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交誼舞基本步伐技巧大全
交誼舞與拉丁舞都是當(dāng)今風(fēng)靡全球的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,有著很高的藝術(shù)性、觀賞性和參與性。交誼舞的基本步法不知道多少?下面是小編為大家整理交誼舞基本步伐技巧大全的相關(guān)資料，供大家參考!
交誼舞基本步伐技巧大全
國(guó)標(biāo)慢華爾茲的核心基本步就是方步。
方步的走法：直立，左腳進(jìn)，右腳橫，然后左腳并到右腳，這樣交替，就是方步。方步在慢華爾茲里的地位至高無(wú)上，相當(dāng)于首都北京。遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它步法。
1、它是國(guó)標(biāo)的基本功。
2、人對(duì)面貼著，仍然可以左右兩邊都可以走，也可以轉(zhuǎn)。
交誼舞的核心基本步，幾百年來(lái)人們都難以擺脫方步的夢(mèng)魘。方步太好了，所以在舞蹈家的眼里神圣不可侵犯。于是大家拼命想辦法，想把方步改造成交誼舞的方步。但是，都失敗了，因?yàn)槟銕е鴩?guó)標(biāo)的功力走，方步才好。放棄了功力，就很難看。
ubububub至于現(xiàn)在人們?cè)谖鑿d里走的步，實(shí)際上是叫做“悠蕩步”，男女側(cè)面，男在女右側(cè)自己左側(cè)進(jìn)右腳，轉(zhuǎn)的方向是順時(shí)針?lè)崔D(zhuǎn)。這個(gè)步法是基本步之一，不是核心基本步，因?yàn)橹荒芤粋�(gè)方向，不能像方步那樣走兩面。我們不可能設(shè)想說(shuō)一個(gè)成熟的舞種只能一面轉(zhuǎn)，如同毛驢拉磨。跳半拉舞怎么行?
改造方步的努力失敗后，有人靈光閃現(xiàn)：不是簡(jiǎn)單模仿方步的形式，而是看功能。方步的功能是兩面都可以走，那么交誼舞哪個(gè)步法能做到呢?
于是，之字步登上歷史舞臺(tái)。
之字步：兩人對(duì)面，一男進(jìn)左腳到自己右面女左面，二右腳向男右側(cè)45度角進(jìn)，三回中線，腳偏男左方，利于下步。然后男進(jìn)右腳自己左側(cè)女右側(cè)，走法同上，向另一方45度。女進(jìn)步與男要領(lǐng)同。這樣走的是折線，稱“之字步”。也就是一邊一下地走三步。步大小決定可以轉(zhuǎn)，稱“之字步轉(zhuǎn)”，有正反兩個(gè)轉(zhuǎn)。
之字步不是新發(fā)明，古代華爾茲就是之字步轉(zhuǎn)，所以根正苗紅。交誼舞二人之間社會(huì)公允距離使之字步可以走出來(lái)，貼住了就走不了之字步了。腳的走法還是一個(gè)腳跟兩個(gè)腳尖。向側(cè)面上，最好擺胯上，這樣動(dòng)作大，擺起來(lái)也好看。這個(gè)步法主要走擺蕩，起伏、傾斜、波浪、擺蕩旋轉(zhuǎn)五大特點(diǎn)，之字步主要是擺蕩。
這個(gè)步法難度極大，玩國(guó)標(biāo)的也走不好，一點(diǎn)假都不摻，非常需要基本功，而且是硬功。
就之字步而言，有大中小三種：30度腳上步為大之字步，45度為中，說(shuō)之字步一般指中之字步。60度為小，不怎么擺，而是趕路。
這樣，以之字步為核心基本步的交誼舞慢三就確立了-----------這是世界交誼舞最近60年的成績(jī)。
跳好交誼舞的十大技巧
1.高雅的風(fēng)度來(lái)自挺拔的體態(tài)
2.風(fēng)格的展現(xiàn)顯示出美的追求
3.默契配合的前提是自我平衡
4.領(lǐng)舞的最高技巧是運(yùn)用整個(gè)身體
5.提高音樂(lè)修養(yǎng)是使舞步產(chǎn)生迷人魅力的必由之路
6.“躍動(dòng)感”是擺脫“走舞”形態(tài)的根本途徑
7.側(cè)身技巧是通向完美流動(dòng)的橋梁
8.理想的升降必須消滅階梯型過(guò)渡
9.傾斜是一種多功能的技巧手段
10.重心轉(zhuǎn)移技術(shù)是“不露痕跡”
基本步伐
在學(xué)習(xí)交誼舞之前，我們需要了解一些基本步伐。交誼舞的基本步伐包括了四步和八步，它們是所有舞蹈的基礎(chǔ)。下面我們來(lái)看看這些基本步伐的操作步驟。
四步
四步是交誼舞的基本步伐之一，它的操作步驟如下：
1. 左腳向前邁一步。
2. 右腳向左側(cè)邁一步。
3. 左腳向中心邁一步。
4. 右腳向中心邁一步。
這四個(gè)步驟構(gòu)成了一個(gè)完整的四步基本步伐。在跳四步的時(shí)候，我們需要注意以下幾點(diǎn)：
1. 步伐要平穩(wěn)，不要急躁。
2. 身體要保持直立，不要低頭彎腰。
3. 腳步要輕盈，不要過(guò)于用力。
八步
八步是交誼舞的另一個(gè)基本步伐，它的操作步驟如下：
1. 左腳向前邁一步。
2. 右腳向左側(cè)邁一步。
3. 左腳向中心邁一步。
4. 右腳向中心邁一步。
5. 右腳向后邁一步。
6. 左腳向右側(cè)邁一步。
7. 右腳向中心邁一步。
8. 左腳向中心邁一步。
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