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生活中經(jīng)常出現(xiàn)的六個(gè)心理問題
心理問題不同于生理疾病，它是由人內(nèi)在精神因素準(zhǔn)確的說是大腦中樞神經(jīng)控制系統(tǒng)所引發(fā)的一系列問題，它會(huì)間接的改變?nèi)说男愿�、世界觀及情緒等。以下是小編整理的生活中經(jīng)常出現(xiàn)的六個(gè)心理問題，希望能夠幫助到大家。
生活中經(jīng)常出現(xiàn)的六個(gè)心理問題
美國《Glamour》雜志日前刊文，以下6個(gè)心理問題完全不必?fù)?dān)心，也不必緊張到有點(diǎn)困惑就扣上心理疾病的帽子。
1.“我想的事情太多了，腦子里每天都是一團(tuán)糟�！�
想得過多是再正常不過的事情了，你可以經(jīng)常問自己，“這個(gè)真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習(xí)會(huì)讓你逐漸清醒。
2.“我擔(dān)心其他人對(duì)我有看法�！�
評(píng)估和留意其他人對(duì)自己的看法是一件好事，只是你不必為這個(gè)耗費(fèi)太多精力。
3.“我很容易心煩意亂，情緒就像過山車�！�
這并不意味著你患有注意力不集中癥，你可能只是需要休息。
4.“我總是失眠，想著第二天的事情�！�
大部分人時(shí)不時(shí)會(huì)失眠，在睡覺前，花點(diǎn)時(shí)間為明天做個(gè)計(jì)劃，你就不必躺在床上胡思亂想。
5.“當(dāng)我有點(diǎn)頭疼，我就擔(dān)憂是否身體出了問題�！�
注意你的生理感覺，這個(gè)很正常，只要你不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)疼痛就匆忙跑去急診室。
6.“我極度缺乏自信，每天都過得很壓抑�！�
你不必為此擔(dān)心，也許你是個(gè)優(yōu)秀者。建立自信，只需要專注做好你的每件事即可。
常見心理疾病
心理疾病種類繁多，常見的有焦慮癥、恐懼癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、人格障礙等。
1. 焦慮癥：焦慮癥是一種以持續(xù)性或發(fā)作性焦慮情緒為主要表現(xiàn)的心理疾病�；颊邥�(huì)對(duì)日常生活中的一些事情過度擔(dān)憂，無法控制自己的擔(dān)憂情緒，導(dǎo)致心理和生理上的不適。常見的焦慮癥狀包括：緊張、擔(dān)憂、恐懼、心慌、出汗、頭暈等。
2. 恐懼癥：恐懼癥是一種以對(duì)特定事物或情境產(chǎn)生極度恐懼和回避行為為主要表現(xiàn)的心理疾病。常見的恐懼癥包括：社交恐懼癥、廣場(chǎng)恐懼癥、高空恐懼癥等�；颊邥�(huì)因?yàn)榭謶謱?duì)象的出現(xiàn)而產(chǎn)生強(qiáng)烈的緊張和恐懼情緒，嚴(yán)重影響其正常生活。
3. 抑郁癥：抑郁癥是一種以持續(xù)性低落、悲觀、失去興趣和活力為主要表現(xiàn)的心理疾病�；颊邥�(huì)對(duì)自己、生活和未來產(chǎn)生極度消極的看法，導(dǎo)致情感、認(rèn)知、行為和生理上的一系列癥狀，如：心情低落、失去興趣、食欲減退、失眠等。
4. 強(qiáng)迫癥：強(qiáng)迫癥是一種以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和行為為主要表現(xiàn)的心理疾病�；颊邥�(huì)反復(fù)出現(xiàn)一些不必要的、不合理的觀念和行為，明知沒有必要，但難以控制。常見的強(qiáng)迫癥狀包括：強(qiáng)迫檢查、強(qiáng)迫清洗、強(qiáng)迫計(jì)數(shù)等。
5. 人格障礙：人格障礙是一種以長期存在的、明顯偏離正常范圍的人格特征為主要表現(xiàn)的心理疾病�；颊邥�(huì)出現(xiàn)一系列與周圍環(huán)境不相適應(yīng)的行為模式，導(dǎo)致人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展和生活質(zhì)量方面的問題。常見的人格障礙包括：偏執(zhí)型人格障礙、反社會(huì)型人格障礙、邊緣型人格障礙等。
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