu)榻】敌睦恚狠p度的心理疾病應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行心理輔導(dǎo)和治療，經(jīng)過一些時(shí)間的心理咨詢和專業(yè)治療，可以康復(fù)；嚴(yán)重心理疾病必須進(jìn)行長期系統(tǒng)規(guī)律的治療。心理疾病是可以治療的，而且也是可以治愈的，這早已被臨床治療所證明，只是需要一個(gè)良好的社會環(huán)境和社會支持系統(tǒng)來正確對待心理疾病。
要堅(jiān)信心理疾病是能夠治好的。盡管心理疾病的原因十分復(fù)雜，療效也比較緩慢。但是，患了心理疾病的官兵，不要過分地懼怕、恐懼，只要善于了解自己，控制自己，增強(qiáng)信心，懂得一些有關(guān)心理健康的基本常識，在心理醫(yī)生或?qū)＜业闹笇?dǎo)下，掌握并運(yùn)用一些有效的心理治療方法，那么心理疾病就一定能夠治好。
心理疾病與生理疾病有很大的不同之處，那就是心理疾病的原因比較復(fù)雜，形成過程比較慢，時(shí)間較長，又缺少客觀指標(biāo)，主要靠有扎實(shí)雄厚的心理專業(yè)知識的心理醫(yī)生觀察辨別和心理測驗(yàn)來輔助診斷，而且療效也不像治療生理疾病那樣快，不可能用每天怎么樣來評估療效。但大量臨床研究表明，各種心理疾病有其致病原因和發(fā)展規(guī)律，長期的臨床治療也積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，只要患者的配合，絕大部分心理疾病還是可以治好或緩解的。
要相信心理疾病是可以預(yù)防的。心理疾病主要是由于在后天社會生活當(dāng)中，一些不良的適應(yīng)成了習(xí)慣所造成的，而由于先天遺傳所造成的心理疾病較為稀少，因此，人們應(yīng)當(dāng)注意掌握和應(yīng)用心理健康的理論和方法，重視心理健康的發(fā)展，重視健全人格的形成，及時(shí)糾正不良的行為，保持愉快的心情，處理好人際關(guān)系，積極地進(jìn)行學(xué)習(xí)，工作和生活，從而保持心理衛(wèi)生，增進(jìn)心理健康，就能預(yù)防心理疾病的發(fā)生。
每個(gè)人都有可能罹患心理疾病。我們每個(gè)人都生活在優(yōu)勝劣汰�；加行睦砑膊〔⒉豢蓯u，不能歧視或鄙視心理疾病患者。心理正常的人，對心理失常的人不應(yīng)譏笑、諷刺、厭惡、疏遠(yuǎn)。否則，心理失常的人就會形成自卑、諱疾忌醫(yī)，怕人家說他有病的心態(tài)，不愿向別人傾訴他們心中的積郁、煩惱、苦悶，而且對別人戒備、懷疑、恐懼，這就會使病態(tài)加重。復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，不可能不遇到挫折和失敗，不可能事事順利，不可能沒有困難，不可能沒有生離死別。當(dāng)遇到這些意外情況時(shí)，不可能每個(gè)人每一次都能良好適應(yīng)，不產(chǎn)生心理沖突。所以在一定條件下，每個(gè)人都可能會有某種程度的失常表現(xiàn)，而且也有可能會得心理疾病。
因此任何人都不必為自己“幸免”心理疾病而慶幸；也不必因?yàn)椤叭巳硕加锌赡苄睦硎С！倍a(chǎn)生恐懼。正確的做法是，經(jīng)常注意和保持心理衛(wèi)生，有了心理障礙或心理疾病要正確對待，要像得了頭痛、發(fā)熱、腹痛等去綜合醫(yī)院就診一樣，應(yīng)盡快走進(jìn)心理咨詢中心的大門看心理醫(yī)生，由心理專家及時(shí)矯治后的您，又恢復(fù)了您往日的健康平和。
如何正確對待心理問題 篇2
從新華字典中我們可以查到“治標(biāo)就是對顯露在外的毛病加以應(yīng)急處理”，“治本就是從根本上對問題加以處理”。在矯治孩子的心理行為問題方面，我認(rèn)為，同樣存在治標(biāo)和治本的問題，這方面的治標(biāo)就通過種種外在的措施迫使孩子放棄某種問題行為；而治本則是通過尋找導(dǎo)致孩子心理行為問題的原因，然后消除引起孩子這種心理行為問題的種種原因，進(jìn)而達(dá)到徹底地矯治孩子的心理行為問題。
在現(xiàn)實(shí)中，對于孩子表現(xiàn)出來的心理行為問題的矯治,許多家長只采取了治標(biāo)的方法，即強(qiáng)行禁止孩子再次發(fā)生類似的`問題行為，如在矯治孩子的吮手指行為時(shí)，父母為了防止孩子再次吮手指，就在孩子手上涂些怪味，如苦味、辣味等；或者每當(dāng)孩子出現(xiàn)吮手指行為時(shí)，就用橡皮用力彈或用小鞭子抽打其所吸吮的手指，這樣多次強(qiáng)化后，大多數(shù)孩子都會放棄原來所形成的壞習(xí)慣——吮手指。但我們的相關(guān)研究卻發(fā)現(xiàn)，用上述治標(biāo)的方法雖然使孩子的某一問題行為，如吮手指消失了，但他們中的許多又形成了另外的問題行為，如吃衣角、被角，咬嘴唇、拔頭發(fā)、愛發(fā)脾氣、強(qiáng)迫性行為，甚至有的孩子還會出現(xiàn)殘忍行為和攻擊行為，并且這些問題行為發(fā)生的頻率比原來吮手指的頻率還高出許多。為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？原來孩子的吮手指、吃衣角、吃被角，咬嘴唇、拔頭發(fā)、發(fā)脾氣、殘忍行為、攻擊行為、強(qiáng)迫性行為等都是孩子內(nèi)部心理問題的一種外部表現(xiàn)，是孩子內(nèi)心緊張的一種反映。孩子的吮手指、吃衣角、吃被角，咬嘴唇、發(fā)脾氣等問題行為，正如成人因緊張而吸煙、喝酒一樣，都是宣泄內(nèi)心緊張的一種方式。孩子之所以出現(xiàn)這些問題行為，是因?yàn)樗麄円褍?nèi)心的緊張情緒釋放出來，這些行為為他們許多內(nèi)心沖突和其它適應(yīng)困難提供了情緒上的出路。而我們對孩子的這些由于心理緊張而產(chǎn)生的心理行為問題，如果只采取治標(biāo)的的方式——“堵”——以懲罰手段強(qiáng)行迫使孩子改正這些問題行為，這不但沒有減輕孩子的內(nèi)心緊張度，反而加重了孩子的心理緊張度，進(jìn)而使相應(yīng)的類似心理行為問題發(fā)生的頻率更高。
所以我們認(rèn)為，只用治標(biāo)的方法矯治孩子存在的由心理緊張而產(chǎn)生的心理行為問題，其危害是很大的。一是，這種治標(biāo)的方法雖然能夠杜絕孩子由于心理緊張而可能出現(xiàn)的某種心理行為問題，但也有可能由此而導(dǎo)致孩子產(chǎn)生與此有關(guān)的更為嚴(yán)重的其它心理行為問題的出現(xiàn)；二是，即使我們能把孩子由于心理緊張而可能出現(xiàn)的種種心理行為問題都“堵住”了，但孩子的內(nèi)心緊張度將會不斷地加大，同時(shí)孩子也會由于失去宣泄的機(jī)會，隨著緊張能量的逐漸積累，他們可能將會產(chǎn)生更加可怕更加內(nèi)隱的心理問題，這對孩子心理的健康發(fā)展將會帶來更大的危害。
因此，我們在矯治孩子的類似行為問題時(shí)，一定要首先找出引起孩子處于這種心理緊張狀態(tài)的原因是什么，然后對癥下藥，消除造成孩子心理緊張的“緊張?jiān)础�，從而消除孩子的緊張，進(jìn)而徹底消除孩子的心理行為問題。這才是治本的方法，也是解決孩子由心理緊張所引起的心理行為問題的根本方法。
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